●第一篇  心理健康與成功人生篇
●  第一章  心理健康與人生
●    明鏡臺——我的心理健康狀況如何？
●    身邊故事——那些記憶中的傷痛
●    第一節  認識心理健康
●    第二節  心理健康與成功人生
●    心靈氧吧——解放你我的積極心理學
●  第二章  新生活與人生規劃
●    明鏡臺——我的心理適應能力怎麼樣？
●    身邊故事——為何適應不了新生活？
●    第一節  適應新生活
●    第二節  人生規劃與意義
●    第三節  高職生活規劃
●    心靈氧吧——我的大學我做主
●第二篇  自我發展篇
●  第三章  認識自我
●    明鏡臺——我是誰？
●    身邊故事——我為什麼不喜歡自己？
●    第一節  我是誰——自我概念
●    你認識自己嗎？
●部分目錄

    健康是人生快樂、幸福、成功的基礎和前提，而健康的一半是心理健康。對於現代社會的人來說，心理健康的意義遠遠超過軀體健康。
    一個現實的人，總是要生活在一定的社會環境中，總是要與別的人形成一定的社會關繫，總是要參與一定的群體生活，單體的心理問題就在群體互動中產生了，大學生即是如此。大學生心理健康問題的形成又是一繫列心理活動過程的結果，是諸多大學生在社會化過程中逐漸形成的一種穩定的、不易改變的心理傾向。正因如此，解決大學生心理健康問題需要相當具體的對策與方法。
    教育是解決大學生心理問題的很重要的途徑。現代教育不僅要培養富有智慧的人，還要培養心理健康的人。因此，大學教育不僅要滿足大學生適應自身發展的認知需要，還要滿足大學生豐富多彩的精神需求。等

    7.適應能力良好
    人活在世界上，就要有一種積極的適應機制，當外界環境發生變化的時候，我們就要作出行為上的改變，與外界環境相協調。適應主要表現在以下三方面：
    社會適應，主要是指能和集體保持良好的關繫，能夠與集體步調一致，當個人的需要和願望與社會的要求、集體的利益發生衝突時,能夠迅速地進行自我調節，達到與社會協調一致。
    學習適應，主要指學會學習，掌握科學的學習方法和策略，能夠優化自己的學習過程，能夠調控自己的學習狀態，不斷地開發自身的潛能。
    生活適應，主要指能夠解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法。<等