●前言
第一篇懂點心理學是人生幸福的基礎！1
第01講潛意識是什麼？理解心理現像的關鍵3
第02講人是被自己氣死的？你的情緒取決於你看待事物的方式17
第03講幸福最重要的平衡是什麼？利己利他相對平衡論25
第04講人的欲望分哪幾類？你的痛苦源於過度追求32
第05講多數人就是對的嗎？社會暗示對情緒的負面影響36
第06講大眾為何喜歡謬論？態度協調理論告訴你答案45
第07講生化情緒論有局限？治療抑郁癥應雙管齊下53
第08講情緒管理也講基本法？相對平衡哲學60
第09講陰陽是封建迷信嗎？相對平衡哲學86
第10講強扭的瓜不甜？人本主義哲學教你與人相處之道！97
第二篇生活中的認知陷阱99
第11講錯論：生活中哪有那麼多對錯101
第12講視角大小論：你的眼界決定了你的幸福感110
第13講黑箱心理效應：你的憂慮可能放大了115
第14講悅納自己論：盡人事，聽天命119
第15講攀比論：攀比等於尋找痛苦123
第16講價值觀寬度論：價值觀的人更幸福130
第17講感恩心：好運氣的核心是常懷感恩之心136
第18講面子觀論：面子與幸福的關繫是一條拋物線140
第19講愛的需求強度論：你不需要太多的愛145
第20講公平論：追求公平等於追求痛苦1149
第21講抱怨有害：牢騷越多煩惱越多152
第22講接納不完美：世上無難事，隻要肯接納155
第23講潛意識風險放大論：一朝被蛇咬，十年怕井繩158
第24講學會斷舍離：懂得舍棄纔能成就美好人生160
第25講社會關繫與主觀幸福：朋友圈帶給人幸福感164
第三篇當心這5類負面人格及10種身心疾病169
……
