★國內心理學家、中國心理衛生協會常務理事、北京高校心理咨詢研究會理事長鄭日昌教授，中國社會心理學會前會長、北師大心理學部博士生導師許燕教授推薦。★作者近30年一線咨詢實踐之作，適合心理咨詢師、認知行為療法初學者。市場上同類書很多，多為外版，這些書理論性過強，對國內心理咨詢師缺少應用價值。《認知行為療法入門》從國內心理咨詢師的實際情況出發，講解細致。★作者北京師範大學心理咨詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創始人郭召良，是國內少有的學院派實戰專家，整合各家認知行為療法、行為療法、正念等

●導讀
第1章心理學基礎
1.1心理現像
1.1.1心理過程
1.1.2心理動力
1.1.3心理特征
1.2心理現像間的關繫
1.2.1心理過程的內部關繫
1.2.2情意過程與心理動力的關繫
1.2.3心理過程與心理特征的關繫
1.3情緒及情緒認知理論
1.3.1情緒的概述
1.3.2情緒的認知理論
第2章認知行為療法基礎
2.1基本理念
2.1.1觀念決定情緒
2.1.2經驗決定觀念
2.1.3經驗需要比較纔有意義
2.1.4人對同樣事情的看法有差異
2.2認知行為療法模型
2.2.1流程圖模型
2.2.2環路模型
2.2.3T字模型
2.3實證效果說明
2.4認知行為療法的特點與優勢
2.4.1聚焦問題，目標導向
2.4.2評估引導，效果客觀
2.4.3時間，短程高效
2.4.4咨詢筆記，家庭作業
第3章咨詢過程
3.1咨詢進程
3.1.1評估性會談
3.1.2咨詢性會談
3.1.3鞏固性會談
3.2咨詢階段
3.2.1自動思維階段
3.2.2中間信念階段
3.2.3核心信念階段
3.3干預流程
3.3.1識別
3.3.2評估
3.3.3評價
3.3.4應用
第4章評估性會談
4.1會談任務
4.2會談結構
4.2.1開始環節
4.2.2中間環節
4.2.3結束環節
4.3搜集資料，做出診斷
4.3.1評估會談項目清單
4.3.2關注當下，而非過去
4.3.3全面了解，繫統搜集
4.3.4以淑芬案例為例說明咨詢會談搜集資料過程
4.3.5心理診斷
4.4個案概念化
4.4.1橫向概念化
4.4.2縱向概念化
第5章自動思維
5.1阿倫·貝克與認知療法
5.1.1大獎殊榮
5.1.2成長經歷
5.1.3職業選擇
5.1.4抗拒精神分析
5.1.5發現自動思維
5.1.6研究抑郁癥患者的夢
5.1.7發展認知療法
5.1.8認知療法威力初現
5.1.9傳播認知療法
5.2自動思維的基礎知識
5.2.1自動思維的涵義
5.2.2自動思維的表現形式
5.2.3自動思維的特點
5.2.4應對自動思維的任務
5.2.5自動思維的評價標準
5.2.6自動思維歪曲的類別
5.3自動思維模型
5.4自動思維階段工作流程
5.4.1自動思維干預流程
5.4.2自動思維單個議程的流程
5.5識別自動思維和情緒
5.5.1識別情緒
5.5.2識別自動思維
5.6評估自動思維和情緒
5.6.1情緒的評估
5.6.2自動思維的評估
5.7評價自動思維技術
5.7.1控辯方證據技術
5.7.2發散思維技術
5.7.3可能性區域技術
5.7.4行為試驗技術
5.7.5代價-收益分析技術
5.7.6以飛機恐懼為例說明認知技術的綜合應用
5.8學習識別和評價自動思維
5.8.1自動思維監控表
5.8.2思維記錄表
5.9應付卡與咨詢筆記
5.9.1應付卡
5.9.2咨詢筆記
5.10家庭作業
5.10.1家庭作業是認知行為療法的特色
5.10.2常見的家庭作業項目
5.10.3家庭作業的布置與回顧
5.10.4回顧家庭作業
5.10.5堅持家庭作業的策略
5.10.6家庭作業的自動思維概念化
第6章咨詢性會談
6.1首次咨詢性會談
6.1.1會談目標
6.1.2會談結構
6.1.3確認問題和目標清單
6.1.4自動思維心理教育
6.2後續咨詢性會談
6.2.1開始環節
6.2.2中間環節
6.2.3結束環節
第7章中間信念
7.1中間信念的含義和結構
7.1.1中間信念的含義
7.1.2中間信念的結構
7.1.3假設纔是咨詢的重點
7.2補償策略
7.2.1補償策略的類別
7.2.2補償策略與心理健康
7.2.3補償策略與誘因事件
7.2.4補償策略與中間信念
7.3中間信念流程
7.3.1識別與提出
7.3.2評估
7.3.3評價
7.3.4應用
7.4中間信念的技術
7.4.1評估零點技術
7.4.2認知連續體技術
7.4.3餅圖技術
7.4.4多重環節技術
7.4.5照見未來技術
第8章核心信念
8.1核心信念的意涵
8.1.1核心信念層級
8.1.2核心信念的類型與內容
8.1.3核心信念與童年
8.2心理問題成因
8.2.1自動思維是情緒行為癥狀的直接原因
8.2.2自動思維是受核心信念和情境雙重決定的
8.2.3核心信念是幼年時期形成的
8.2.4補償策略是為應對負性核心信念而發展起來的
8.2.5補償策略失效導致今天的心理問題
8.3核心信念的形成
8.3.1基因影響個體反應傾向
8.3.2重要他人的期望或要求
8.3.3社會比較
8.3.4創傷事件
8.3.5重要他人評價
8.3.6兒童對早期經歷的解讀
8.3.7行為方式
8.4核心信念的機制
8.4.1補償策略
8.4.2維護機制
8.5核心信念的識別與治療路徑
8.5.1識別核心信念
8.5.2治療路徑
第9章健康人格
9.1健康人格的內涵
9.2養育健康的孩子
9.2.1不要試圖做完美的家長
9.2.2肯定是健康人格的基石
9.2.3相信孩子能力，陪伴孩子成長
9.3心理健康的十種思維方式
9.3.1從相反立場思考——學習控辯方思維
9.3.2看到不一樣的未來——學習可能區域思維
9.3.3你能阻止毀滅——學習多重環節思維
9.3.4你選擇相信觀念——學習代價收益思維
9.3.5幸福是個比較級——學習評估零點思維
9.3.6站在兩極之間——認知連續體思維
9.3.7真相和你想的不一樣——學習發散思維
9.3.8擔心是多餘的——學習行為試驗思維
9.3.9這事兒該賴誰——餅圖思維
9.3.10你能看到未來——照見未來思維
第10章結束會談
10.1結束的安排
10.1.1結束的時機
10.1.2安排多少次結束會談
10.1.3結束會談的內容
10.1.4應對分離焦慮
10.2咨詢效果評估
10.2.1回顧咨詢過程
10.2.2咨詢的收益
10.3應對未來生活
10.3.1問題並沒有完結
10.3.2應對問題的策略
10.3.3預告鞏固性會談
10.4為結束會談早做準備

認知行為療法是一種已在國內推廣多年且認可度很高的心理治療方法，該方法通過改變人們的認知與行為來解決心理問題，尤其對抑郁癥、焦慮癥有效。作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論集結成冊。《認知行為療法入門》作為認知行為療法的入門讀物，先介紹了與認知和行為相關的部分心理學基礎知識以及認知行為療法的基礎理論，然後進入實踐領域，按照心理咨詢過程介紹了評估性會談、咨詢性會談及結束會談環節，並講解了咨詢中各環節的重點攻克內容——自動思維、中間信念和核心信念，最後還從如何擁有健康人格的角度，將認知行為療法中的部分技術進行了生活化的普及。希望讀完本書，能夠幫各位心理咨詢師、認知行為療法的初學者和愛好者以及有自助需求的朋友掌握認知行為療法技術，在工作與生活中應用。

郭召良 著