"斯蒂芬·吉利根博士 生生不息催眠創始人、世界催眠領域 仕明是我在中國的一位學生，他極具智慧，深諳催眠的運用，最重要的是，他擁有的人性臨在。我相信你將從這本書的學習中受益良多。 武志紅 心理學作家 生命最初，我們為了尋找一種感覺——我是好的，會切割掉一些自己認為不好的東西。這保護了自我，但生命的完整也由此遭到破壞。這是一個不可避免的過程。 隨著我們的自我日益強大，我們就有一份需求——那些最初被切割掉的，需要再被整合回來。可以說，整合心靈的各個部分，或者說，尋求精神生命的完整性，是一份根本性等

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"前言 我們，在發起一場沒有幸存者的“內在戰爭”_1 一章 走向內在和平 有一片田野，超越是非對錯之外_003 中心vs世界：學會在確定性與不確定性之間跳舞_012 意識vs潛意識：讓潛意識主宰你的命運，這句話隻對了一半_020 內在vs外在：兩個世界，兩種改變法則_029 個人vs集體：把集體的傷痛個人化，終將不堪重負_036 練習：讓生命的河流流過我們_046 第二章 停戰，初見旅程中的自己 羞愧：給我一張被子，我要把自己蒙上_ 053 強迫：不被世界歡迎的自我_ 066 抑郁：如何照亮灰色靜止的世界_ 076 童年傷痛：我覺得他們欠我一個道歉_ 087 自我感錯位：孩子不是父母自我感的延伸_ 097 練習：創造性地接納“自己”_ 108 第三章 聆聽，連接關繫中更深的渴望 原生家庭：爸爸媽媽，讓我來拯救你們_ 119 親子關繫：你知道我都是為了你好嗎？！_ 128 親密關繫：為什麼我沒有找一個無條件愛我的人_ 136 同伴關繫：你成功的時候，我心裡真不是滋味_ 144 練習：愛是一種技巧_ 154 第四章 療愈，四句神奇的“咒語” 早期的誓言，制造了問題_ 163 癥狀的形成：枯死於內在的渴望，變成了癥狀_ 173 一句神奇“咒語”：這不是很有趣嗎_ 183 第二句神奇“咒語”：在這個地方，有一個存在_ 191 第三句神奇“咒語”：“ 他/ 她”需要你的聆聽， 需要你把療愈帶給“他/ 她”_ 200 第四句神奇“咒語”：歡迎，歡迎……_ 207 練習：站在自己門前歡迎自己_ 213 第五章 旅程，踏上成為自己的英雄之旅 三個帶來覺醒的提問_ 222 清晨的微風有秘密要訴說_ 230 對光明的恐懼_ 238 出走半生的少年_ 247 練習：通過孩子、1 萬歲老者的視角進入世界_ 254"

"我們生命中的困惑、挑戰、掙扎，常常都集中於兩個核心問題： ·我所想的和我體驗到的不同。 ·我想成為那個人，但我體驗到的是自己並不是那個人。 這兩種衝突讓我們發起了一場內在戰爭，產生了消極想法、負面情緒，甚至負面行為。於是我們總想著改變自己，去掉那些“壞的”部分，以為去掉“壞的”就會剩下“好的”。然而這種努力改變往往讓我們陷入無形的泥沼，我們的天賦、創造力、生命力不斷被抑制和消耗。 黃仕明老師說：“其實每一種負面行為背後都有一個正面動機，每一片烏雲背後都發著金光。”我們想改變的那些“壞的”背後，都是生命真實的渴望。希望本書可以帶大家走出對“改變”的執念，轉化問題為資源，與自己和解，重新整合自我，煥發生命原本活力。"

黃仕明 著

     第一章 走向內在和平 中心和世界， 意識和潛意識， 內在和外在， 個人和集體， …… 矛盾的兩端，同時被抱持在一個空間中， 是創造力的源始。 ＞＞ 有一片田野，它位於 是非對錯的界域之外。 我在那裡等你。 當靈魂躺臥在那片青草地上時， 世界的豐盛，遠超出能言的範圍。 觀念、言語，甚至像“你我”這樣的語句， 都變得毫無意義可言。 — 《有一片田野》 魯米 梁永安？譯 有一片田野， 超越是非對錯之外 當我們立下一個目標時， 它的相反面也會馬上成立 我的一位來訪者鄭文（書中的來訪者都是用化名），經過多年打拼，公司發展到一個相當不錯的規模。但當他等