重點推薦:2012年全新修訂版,連續四年穩居亞馬遜網、 等各類網上書店心理自助暢銷書榜單,銷售突破10萬冊。 內容簡介
沒有人生來就缺乏安全感,內心滿是憤怒、無聊或抑郁。事實是,快樂是我們的自然狀態,正如心理學家約瑟夫?J.盧斯亞尼博士在這本熱情的、睿智的、有力的指導性書中所說,慢性不愉快隻是一種壞習慣——一種能改掉的習慣。
當你按照本書所介紹的方法做完諸多的自我測試與訓練,你會發現自己已煥然一新,無憂無慮,更自發地去把握新的生活方向。
本書介紹的、已被臨床治療證明行之有效的五個步驟,可以幫助你重新找回人的快樂本性。
媒體評論: 《男人來自火星,女人來自金星》作者強烈推薦。
這部能賦予人力量的書將會教你、鼓勵你、教導你改掉不安全感的習慣,這些習慣阻止了你意識到追求真正快樂的、自發的內在潛力。
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