●前言 學習愛，趁我們還愛
第一章 如何進入一段親密關繫
01 “我”，還是“我們”
02 親密關繫的動力：愛與怕
03 “怕”所主導的親密關繫
04 親密關繫是一場值得的冒險
第二章 如何與愛人溝通
01 溝通無處不在
02 關繫模式是親密關繫的“人格”
03 如何避免消極的溝通模式
04 如何形成積極的關繫模式
第三章 如何打造與愛人的空間
01關繫的空間
02處理差異，接受“你跟我想的不一樣”
03接納彼此，放棄“你應該怎樣”的劇情
04尊重邊界，逃離“控制和反抗”的遊戲
第四章 如何應對孩子帶來的挑戰
01孩子對家庭結構的重塑
02三角關繫和三角化
03家庭角色的固化
04家庭角色的錯位
05家庭關繫的重構
第五章 如何處理與原生家庭的關繫
01原生家庭如何影響我們
02如何處理與自己原生家庭的關繫
03如何處理與伴侶原生家庭的關繫
第六章 如何應對出軌和分離
01出軌的本質
02如何進行關繫的重建
03如何應對分離
04如何做一名合格的前任
05如何減輕分離對孩子的傷害
結語 親密關繫，最艱難的創業
致謝

與伴侶爭吵在所難免，如何將吵架轉變為有效溝通，構建積極的溝通模式？
有時我們渴望陪伴，有時又希望獨處，如何與伴侶營造“既彼此獨立，又溫暖相依”的關繫空間？
孩子的到來讓人欣喜，同時又會對家庭造成巨大衝擊。如何完成二人世界到三人小家的平穩過渡？
倘若我們最終無可避免地迎來親密關繫的傷痛甚至終結，如何走出傷痛，又該以何種態度面對前任？
……
人並不是天生就會愛，愛的能力需要學習。“愛，需要學習”，是一句口號。也是一個鮮明的主張。《愛，需要學習》是有名心理咨詢師陳海賢的重磅新作，作者將自己十多年的心理咨詢經驗融入其中，詳細解讀了一段親密關繫旅程可能遇到的困境，從不敢進入一段親密關繫，到進入親密關繫後可能會遇到的溝通難題、孩子教養挑戰、原生家庭的影響、出軌與分離等。作者不止提出問題，更提出了實用的方法，幫助讀者學習愛的方法。順利解決親密關等

陳海賢 著

     “我”和“我們”是兩種不同的存在狀態。一個人的時候，“我”擁有很多自由：可以自由地支配自己的時間，布置自己的居所，把錢在在熱愛的事物上，按照喜歡的方式度過閑暇時光，甚至還可以自由他養條狗或養隻貓來陪伴自己。與自由相對的，是“我”需要面對孤獨。無論快樂或憂傷，“我”都很難找到一個人分享。即使可以說給朋友聽那也是另一個“我”，而不是“我們”。在遇到現實的生活困難，比如生病時，這種孤獨更會突顯“我”的脆弱，提示“我”也許需要找一個能夠相互依賴的人，與之戀愛、結婚、成立家庭、養育孩子。 可是從“我”到“我們”的旅程並不容易。找一個能吸引你的人本身已經很不容易，就算找到了，對方也不可能在所有方面都順從你的心意。你們需要進入一段關繫，去學習理解彼此、相互配合、經營關繫、培養和深化感情，逐漸變成真正的“我們”。而這正是這本書想教給你的親密關等