作 者:李國翠 著
定 價:48
出 版 社:天地出版社
出版日期:2020年10月01日
頁 數:272
裝 幀:平裝
ISBN:9787545558418
一、寫給隨時隨地開啟逃避模式的你!因為害怕別人的批評、否定或排斥而刻意逃避人際接觸較多的職業或者活動;不願與任何陌生人打交道,除非確定自己能被對方喜歡;因為害羞或怕被嘲弄而在親密關繫中表現拘謹;總是假裝沒有看到或者來電,然後把事情放到以後再說。當逃避成為一種習慣,它就成了阻止你成長的優選障礙。因為你會在該抓住機會的時候,選擇放棄;該勇敢站出來的時候,選擇退縮;該解決問題的時候,選擇做鴕鳥。於是,你一生都在庸常中度過。二、害怕失敗的人,從一開始就輸了!對於“避免失敗”的人來說,因為他們致力於活等
●PART 1 別做那隻逃避的鴕鳥
你不解決問題,你就會成為問題 002
害怕失敗的人,從一開始就輸了 013
你的退讓,是對方得寸進尺的溫床 024
當愛情來臨時,你在害怕什麼 035
你一直渴望交流,卻習慣被動沉默 047
如何擺脫受害者心態 059
你可以宅一陣子,但不能喪一輩子 069
PART 2 走出自我設限的牢籠
如何找到行動力 080
你明明很優秀,卻依然很自卑 090
為什麼你總覺得自己不配被愛 102
信任是一種能力,也是一種選擇 115
看得見的是自卑,看不見的是關繫 121
“應該”——一座自我設限的牢籠 125
生活不是戰場,而是一段時光 133
PART 3 優選的關繫,是親近地保持距離
為什麼你總是構建別扭的關繫 146
我們活成了巨人,卻同時深陷“孤島” 156
如何與善妒者和平相處 166
如何應對人際關繫中的中傷 173
欺軟怕硬背後的心理學 180
擺脫“控制”,找回真實的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏個人邊界,活該被人欺負 198
PART 4 向內看的人,纔是清醒的
向外看的人在做夢,向內看的人纔是清醒的 208
沒有一種人生叫作正確 217
控制不了情緒,何以控制人生 223
愛生氣的人是怎麼回事 231
我們是如何被抱怨一點點毀掉的 236
具備自愛能力,你纔能享受愛情 241
習慣性否定別人,不過是缺乏自我 247
不回避悲傷,你纔能更好地成長 254
你是不是這樣的人:每份工作都覺得不滿,寄希望於“跳槽改變人生”,於是不停地換工作,可麻煩始終如影隨形;總有人把你的善良當成懦弱,把你的慈悲當成遲鈍,你卻隻是默默忍受,還安慰自己寬容可貴;遇到挫折,總以為換個環境,就能讓一切變得順利起來,可挫折總在下一個路口悄悄等著自己……習慣逃避的你,必須明白一個道理:麻煩不會因為你暫時逃避而憑空消失,隻有學會刻意面對,你纔能打開明亮的人生。本書從“逃避心理”的角度入手,找出我們在生活中習慣逃避的原因,讓受困於逃避心理的人們,重拾自信,找到直面人生的勇氣。
李國翠 著
李國翠,筆名daphne,資深心理咨詢師,知乎大V。7年學院心理學學習經歷,5年心理咨詢從業經歷,咨詢時長超6500小時,主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。“壹心理”平臺深受讀者認可與贊賞的專欄作者,為《中國青年報》《中國新聞周刊》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿。已出版《高情商心理學》。