內容簡介
本書為全國中醫藥行業高等教育“十三五”規劃教材。
本書分理論篇和實踐篇,理論篇介紹了傳統體育概況、傳統保健體育與中醫基礎理論、傳統保健體育與現代科學、傳統保健體育教與學等內容;實踐篇選取了傳統保健體育中的幾項經典套路,如24式太極拳、32式太極劍、練功十八法、舒心平血功、導引保健功、七星功、八段錦、五禽戲、易筋經等,同時,結合大學生的興趣特點,添加了新創編的武術拳操、功夫扇、詠春拳等內容,這些項目具有功效顯著、方便易行等特點,有利於大學生終身體育的實施。
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