章大學生心理健康導論 1

節心理與心理健康 2

一、心理的內涵 2

二、現代健康的新概念 4

第二節大學生心理健康 8

一、大學生心理發展的特點 8

二、大學生的心理健康標準 10

三、影響大學生心理健康的因素 13

第三節大學生心理健康教育 15

一、認識心理健康教育 15

二、心理健康教育類型 19

第二章大學生心理困惑與應對 28

節大學生心理困惑及異常心理 29

一、大學生常見的心理問題 29

二、大學生常見的心理疾病 32

三、大學生心理健康的維護 35

第二節大學生心理咨詢 37

一、心理咨詢的內涵 38

二、大學生心理咨詢的主要內容 44

三、大學生朋輩心理輔導概述 45

第三章大學生的自我意識與培養 55

節自我意識概述 56

一、自我意識的內涵 56

二、自我意識的作用 60

三、自我意識與心理健康的關繫 62

第二節大學生自我意識的發展 63

一、大學生自我意識的發展過程 63

二、大學生自我意識的發展特點 66

第三節大學生自我意識的評估與完善 71

一、自我意識的評估 71

二、自我意識的完善 73

第四章大學生的人格發展與心理健康 83

節人格與心理健康 84

一、人格的心理學解讀 84

二、人格對心理健康的影響 96

第二節大學生健全人格的塑造 103

一、健全人格的內涵 103

二、健全人格的完善 106

第五章大學生學習心理 115

節大學生的學習特點與心理機制 116

一、學習的本質與特點 116

二、大學學習的心理機制 123

第二節大學生常見的學習問題及調適 125

一、大學生常見的學習問題 125

二、大學生學習問題的調適 131

第三節大學生學習能力的培養及潛能開發 134

一、增強學習動機 135

二、掌握科學的學習方法 137

三、建立終身學習的習慣 139

第六章大學生情緒管理 146

節情緒概述 147

一、情緒與心理健康 147

二、大學生情緒特點及影響 151

第二節培養良好的情緒 154

一、提高情緒的覺察力 154

二、培養情緒的控制力 157

第三節不良情緒的表現及調適 161

一、大學生常見不良情緒 161

二、大學生不良情緒的調適 164

第七章大學生人際交往 175

節人際交往概述 176

一、人際交往的內涵 176

二、大學生的人際交往的特點 179

第二節大學生人際交往問題及影響因素 181

一、大學生的人際交往障礙 181

二、大學生人際交往的影響因素 182

第三節大學生良好人際關繫的培養 185

一、大學生人際交往中的心態調整 185

二、大學生人際交往中的人格完善 188

第八章大學生戀愛心理及性心理 202

節大學生的戀愛心理 203

一、戀愛的概念 203

二、大學生戀愛心理問題及調適 206

第二節大學生的性心理 210

一、性的概念 210

二、大學生性心理問題及調適 213

第三節大學生戀愛能力的培養 217

一、樹立正確的戀愛觀 217

二、發展健康的戀愛行為 218

三、培養愛的能力與道德責任感 218

第九章大學生壓力管理與挫折應對 226

節大學生的壓力管理 227

一、大學生的壓力源 227

二、大學生壓力應對方式的特點 234

第二節大學生的挫折應對 236

一、大學生的常見挫折 237

二、大學生的挫折反應特點 239

第三節大學生挫折承受能力的培養 242

一、構建成熟的心理防衛機制 242

二、正確對待壓力與挫折的方法和途徑 244

第十章大學生生命教育與心理危機應對 255

節生命的概述 256

一、生命的內涵 256

二、生命的歷程 258

三、生命的意義 260

第二節大學生生命教育 263

一、樹立健康的生命態度 263

二、珍愛生命的意義與方法 264

第三節大學生心理危機干預 266

一、危機及危機干預 266

二、大學生的危機表現 268

三、危機干預的技術 271

參考文獻 279

為深入學習貫徹總書記新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，深入落實全國高校思想政治工作會議和《中共中央國務院關於加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》《 衛生部共青團中央關於進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》等文件精神，著力推進 《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》和二十二部委印發《關於加強心理健康服務的指導意見》的實施，大力促進心理育人工作，提升心理健康教育與咨詢質量，豐富新時代大學生心理健康教育指導內涵，創新中國化大學生心理健康教育指導體繫模式，依據《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》等文件精神，我們在多年的教育教學實踐與探索的基礎上，認真總結經驗，不斷深入研究，組織編寫了本書。

本書內容涉及心理健康、自我意識、人格發展、學習能力、情緒管理、人際交往、戀愛與性、壓力管理、生命教育等貼近學生學習生活實際，探討或回答大學生關心和想解決的困惑與問題，使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發展特征及異常表現，掌握自我調適的基本知識；使學生掌握自我探索技能、心理調適技能及心理發展技能。如環境適應技能、情緒管理技能、人際交往技能、問題解決技能等；使學生樹立心理健康發展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己並適應社會的生活狀態。

本書大綱由曲長海、任燕、李娜、孔慶娜編寫，參加編寫的人員及其分工是：、二、四章，任燕；第三、七、八、九章，曲長海；第五、六、十章，李娜；曲長海對全書進行了修改、整合、統稿，洪教授審核。

本書在編寫的過程中，參閱了有關著作、論文和資料，在此一並致以衷心的感謝！由於編者水平所限，書中難免有不足之處，敬請專家指正和廣大讀者提出寶貴意見。



編者

2018年5月