章  健康教育概論 1
節  高校健康教育概述 3
一、高校健康教育的目標和內容 3
二、高校健康教育實施途徑 5
三、開展高校健康教育應遵循的
基本原則 6
第二節  生理健康及影響因素 6
一、生理健康的定義 6
二、影響生理健康的因素 7
第三節  大學生健康教育的意義 9
一、健康習慣的養成 9
二、健康教育的意義 10
本章小結 13
思考與練習 14
第二章  人體各繫統的基本結構 15
節  運動繫統 17
一、運動繫統的組成和功能 17
二、大學生運動繫統的特點和衛生 22
第二節  呼吸繫統 23
一、呼吸繫統的組成和功能 24
二、大學生呼吸繫統的特點和衛生 26
第三節  血液和循環繫統 27
一、血液的組成及生理 28
二、循環繫統 29
三、大學生血液循環繫統的特點及
衛生 32
第四節  消化繫統 35
一、消化繫統的組成與功能 36
二、大學生消化繫統的特點和衛生 41
第五節  泌尿繫統 42
一、泌尿繫統的組成和功能 42
二、大學生泌尿繫統的特點和衛生 45
第六節  生殖繫統 45
一、男女生殖繫統的結構和功能 46
二、大學生生殖繫統的特點和衛生 47
第七節  內分泌繫統 49
一、腦垂體 49
二、甲狀腺 50
三、胰島 50
四、大學生內分泌繫統的特點和
衛生 50
第八節  神經繫統 51
一、神經繫統的結構和功能 51
二、神經繫統的基本活動方式——
反射 52
三、大學生神經繫統的特點和衛生 53
第九節  感覺器官 55
一、視覺器官——眼 55
二、聽覺器官——耳 57
三、皮膚 59
本章小結 59
思考與練習 60
第三章  大學生常見疾病和預防 62
節  呼吸繫統常見的疾病 63
一、上呼吸道感染 64
二、鼻炎、鼻竇炎 65
三、急性扁桃體炎 65
四、氣管、支氣管炎 67
五、肺炎 67
第二節  消化繫統常見的疾病 67
一、智齒冠周炎 67
二、口腔潰瘍 67
三、消化性潰瘍 68
四、慢性胃炎 69
五、膽囊炎 69
六、腸炎 69
七、急性闌尾炎 69
八、痔瘡 70
第三節  血液循環繫統常見的疾病 71
一、營養性缺鐵性貧血 71
二、白血病 72
三、高血壓 72
四、高血脂 73
五、冠心病 74
六、痛風 74
第四節  泌尿和內分泌繫統常見的疾病 74
一、急性腎小球腎炎 74
二、尿路感染 75
三、尿道綜合征 76
四、尿毒癥 76
五、糖尿病 77
第五節  皮膚常見的疾病 77
一、痤瘡 77
二、脂溢性皮炎 78
三、日光性皮炎 79
四、蕁麻疹 79
五、過敏性皮膚病 81
六、毛囊炎、癤、癰 82
七、手足癬 82
第六節  生殖繫統常見的疾病 83
一、痛經 83
二、月經失調 84
三、白帶及陰道炎 85
四、功能失調性子宮出血 87
五、乳房囊性增生病 87
六、乳腺纖維腺瘤 87
七、睪丸炎和附睪炎 87
八、包皮龜頭炎 88
第七節  其他常見的疾病 89
一、結膜炎 89
二、沙眼 90
三、麥粒腫(俗稱針眼) 91
四、角膜軟化癥 92
五、干眼癥 92
六、急性中耳炎 92
七、耳塞機綜合征 93
本章小結 96
思考與練習 96
第四章  大學生常見的傳染病和預防 98
節  傳染病及其預防常識 99
一、傳染病的危害及定義和分類 99
二、感染與免疫 102
三、傳染病的特征 102
四、傳染病的流行過程及
影響因素 102
五、傳染病的防治 103
第二節  大學生常見的病毒性傳染病和
    預防 104
一、流行性感冒 104
二、病毒性肝炎 107
三、人禽流感 110
四、水痘和帶狀皰疹 111
五、狂犬病 112
第三節  大學生常見的細菌性傳染病和
預防 114
一、肺結核 114
二、細菌性痢疾 116
三、細菌性食物中毒 119
本章小結 121
思考與練習 122
第五章  大學生性健康教育 123
節  大學生性行為及防護 125
一、性生理現像 125
二、大學生常見的性行為 125
三、避孕 127
四、避孕失敗的補救措施 132
第二節  性傳播疾病 133
一、性傳播疾病的概念 133
二、性傳播疾病的危害 134
三、性病的傳播途徑 134
四、常見的性傳播疾病及其預防 134
本章小結 140
思考與練習 141
第六章  艾滋病知識教育 142
節艾滋病的起源及其危害 143
一、艾滋病的起源 143
二、艾滋病的特點 143
三、艾滋病的危害 143
第二節  艾滋病的傳播途徑 147
一、艾滋病傳播具備的三個條件 147
二、性傳播 148
三、血液傳播 150
四、母嬰傳播 151
五、艾滋病感染的其他途徑 152
第三節  艾滋病的預防與治療 152
一、艾滋病的癥狀 152
二、艾滋病的預防 154
本章小結 157
思考與練習 157
第七章  食品營養與膳食平衡 159
節  食品的種類與營養概述 160
一、植物性食物 161
二、動物性食物 161
第二節  營養素與健康 161
一、水與健康 161
二、碳水化合物與健康 162
三、蛋白質與健康 163
四、脂類與健康 163
五、礦物質與健康 164
六、維生素與健康 164
七、膳食纖維 165
第三節  大學生平衡膳食指南 166
一、食物多樣，谷類為主 167
二、喫動平衡，健康體重 167
三、多喫蔬果、奶類、大豆 167
四、適量喫魚、禽、蛋、瘦肉 168
五、少鹽少油，控糖限酒 168
六、杜絕浪費，興新食尚 170
本章小結 172
思考與練習 172
第八章  合理用藥知識與應用 173
節  藥物的基礎知識 174
一、藥物的來源 174
二、藥效 174
三、藥代動力學 175
四、藥物的不良反應 175
五、藥物的用法及劑量 176
第二節  常用藥物的合理選用 176
一、解熱鎮痛藥的合理選用 176
二、合理選用抗感冒藥 177
三、合理選用止咳化痰藥 178
四、正確選用助消化藥 179
五、合理使用安眠藥 180
六、合理使用抗生素 180
第三節  常用藥物名稱知識 181
一、藥品名稱的類別 181
二、藥名中常用字的警示 182
本章小結 183
思考與練習 184
第九章  大學生的安全教育 186
節  大學生安全教育概述 187
一、安全教育的定義 187
二、安全教育的內容 188
三、加強大學生安全教育的途徑 189
第二節  大學生常見的意外傷害與
處理辦法 190
一、日常活動中意外傷害的處理 190
二、動物傷害的處理 194
三、水、電、火意外的處理 197
四、異物入體的處理 200
五、鼻出血的簡單處理 201
六、暈厥的處理 202
第三節  應對突發事件技能訓練 203
一、應對火災的技能訓練 203
二、人工呼吸和心肺復蘇技術
訓練 205
三、食物中毒應急訓練 209
四、大學生交通安全訓練 209
五、大學生在校生活小藥箱 210
本章小結 211
思考與練習 211
參考文獻 213

《“健康中國2030”規劃綱要》明確提出“加大學校健康教育力度，將健康教育納入國民教育體繫，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容”。健康是青少年全面發展的基礎，加強高校健康教育、提升學生健康素養，是貫徹落實黨的教育方針、全面實施素質教育、促進學生全面發展、加快推進教育現代化的必然要求，是貫徹落實《“健康中國2030”規劃綱要》、建設健康中國、全面提升中華民族健康素養的重要內容。
高校部分學生存在健康意識淡薄、維護和促進自身健康能力不足、鍛煉不夠、睡眠不足、作息不規律、膳食不合理等現像，這些不健康的生活方式正在成為影響學生健康的危險因素。為進一步加強高校健康教育，提升學生健康素養，促進學生身心健康，2017年制定了《普通高等學校健康教育指導綱要》。
遵照綱要精神，把健康教育正式納入教學計劃，面向全校新生開設公共必修課，由具有副高以上職稱教師任教，把大學生健康教育分為兩門課程詳細講授，即“大學生生理健康教育”和“大學生心理健康教育”。
“大學生生理健康教育”課程，是讓大學生從了解自身生理結構入手，掌握人體各繫統的生理結構和功能；從根本上認識健康生活方式對身體的重要性；懂得常見疾病和傳染病如何預防；能正確對待性與生殖健康；學會安全應急與避險方法；重視營養學知識，知道合理均衡膳食對人體健康的重要性。
高等教育階段是高校學生身心成長成熟、健康素養養成的重要時期。高校學生是傳播健康理念、引領健康生活方式的重要人群。生理健康教育重在增強學生的健康意識、提高學生的健康素養和健全學生的人格品質。
全書共九章。章為健康教育概論。第二章以人體各繫統的結構和生理特點為基礎，介紹大學生的生理特點。第三章、第四章主要介紹大學生在校可能遇到的常見病和傳染病知識及預防措施。第五章、第六章詳細講解生殖健康知識，讓大學生學會保護自己，懂得性病、艾滋病的傳播方式和預防措施。第七章、第八章講授營養學知識和食品安全與合理用藥知 識。第九章針對校園內外常見的意外傷害，重點介紹現場自救與互救的方法與技術。
本書在專業性基礎上，更突出實用性與可讀性，編寫時盡可能貼近學生的現實生活和實際應用，努力做到通俗易懂，便於大學生更好地掌握自我保健知識，解決入學後經常遇到的生理健康問題。
本書是第2版，更新了教學案例，由吳明宇(、二、三、九章)、李枚枚(第四章)、苑海燕(第五、六章)、孫弘(第七、八章)編寫，吳明宇、白鼕青統稿。
由於編者水平所限，書中難免存在錯漏和不足之處，歡迎讀者批評指正。

        編  者