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  • 現代大學體育與健康教程
    該商品所屬分類:研究生 -> 公共課
    【市場價】
    651-944
    【優惠價】
    407-590
    【作者】 王伶,楊海東,陳松 
    【所屬類別】 圖書  教材  研究生/本科/專科教材  公共課 
    【出版社】冶金工業出版社 
    【ISBN】9787502491413
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787502491413
    作者:王伶,楊海東,陳松

    出版社:冶金工業出版社
    出版時間:2022年06月 

        
        
    "
    內容簡介
    《現代大學體育與健康教程》圍繞高等院校大學生體育與健康的主題,繫統闡述了體育與健康、體育衛生與營養保健、體育鍛煉與評價、體育文化的概念、原則與方法,介紹了田徑運動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、輪滑運動、遊泳、跆拳道和散打等內容。
    《現代大學體育與健康教程》可作為本科或高職高專師生的公共體育課教學用書。
    目錄
    1 體育與健康概述
    1.1 體育概述
    1.1.1 體育的起源
    1.1.2 體育的含義
    1.1.3 體育的基本形態
    1.1.4 體育的功能
    1.1.5 體育與現代生活方式
    1.2 健康概述
    1.2.1 健康的定義
    1.2.2 健康的內涵
    1.2.3 亞健康
    1.2.4 影響健康的因素
    1.2.5 健康教育
    1.3 體育鍛煉與身心健康1 體育與健康概述
    1.1 體育概述
    1.1.1 體育的起源
    1.1.2 體育的含義
    1.1.3 體育的基本形態
    1.1.4 體育的功能
    1.1.5 體育與現代生活方式
    1.2 健康概述
    1.2.1 健康的定義
    1.2.2 健康的內涵
    1.2.3 亞健康
    1.2.4 影響健康的因素
    1.2.5 健康教育
    1.3 體育鍛煉與身心健康
    1.3.1 體育鍛煉對學生生理健康的影響
    1.3.2 體育鍛煉對學生心理健康的影響
    思考訓練

    2 體育衛生與營養保健
    2.1 體育衛生常識
    2.1.1 體育鍛煉前做好準備活動的重要性
    2.1.2 體育鍛煉的適度原則
    2.1.3 體育鍛煉後的整理活動
    2.1.4 運動場地器材的衛生要求
    2.2 常見運動損傷的預防與處置
    2.2.1 運動損傷產生的原因
    2.2.2 運動損傷的預防
    2.2.3 常見運動損傷的處置
    2.2.4 運動性損傷的急救
    2.3 大學生營養
    2.3.1 運動與糖
    2.3.2 運動與蛋白質
    2.3.3 運動與脂肪
    2.3.4 體育運動與水
    2.3.5 運動與維生素
    2.3.6 體育運動與無機鹽
    2.3.7 合理營養的原則
    2.3.8 培養健康行為,遠離不良嗜好,堅決拒絕毒品
    思考訓練

    3 體育鍛煉與評價
    3.1 身體機能的鍛煉原則
    3.1.1 超負荷原則
    3.1.2 循序漸進原則
    3.1.3 專門性原則
    3.1.4 恢復性原則
    3.1.5 大小運動量相結合原則
    3.2 運動處方的科學應用
    3.2.1 運動處方的組成
    3.2.2 強調因人而異
    3.3 身心健康的個體評價
    3.3.1 體質與健康
    3.3.2 體質健康評價的意義
    3.3.3 身體形態的評價
    3.3.4 身體機能的評價
    3.3.5 身體素質的評價
    3.3.6 心理健康的個體評價
    思考訓練
    ……

    4 體育文化
    5 田徑運動
    6 籃球
    7 足球
    8 排球
    9 乒乓球
    10 羽毛球
    11 網球
    12 輪滑運動
    13 遊泳
    14 跆拳道
    15 散打

    參考文獻


     
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