前言
章  大學生活——職業生涯的開端
  節  大學與大學生活
    一、認識大學，重新定位
    二、激發興趣，學會學習
    三、以誠相待，學會共處
    四、充實生活，鍛煉能力
  第二節  專業發展與就業方向
    一、加深對所學專業的認識
    二、如何加深對專業的了解
    三、專業介紹及就業方向
  思考題
第二章  規劃人生——職業生涯規劃理論概述
  節  職業與職業生涯規劃
    一、生涯規劃的演變
    二、職業生涯規劃的含義與特征
    三、了解職業
    四、職業生涯規劃的要素與原則
  第二節  經典職業生涯規劃理論
    一、施恩的職業生涯發展階段理論
    二、舒伯職業生涯彩虹圖及其含義
    三、格林豪斯職業生涯發展階段理論
    四、金斯伯格對生涯階段的劃分
    五、薩帕對生涯階段的劃分
    六、利文森對職業生涯階段的劃分
  第三節  職業選擇理論
    一、職業興趣理論
    二、MBTI人格理論(Mye Briggs Type Indicator)
    三、職業錨理論
  第四節  大學生職業生涯規劃
    一、大學生職業生涯規劃的意義
    二、職業生涯規劃對大學生的要求
    三、如何做好大學生職業生涯規劃
  思考題
第三章  自我認知——職業生涯規劃的步
  節  認識自我
    一、自我認知
    二、自我認知的意義
    三、自我認知的方法
    四、自我認知的原則
  第二節  個性特征
    一、興趣
    二、氣質
    三、能力
    四、性格
    五、價值觀
  思考題
第四章  職業認知——職業生涯規劃的第二步
  節  職業分析
    一、職業分類的概念及意義
    二、職業能力
    三、職業發展的特點及未來趨勢
    四、職業成功的標準
  第二節  職業環境分析
    一、社會環境分析
    二、文化環境
    三、個人成長環境
    四、行業環境分析
    五、企業環境分析
    六、崗位環境分析
  思考題
第五章  職業定向——職業生涯規劃的抉擇
  節  職業定向
    一、職業定向概述
    二、職業定向的步驟、原則
  第二節  職業定向在當代大學生中的應用與表現
    一、職業定向在大學生當中的表現
    二、當代大學生職業定向中的偏差與矛盾
  第三節  職業定向的方法
    一、SWOT定向分析法
    二、平衡單法
    三、成本收益法
    四、問題法
    五、職業方向定向7個技巧
  思考題
第六章  生涯設計——職業生涯規劃的實施
  節  職業生涯規劃的實施與調控
    一、職業生涯規劃的實施方案
    二、職業生涯規劃的調控
    三、職業生涯規劃存在的問題及對策
    四、職業生涯規劃存在的對策
  第二節  職業生涯規劃書的撰寫
    一、職業生涯規劃書撰寫的準則
    二、職業生涯規劃書撰寫的步驟和內容
    三、大學生職業生涯規劃書撰寫的方法
  思考題
第七章  厚積薄發——職業素質拓展
  節  職業素質概述
    一、職業素質的內涵
    二、職業素質的基本特征
    三、大學生職業素質的主要分類
    四、職業素質的自我了解
    五、大學生如何提高職業素質
  第二節  職業道德養成
    一、職業道德概述
    二、職業道德的作用
    三、職業道德的基本內容
  第三節  通用職業能力培養
    一、學習能力
    二、溝通能力
    三、團隊精神
    四、情商
    五、創新能力
  思考題