章  認識大學——新的起點
  節  認識大學
  第二節  大學與學業生涯規劃
  第三節  大學與職業生涯規劃

第二章  認識自我——我是誰
  節  我喜歡干什麼——興趣探索
  第二節  我適合干什麼——性格探索
  第三節  我能干什麼——技能探索
  第四節  我看重什麼——價值觀探索

第三章  認識職業生涯規劃——為成功插上翅膀
  節  職業生涯規劃概述
  第二節  職業生涯規劃的影響因素及設計

第四章  認識工作世界——外面的世界很精彩
  節  認識職業
  第二節  認識企業
  第三節  認識社會環境
  第四節  探索工作世界的策略和方法

第五章  規劃與行動
  節  職業生涯目標
  第二節  職業生涯決策
  第三節  行動與反饋
  第四節  我的生涯規劃

第六章  自我的力量——這些對我很重要
  節  管理我的生活
  第二節  自信培養與潛能開發
  第三節  積極應對的力量

附錄  霍蘭德代碼職業索引表
參考文獻