專題一  自 我 評 估
第一章  了解自己的興趣與性格 1
一、什麼是職業興趣？ 2
二、如何評估自己的職業興趣？ 2
三、職業興趣對職業生涯發展有何影響？ 2
四、什麼是性格？ 3
五、性格結構的主要特征是什麼？ 3
六、性格有哪些類型？ 5
七、如何了解自己的性格類型？ 7
八、怎樣做到性格與職業的匹配？ 7
【案例】 8
【小資料】 8
【練習】 10
第二章  明確自己的價值觀 11
一、什麼是價值觀？ 12
二、怎樣了解自己的價值觀？ 13
三、什麼是職業價值觀？ 13
四、職業價值觀有哪些特征？ 13
五、職業價值觀有哪些類型？ 14
六、如何測評自己的職業價值觀？ 14
【案例】 14
【小資料】 15
【練習】 15
第三章  評估自己的能力 19
一、什麼是能力？ 20
二、能力有哪些類型？ 20
三、能力與知識、技能三者之間的區別與聯繫是什麼？ 22
四、人與人之間在能力上存在哪些差異？ 23
五、影響能力發展的因素有哪些？ 24
六、如何了解自己的能力特長？ 25
七、如何做到能力與職業的匹配？ 26
【案例】 26
【小資料】 27
【練習】 27
專題二  職 場 分 析
第四章  認識職業崗位 29
一、《中華人民共和國職業分類大典》有哪些職業分類？ 30
二、職業、職位有什麼區別？ 32
三、什麼是職業分層？ 33
四、什麼是職業資格？ 34
五、職業資格有哪些分類？ 34
六、如何取得職業資格？ 34
七、什麼是職稱？ 35
八、職稱有哪些繫列和層級？ 35
九、如何取得職稱？ 36
十、職稱有什麼用？ 36
十一、什麼是單位？ 37
十二、目前我國的用人單位有哪些類別？ 37
十三、我國行業是如何分類的？ 38
【案例】 40
【小資料】 40
【練習】 56
第五章  影響職業生涯發展的環境因素 58
一、經濟全球化對職業生涯規劃有什麼影響？ 59
二、新技術對職業生涯發展有什麼影響？ 59
三、自由職業的就業形式對職業生涯發展有什麼影響？ 60
四、組織環境對職業生涯發展有什麼影響？ 60
五、家庭會影響職業生涯發展嗎？ 61
六、影響男性職業生涯發展的因素有哪些？ 62
七、影響女性職業生涯發展的因素有哪些？ 63
八、如何在經濟衰退中保住工作？ 64
九、我國用人單位有哪些主要用工形式？ 65
十、我國的公共就業服務機構可以提供哪些服務？ 65
十一、如何把握政府中的工作機會？ 66
【案例】 66
【小資料】 67
【練習】 68
第六章  確定職業生涯目標 70
一、如何確定職業生涯目標？ 71
二、什麼是職業生涯決策？ 72
三、職業生涯決策涉及哪些因素？ 72
四、如何運用CASVE模型進行職業生涯決策？ 73
五、如何運用SWOT分析工具進行職業生涯決策？ 75
六、如何制定職業選擇研究策略？ 76
七、職業選擇有哪些原則？ 77
八、如何應用職業選擇表進行擇業？ 77
【案例】 79
【小資料】 80
【練習】 81
專題三  求 職 準 備
第七章  制訂求職策略 85
一、如何確立可行的就業目標？ 86
二、如何調整求職心理預期？ 86
三、如何正視求職中遇到的挫折？ 87
四、如何樹立求職的自信心？ 87
五、調適心理的方法有哪些？ 87
六、先就業還是先擇業？ 88
七、取得就業信息有哪些渠道？ 88
八、如何鋻別就業信息的真偽？ 89
九、如何對就業信息作出取舍？ 90
【案例】 90
【小資料】 90
【練習】 91
第八章  準備一份必勝的簡歷 93
一、簡歷包括哪些基本內容？ 94
二、如何在簡歷中展現個人優勢？ 94
三、如何在簡歷中突出你的亮點？ 95
四、撰寫簡歷時應注意哪些細節問題？ 95
五、簡歷中不應該出現哪些問題？ 96
【案例】 96
【小資料】 98
【練習】 98
第九章  成功面試 100
一、如何收集招聘單位和目標崗位的相關資料？ 101
二、如何精心設計自我介紹？ 101
三、面試的儀表應該注意哪些方面？ 101
四、如何正確有效地傾聽？ 102
五、如何沉著冷靜地回答問題？ 102
六、如何恰當地運用講話的語氣和語調？ 102
七、面試中如何合理地運用肢體語言？ 102
【案例】 103
【小資料】 103
【練習】 104
專題四  職 業 適 應
第十章  初入職場 107
一、第一天上班有哪些注意事項？ 108
二、職業人具有哪些特點？ 108
三、如何成為一個職業人？ 108
四、進入職業生活，會遇到心理問題嗎？ 109
五、職業人會遇到哪些崗位適應的問題？ 109
六、如何樹立良好的第一印像？ 109
七、什麼是職業形像？ 110
八、職場中有哪些職場禮儀？ 110
九、初入職場公開發言要注意哪些方面？ 113
十、什麼是職業素養？ 113
十一、什麼是職業道德？ 114
【案例】 114
【小資料】 115
【練習】 115
第十一章  提升職場情商 117
一、什麼是職場情商？ 118
二、提升職場情商的說話技巧有哪些？ 118
三、如何修煉職場情商？ 120
四、什麼是同事關繫？ 121
五、如何與上級建立好關繫？ 121
六、如何向領導彙報工作？ 122
七、如何與同事之間建立好關繫？ 122
八、如何對待同事間的競爭？ 123
九、如何處理辦公室同事間的衝突？ 123
十、如何面對工作中遇到的挫折？ 124
十一、如何管理好時間？ 125
十二、如何應對工作中的壓力？ 125
十三、什麼是職業倦怠？ 126
十四、如何應對職業倦怠？ 126
十五、職業生涯規劃要關注休閑嗎？ 127
【案例】 128
【小資料】 128
【練習】 129
第十二章  應對職業變遷 130
一、什麼是職業變遷？ 131
二、如何突破職業發展的低層空間？ 131
三、如何選擇職業發展路徑？ 132
四、為什麼要跳槽？ 133
五、跳槽前要做好哪些事情？ 134
六、跳槽後要注意哪些事項？ 134
七、人到中年如何進行職業生涯選擇？ 135
八、如何應對退休生活？ 135
【案例】 136
【小資料】 136
【練習】 137
專題五  職 業 保 障
第十三章  維護勞動者權益 141
一、我國核心勞動立法有哪些？ 142
二、核心勞動立法主要規定了什麼內容？ 142
三、勞動法的基本原則是什麼？ 142
四、勞動法與民法究竟有哪些不一樣？ 143
五、勞動者主要有哪些權益？ 143
六、女職工和未成年工是要給予特殊保護的勞動者嗎？ 144
七、女職工特殊保護的主要內容是什麼？ 144
八、未成年工特殊保護的主要內容是什麼？ 144
九、如何保障勞動者的平等就業權？ 145
十、如何保障勞動者的報酬權？ 145
十一、近年來懲治用人單位惡意欠薪的實例是怎樣的？ 146
十二、如何保障勞動者的休息權？ 147
十三、勞動安全衛生制度的含義以及各方當事人是怎樣的？ 147
十四、勞動者在勞動安全衛生制度中的權利與義務是什麼？ 148
十五、工會的權利與義務是什麼？ 148
【案例】 148
【小資料】 149
【練習】 149
第十四章  重視勞動合同 151
一、什麼是勞動合同？ 152
二、訂立勞動合同的主體和形式有什麼要求？ 152
三、沒有訂立書面勞動合同要承擔哪些法律責任？ 152
四、勞動合同的內容有哪些？ 152
五、法律采取哪些措施來限制勞動合同短期化問題？ 153
六、當事人約定試用期時應遵循哪些規定？ 153
七、服務期條款是怎麼回事？ 153
八、競業限制條款是怎麼回事？ 154
九、保密條款是怎麼回事？ 154
十、勞動合同的履行過程中要注意哪些問題？ 154
十一、如何變更勞動合同？ 155
十二、什麼是勞動合同的終止？ 155
十三、什麼是勞動合同的解除？ 155
十四、可以雙方協商(或協議)解除勞動合同嗎？ 155
十五、用人單位單方面解除勞動合同的法定情形有哪些？ 155
十六、法律對用人單位單方面解除勞動合同有哪些限制？ 156
十七、勞動者在什麼情況下可以單方面解除勞動合同？ 156
十八、解除勞動合同要承擔哪些法律後果？ 157
十九、什麼是勞務派遣？ 157
二十、什麼是非全日制用工？ 157
二十一、什麼是集體合同？ 158
二十二、集體合同與勞動合同有什麼區別？ 158
【案例】 158
【小資料】 159
【練習】 160
第十五章  參加社會保險 161
一、社會保險的概念、結構是什麼？ 162
二、社會保險與社會保障是一回事嗎？ 162
三、社會保險與職工福利有什麼區別？ 162
四、五大社會保險項目是什麼？ 163
五、領取養老金的條件是什麼？ 163
六、失業保險待遇就是指失業保險金嗎？ 164
七、領取失業保險金的條件是什麼？ 164
八、怎麼認定工傷？ 164
九、什麼是職業病？ 165
十、工傷保險待遇包括哪些內容？ 165
十一、醫療保險待遇包括哪些內容？ 166
十二、生育保險待遇包括哪些內容？ 166
【案例】 166
【小資料】 167
【練習】 167
第十六章  處理勞動爭議 169
一、勞動爭議的含義和範圍如何界定？ 170
二、處理勞動爭議的機構和形式有哪些？ 170
三、處理勞動爭議的原則是什麼？ 170
四、勞動爭議的調解程序有哪些主要規定？ 170
五、關於勞動爭議仲裁委員會的組成和職責是怎樣規定的？ 171
六、勞動爭議申請仲裁的時效是怎樣規定的？ 171
七、發生勞動爭議後到哪一個仲裁委員會申請仲裁？ 171
八、關於仲裁程序有哪些規定？ 172
九、仲裁員在哪些情況下需要回避？ 172
十、仲裁裁決的法律效力是怎樣的？ 172
【案例】 173
【小資料】 173
【練習】 174
專題六  創 業 指 導
第十七章  了解創業 175
一、創業是什麼？ 175
二、創業的常規模式有哪些？ 176
三、選擇哪種創業類型？ 176
四、如何選擇合適的創業項目？ 176
五、創業的具體要素有哪些？ 177
六、創業者應具備哪些素質？ 177
七、創業需要具備哪些的知識？ 178
八、創業者應該培養什麼能力？ 179
【案例】 180
【小資料】 180
【練習】 181
第十八章  運用好政策與資金 182
一、創業者需要關注哪些政策？ 183
二、國家關於支持創業的政策及法律法規有哪些？ 184
三、上海市對創業的扶持政策有哪些？ 184
四、新創企業有哪些融資途徑？ 186
五、獲得銀行貸款應具備什麼條件？ 186
六、如何更好地申請銀行貸款？ 187
七、風險投資有哪些優勢？ 187
【案例】 188
【小資料】 188
【練習】 189
第十九章  實施創業 190
一、如何通過市場調研形成項目目標？ 191
二、可以選擇的企業類型有哪些？ 191
三、如何確定申辦企業類型？ 191
四、個體工商開業登記需要準備哪些材料？ 192
五、怎樣辦理個體工商戶開業登記？ 192
六、辦企業要交什麼稅？ 193
七、政府實行據實全額貼息的微利行業有哪些？ 194
八、創業計劃書主要包含什麼內容？ 194
九、怎樣有效地規避創業風險？ 195
十、怎樣纔能有效地處理現金流危機？ 195
【案例】 195
【小資料】 196
【練習】 197
參考文獻 198

近幾年來，隨著國民經濟的發展，科技領域的不斷創新，促進了產業結構升級，推動了綠色經濟創新，引領了行業發展新趨勢，產生了積極的社會效應，使我國職業領域發生了較大的變化。首先是職業崗位的變化。根據國家“十四五”規劃提出的制造強國、數字中國、綠色經濟、依法治國、鄉村振興等國家重點戰略，出現了很多新的職業崗位，如根據鄉村振興的需要，出現了農業數字化技術員和農業經理人，圍繞制造強國，有了工業機器人操作員和運維人員等工種。其次是深化了職稱制度改革。2016年，我國啟動了職稱制度改革，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於深化職稱制度改革的意見》，通過深化職稱制度改革，使專業技術人纔隊伍結構更趨合理，能力素質不斷提高。歷時5年時間，於2021年完成了職稱制度改革重點任務，基本形成設置合理、評價科學、管理規範、運轉協調、服務全面的職稱制度。為更好地滿足職業生涯規劃的需求，適應國家戰略及市場發展現狀，我們於2022年對本教材進行了修訂。
本教材在修訂過程中以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實“立德樹人”的根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。強調中國特色社會主義的核心價值觀，鼓勵學生樹立艱苦奮鬥、無私奉獻的職業態度，教育學生樹立自信心，發展自強精神，同時在職業發展中堅守職業道德和職業操守，勇於創新、勇於開拓。鼓勵學生堅定中國特色社會主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，教育學生將個人的職業發展與國家和民族的發展目標相結合，認識到個人的努力和奮鬥與國家和民族的繁榮昌盛密切相關，教育學生樹立長遠目標，努力為實現中國夢、民族復興貢獻自己的力量。
本教材在本次修訂過程中結合“二十大”精神，以培養學生積極向上的職業態度和國家意識，讓他們在個人職業發展的同時，也為實現中華民族偉大復興的中國夢做出積極貢獻。本次修訂具體包括以下幾個方面：一是根據學科發展及最新研究成果，與時俱進，補充或更新了部分內容。例如，在第三章能力發展水平的差異中，補充了“大樣本智商分數正態分布圖”，根據學科的最新研究，更新了“霍蘭德職業類型關繫圖”；在第十四章中替換了案例公司裁員應當履行的法定程序，反映了最新司法實踐信息；二是根據國家政策變動、修訂和制度改革，更新了相應的內容。例如，國家職稱繫列的變動、國家職業資格目錄2021版變動、職業分類大典2022版的變動、國民經濟行業分類2019版修訂等，對相關內容做了補充和更新；第十八章中更新並補充了國家對創業者扶持的政策和法規；在第十九章中根據國家的稅制改革，修訂了開辦企業要繳納的稅種、稅率。三是根據職業發展現狀及在第一版教學過程中學員關心的問題進行了補充，同時對部分小故事、案例等根據職業發展進行了替換，也更方便讀者理解。例如，在第七章中補充了“先就業還是先擇業？”的問題；在第十章中補充了“初入職場公開發言要注意哪些方面？”“什麼是職業素養？”“什麼是職業道德？”，在第十一章中補充了“什麼是職業倦怠？”“如何應對職業倦怠？”，第十七章的“創業是什麼？”等問題，在小故事及案例中更新比較多，如將第一章的小故事改為“興趣成就‘數學王子’”，介紹了我國家喻戶曉的數學家陳景潤十幾年如一日，興趣盎然地攀登數學高峰的經歷，第二章的小故事改為“懷著非凡的愛去做平凡的事”，講述了“萬嬰之母”林巧稚將全部心血都奉獻給我國婦嬰事業的奮鬥歷程，第三章的案例替換為“放棄也可以成就人生”，講述諾貝爾物理學獎獲得者楊振寧的求學經歷，第七章的小故事改為“尋找最大的麥穗”，使讀者更易理解合理進行自我定位的重要性，第十九章中案例改為“ofo共享單車的反思”，更具有時代性。四是調整了參考書目，主要對修訂部分所參考的書目進行了補充和更新。本次更新的內容較多，不再一一列舉。
本教材在修訂過程中參閱了大量文獻和書籍，在此向作者及單位表示衷心的感謝。限於編者水平，書中難免有不足之處，敬請廣大教師及讀者能給予批評、指正。