第一章  走進心理健康 1
第一節  健康概念及心理健康的起源與
發展 2
一、健康概念的演化 2
二、心理健康的起源與發展 4
第二節  心理健康的標準及特點 7
一、心理健康的概念及界定的原則 7
二、心理健康的標準 9
三、心理健康的特點 13
四、心理健康的意義 14
第三節  心理不健康的機理與影響因素 15
一、心理不健康的機理 15
二、影響心理健康的因素 19
本章小結 21
思考與練習 22
實踐課堂 23
第二章  大學生與心理健康 24
第一節  大學生心理健康概述 25
一、大學生心理發展的特點 25
二、大學生生理發展對心理發展的
影響 26
三、大學生心理的發展 28
第二節  大學生心理健康的標準及意義 31
一、大學生心理健康的標準 31
二、大學生心理健康的意義 33
三、大學生心理異常類型及常見的
心理問題 35
第三節  中外大學生心理健康教育概況 39
一、歐美、日本的高校心理健康
教育工作 39
二、我國大學生心理健康教育工作 41
本章小結 42
思考與練習 43
實踐課堂 43
第三章  大學生常見的心理障礙 45
第一節  大學生常見的情緒障礙 46
一、輕度情緒障礙及其調適 46
二、重度情緒障礙及其防治 47
第二節  大學生神經癥的表現與調適 51
一、神經衰弱及其防治 52
二、強迫癥及其防治 53
三、疑病癥及其防治 55
第三節  大學生人格障礙及調適 56
一、人格障礙的概念 56
二、人格障礙的類型及其特點 56
本章小結 62
思考與練習 62
實踐課堂 63
第四章  網絡與心理健康 64
第一節  互聯網與大學生 65
一、互聯網的形成與發展 65
二、網絡的特點 66
三、互聯網對人類的影響 67
第二節  大學生網絡心理 73
一、大學生網絡心理特點與矛盾 73
二、大學生上網心理 75
第三節  大學生網絡心理障礙及其調適 78
一、網絡環境下的心理問題掃描 78
二、大學生網絡心理障礙 79
三、大學生網絡心理障礙的克服 82
本章小結 85
思考與練習 86
實踐課堂 87
第五章  自我意識與心理健康 88
第一節  自我意識概述 89
一、自我意識的概念 89
二、自我意識是心理健康的重要
標志 89
三、自我意識的結構 90
四、自我意識的發生 91
五、自我意識發展的一般規律 93
六、自我意識的作用 95
第二節  大學生自我意識發展的類型、
特點及形成的信息來源 97
一、大學生自我意識發展的類型 97
二、大學生自我意識發展的特點 97
三、大學生自我意識形成的信息
來源 99
第三節  大學生自我意識的完善 100
一、大學生自我意識的矛盾 100
二、大學生自我意識發展的障礙 101
三、塑造大學生健全的自我意識的
途徑 103
本章小結 106
思考與練習 107
實踐課堂 108
第六章  人際交往與心理健康 110
第一節  人際交往概述 111
一、人際交往的概念及意義 111
二、大學生人際交往的特點 113
三、大學生人際交往產生的原因 114
第二節  大學生交往的心理誤區與調適 115
一、大學生人際交往中常見的
問題 115
二、大學生交往的心理誤區及
調適 116
第三節  建立良好人際關繫的途徑與
方法 123
一、形成正確的交往態度 123
二、明確人際交往的一般原則 123
三、調整好人際交往的尺度 125
四、掌握人際交往的技巧 126
五、優化個性特征 129
本章小結 130
思考與練習 131
實踐課堂 132
第七章  情緒與心理健康 134
第一節  情緒、情感概述 135
一、什麼是情緒、情感 135
二、情緒、情感與機體變化 137
三、情緒、情感的功能 138
四、情緒的基本狀態 139
五、高級的社會情感 140
第二節  大學生情緒問題概況 141
一、大學生的情緒特征 141
二、情緒與大學生的身心健康 142
三、健康情緒的標準 144
四、大學生常見的情緒問題 145
五、引起大學生不良情緒的因素 147
第三節  情緒的自我管理與調節 148
一、情緒、情感的自我完善 148
二、合理情緒理論——情緒控制和
調節的重要方法 152
三、采用行為訓練方式進行情緒
調節 155
本章小結 158
思考與練習 159
實踐課堂 160
第八章  挫折與心理健康 161
第一節  挫折概述 162
一、挫折的含義 162
二、挫折的類型 164
三、挫折產生的原因 165
四、挫折與身心健康 168
第二節  大學生的挫折反應 171
一、不成熟的原始消極的反應 171
二、成熟的積極的反應 174
第三節  挫折承受力及其培養 176
一、什麼是挫折承受力 176
二、挫折承受力的影響因素 177
三、提高大學生挫折承受力的
必要性與重要性 178
四、大學生挫折承受力的培養 179
本章小結 184
思考與練習 184
實踐課堂 184
第九章  戀愛與心理健康 186
第一節  戀愛心理概述 187
一、愛情的本質 187
二、愛情的發展 189
三、愛情的理論 192
四、大學生戀愛的動因 193
五、對大學生戀愛的評價 195
第二節  大學生戀愛心理的表現 196
一、大學生戀愛心理形成的
三個階段 196
二、大學生戀愛的特點 197
三、大學生戀愛的類型 198
四、大學生戀愛中的常見心理 199
五、大學生戀愛的心理變化 201
六、大學生中常見的戀愛
心理障礙 202
第三節  正確對待愛情 203
一、對戀愛中各種疑惑的解答 203
二、正確地對待愛情 205
三、矯正戀愛中的不良行為 208
本章小結 208
思考與練習 209
實踐課堂 210
第十章  人格與心理健康 211
第一節  人格概述 212
一、什麼是人格 212
二、人格的特征 213
三、人格結構的理論 213
四、人格的內容 215
第二節  影響人格形成與發展的因素 223
一、人格形成和發展的過程 223
二、影響人格形成的因素 227
第三節  健康人格的形成與發展 230
一、健康人格的基本特征 230
二、大學生常見的人格發展不足的
方面 231
三、大學生健康人格的塑造 233
本章小結 236
思考與練習 237
實踐課堂 238
參考文獻 239

習近平總書記在中國共產黨第二十次全國代表大會上的報告中明確指出：“我們要辦好人民滿意的教育，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，加快建設高質量教育體繫，發展素質教育，促進教育公平。”本教材在編寫過程中深刻領會黨對高校教育工作的指導意見，認真履行黨對高校人纔培養的具體要求。
1948年，世界衛生組織(WHO)指出：“健康乃是一種在身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現像。”心理健康作為健康的重要組成部分越來越受到大眾的認可和關注。大學生正處於心理發展逐漸成熟的關鍵時期，同時其面臨生活環境、學習方法、人際交往、網絡媒體和職業生涯發展等諸多方面的挑戰和機遇，因此在這一階段促進其心理健康，完成適應和發展兩大成長主題，尤其具有重要的價值和意義。2018年，通過並頒布《高等學校學生心理健康教育指導綱要》，這說明國家已把大學生心理健康教育作為高等教育的重要組成部分。
《大學生心理健康》於2006年出版第一版，於2017年出版第二版，目前出版的第三版是在第二版的基礎上，結合現在信息技術發展的特點和大學生的認知特點，為每一章配套知識點講解短視頻和自評量表，使教材內容更加立體化，符合認知的興趣特點。本版教材的主要特點如下。
1. 指導思想明確
教材依據《高等學校學生心理健康教育指導綱要》編寫，堅持正面引導的原則，體現發展性心理健康教育的理念，促使學生發現自身的成長潛力，幫助學生掌握心理調節的方法，解決適應性和發展性問題。
2. 教材內容繫統
教材以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞影響大學生人格成長和完善過程中經常遇到的心理問題，如自我意識、人格完善、情緒調節、挫折應對、人際交往、戀愛心理、網絡心理等方面的困擾，通過心理健康知識理論和一些簡單實用的心理調適方法的講授和具體操作，幫助學生更好地認識自我，能夠及時地對可能發生的心理問題進行必要的干預，提高心理健康自我教育的能力，增強心理教育的自覺性、主動性和積極性。
3. 章節結構完整
章節結構包括學習目標、核心概念、引導案例、學習指導、閱讀鏈接、思考與練習、實踐課堂和自評量表等欄目。每章均由一個生動的案例導入，每個抽像的概念均有相應的實例說明，在規範表述的基礎上力求通俗生動，增強教材的可讀性，豐富讀者的知識面。同時，添加的“自評量表”符合學生自我意識發展的特點和要求。

4. 視頻資源配套
本次修訂運用信息技術手段，在每一章節配套教師精講短視頻，短視頻內容選取既與教材內容相關，又針對大學生普遍困惑的問題進行闡述，時間上不超過20分鐘，形式和內容上符合的認知興趣和習慣。
5. 教材與時俱進
本次修訂修改了部分數據和內容，參考了近幾年發表的新資料，並盡可能多地吸收國內專家的新成果。
本書在修訂過程中參閱和吸收了有關著作和論文中的研究成果，在此向相關作者深表謝意，也向清華大學出版社的編輯，以及幾年來關心、支持和使用這本教材的廣大讀者表示由衷的感謝。由於編者水平和時間的限制，本版教材仍會存在一些缺點和不當之處，敬請廣大讀者批評、指正。


 編  者