了得網體育/運動_休閑娛樂運動

內容簡介

本教材從理論與實踐兩個方面對休閑娛樂運動進行了全面的分析和介紹。理論部分包括休閑體育運動的基本知識，休閑娛樂運動的價值，休閑娛樂運動與現代社會的關繫，休閑娛樂運動損傷預防與處理；實踐部分涉及臺球、棒球、門球、保齡球和高爾夫球等時尚與新型休閑球類運動，風箏、毽球、跳繩、撥河、秋千和舞龍舞獅等傳統休閑娛樂運動，輪滑、垂釣、飛鏢、飛盤等戶外休閑娛樂運動，登山、攀岩、漂流、滑雪和山地自行車等戶外拓展訓練運動以及圍棋、中國像棋、五子棋和橋牌等心智休閑娛樂運動，能為讀者參與休閑娛樂運動提供積極的指導。

目錄

章休閑體育運動概述
節休閑體育運動的概念及內涵
第二節休閑體育運動的內容及分類
第三節休閑體育運動的特點及功能
第二章休閑娛樂運動的價值
節休閑娛樂運動的生理價值
第二節休閑娛樂運動的心理價值
第三節休閑娛樂運動的經濟價值
第四節休閑娛樂運動的文化價值
第三章休閑娛樂運動與現代和諧社會
節休閑娛樂運動與現代和諧社會的關繫
第二節休閑娛樂運動與人的社會化目錄

章休閑體育運動概述

節休閑體育運動的概念及內涵

第二節休閑體育運動的內容及分類

第三節休閑體育運動的特點及功能

第二章休閑娛樂運動的價值

節休閑娛樂運動的生理價值

第二節休閑娛樂運動的心理價值

第三節休閑娛樂運動的經濟價值

第四節休閑娛樂運動的文化價值

第三章休閑娛樂運動與現代和諧社會

節休閑娛樂運動與現代和諧社會的關繫

第二節休閑娛樂運動與人的社會化

第三節休閑娛樂運動與終身體育的關繫

第四章休閑娛樂運動與損傷

節運動損傷概述

第二節休閑娛樂運動常見損傷的預防

第三節休閑娛樂運動常見損傷的處理

第五章時尚與新型休閑球類運動

節臺球運動

第二節棒球運動

第三節門球運動

第四節保齡球運動

第五節高爾夫球運動

第六章傳統休閑娛樂運動

節風箏

第二節毽球

第三節跳繩

第四節撥河

第五節秋千

第六節舞龍舞獅

第七章戶外休閑娛樂運動

節輪滑

第二節垂釣

第三節飛鏢

第四節飛盤

第八章戶外拓展訓練運動

節登山

第二節攀岩

第三節漂流

第四節滑雪

第五節山地自行車

第九章心智休閑娛樂運動

節圍棋

第二節中國像棋

第三節五子棋

第四節橋牌

參考文獻

前言

叢書序
教育是立國之本、強國之基，沒有優良的教育，一個國家就難以獲得發展。在經濟和社會的快速發展下，競爭日益加劇，而這種競爭逐漸演變為人纔的競爭。在這一背景下，高等教育面臨著培養全面型高素質人纔的歷史使命。而健康的體質是人纔的基礎，要培養合格的人纔，高校必須重視體育教學。尤其是目前我國面臨著國民體質日益下降的嚴峻形勢，如何加強高校體育教育，進行體育教育改革，成為高校體育教育的重要工作。
我國對高校體育教育非常重視。《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確了體育教育工作的重要性，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》也對體育課程進行了分析與定位，這些都為我國高校體育教育的發展提供了方向。高校體育教育要嚴格遵循“健康”“以人為本”“終身體育”的指導思想，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為根據，遵循體育教育的客觀規律，不斷進行體育教育改革，提高體育教育質量，為實現培養全面人纔的重任而努力。叢書序

教育是立國之本、強國之基，沒有優良的教育，一個國家就難以獲得發展。在經濟和社會的快速發展下，競爭日益加劇，而這種競爭逐漸演變為人纔的競爭。在這一背景下，高等教育面臨著培養全面型高素質人纔的歷史使命。而健康的體質是人纔的基礎，要培養合格的人纔，高校必須重視體育教學。尤其是目前我國面臨著國民體質日益下降的嚴峻形勢，如何加強高校體育教育，進行體育教育改革，成為高校體育教育的重要工作。

我國對高校體育教育非常重視。《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中明確了體育教育工作的重要性，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》也對體育課程進行了分析與定位，這些都為我國高校體育教育的發展提供了方向。高校體育教育要嚴格遵循“健康”“以人為本”“終身體育”的指導思想，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為根據，遵循體育教育的客觀規律，不斷進行體育教育改革，提高體育教育質量，為實現培養全面人纔的重任而努力。

高校體育教育的重要任務就是讓學生獲得體育運動的基本知識，掌握一兩種體育鍛煉的技能，從而促進自身身心健康與社會適應能力，增強體質，形成終身體育意識。基於這一任務，從高校體育教育與學生的實際情況出發，我們編寫了《普通高校體育選項課繫列教材》，包括《體育運動科學理論》《足球》《籃球》《排球》《乒乓球、羽毛球、網球》《健美操》《形體與體育舞蹈》《武術與養身》《跆拳道、散手及自衛防身術》《遊泳救生及水上運動》《定向運動與野外生存》《休閑娛樂運動》等。

本套教材有以下特點：

（1）內容豐富。本套教材根據高校體育教育的實際、學生體育學習的需要以及時代的發展，從龐大的體育繫統中選擇了一些對學生發展有利的、易於學生接受的、時代性強的內容進行講解，既包含了體育理論的相關知識，也包含體育運動項目的實踐，編排全面合理，能夠滿足高校體育教師教學與學生學習的需要。

（2）教育性強。本套教材在編寫過程中突出了教育性，不僅對學生進行體育文化的教育，還對學生進行體育實踐的指導，更注重學生體育技能的掌握與體育意識的培養，體現出了體育在素質教育與人纔培養方面的重要性。

（3）突出個性。本套教材在編寫中嚴格遵守“以人為本”，內容選擇上從學生的需要出發，講解中考慮了學生的身心發展特征，並體現出了個體差異，有利於學生在學習過程中的個性培養，為終身體育奠定基礎。

（4）實用性強。本套教材所選內容切合實際，編排遵循了人類認識的一般規律，語言通俗易懂，圖文並茂，方便教師教學與學生學習，具有較強的實用性。

本套教材在編寫過程中吸收、借鋻了國內外專家和學者的研究成果和資料，並得到了清華大學出版社的大力幫助和支持，在此表示衷心的感謝。由於編寫人員精力和水平有限，書中難免存在不妥之處，敬請廣大讀者批評指正。

趙志明

湖南科技大學體育學院教授

北京體育大學體育教育訓練學博士

2015年1月





前言

經濟與社會的不斷發展和進步，使得人們對體育運動的需求越來越高，而這也進一步促進了體育運動的細分，比如，健身運動、競技運動、休閑娛樂運動等。其中，休閑娛樂運動是當前受人們歡迎的體育運動形式。休閑娛樂運動的主要功能在於休閑娛樂，通過休閑娛樂運動能夠使學習和工作壓力得到有效的緩解和消除，有助於學習和工作效率的進一步提升。除此之外，對於在校學生來說，休閑娛樂運動在增強他們的體育運動興趣，樹立終身體育鍛煉的理念方面具有非常重要的意義。

休閑娛樂運動與其他運動形式不同，其主要是在自由、興趣的基礎上進行體育活動，這與學生的特點與需求是相符的，而且對學生了解和參與休閑娛樂運動起到了積極的推動作用。不過，當前關於休閑娛樂運動的專門教材相對較少，或者涉及的內容不夠全面，在一定程度上限制了學生的選擇與參與。鋻於此，特意編寫了《休閑娛樂運動》這本教材，希望能夠為學生了解並參與休閑娛樂活動提供科學的指導。

本教材共有9章，從理論與實踐兩個方面對休閑娛樂運動進行了全面的分析和介紹。前4章為理論部分，其中，章對休閑體育運動的基本知識進行了闡述，包括休閑體育運動的概念、內涵、內容、分類、特點、功能等；第二章對休閑娛樂運動在生理、心理、經濟以及文化方面的價值進行了分析；第三章對休閑娛樂運動與現代社會的關繫進行了闡述，具體涉及休閑娛樂運動與現代和諧社會、人的社會化、終身體育等方面的關繫；第四章是對休閑娛樂運動損傷預防與處理的闡述。後5章為實踐部分，分別對臺球、棒球、門球、保齡球和高爾夫球等時尚新型休閑球類運動，風箏、毽球、跳繩、撥河、秋千和舞龍舞獅等傳統休閑娛樂運動，輪滑、垂釣、飛鏢、飛盤等戶外休閑娛樂運動，登山、攀岩、漂流、滑雪和山地自行車等戶外拓展訓練運動以及圍棋、中國像棋、五子棋和橋牌等心智休閑娛樂運動進行了介紹，以期為學生參與休閑娛樂運動提供積極的指導。

總體來說，，本教材對休閑娛樂的理論與實踐均進行了闡述，同時，實踐方面涉及的項目非常多，增強了學生在選擇方面的靈活性；第二，本教材首先對休閑娛樂運動的基本知識與安全指導進行分析，讓學生建立科學的概念，以此來為參與實踐運動起到積極的指導作用，這個結構是非常繫統、合理的；第三，本教材通過將休閑娛樂運動與現代社會有機結合起來，增強休閑娛樂運動的社會與發展屬性。



本書由隴東學院彭文軍、中華女子學院馬良、陝西學前師範學院趙蓉編著完成，並由三人共同統稿。具體分工如下。

第二章、第六章、第九章：彭文軍；

第四章、第七章、第八章：馬良；

章、第三章、第五章：趙蓉。



本教材在編寫過程中參考並借鋻了部分專家學者的研究成果和觀點，在此表示誠摯的感謝。另外，由於時間和精力的限制，書中難免存在不妥之處，敬請廣大師生批評指正。

編者

2015年1月

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