內容簡介
《美國健美冠軍12周減脂增肌健身計劃（全彩圖解版）》是《12周練出極致身形》一書的修訂版，由美國全國健美冠軍霍利斯·蘭斯·利伯曼著，為健身愛好者實現健美的體魄提供了全套訓練方案。書中全面翔實的圖解教程和逐步提升的抗阻力訓練及有氧運動練習法男女皆宜，無論是健身新手還是經驗豐富的健身達人都可使用。《美國健美冠軍12周減脂增肌健身計劃（全彩圖解版）》還提供了在家就餐和外出就餐時的營養飲食建議，以及如何在*塑身鍛煉階段為身體提供充足燃料的解決方案。
《美國健美冠軍12周減脂增肌健身計劃（全彩圖解版）》適合想要減脂塑形、強健肌肉的健身愛好者，對於從事健美、健身行業的專業人士也有非常好的參考價值。
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