本書首先對“健康中國”與健康促進的相關知識進行分析,然後重點研究與分析了運動鍛煉與生理健康促進、運動鍛煉與心理健康促進、常見運動健康促進的手段與方法等方面的內容,能幫助人們提高自身的健康水平。本書語言簡練、結構清晰、內容豐富,繫統性、時代性、創新性等特點顯著,還具有非常高的參考和借鋻價值。本書對於人們通過運動促進健康具有一定的指導意義。
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