編輯推薦
中國健美協會主席 張海峰
《健與美》雜志總編輯 劉舜
卡瑪效能首席技術官 楊斌
國家體育總局訓練局體能訓練中心負責人 王雄
The Biggest Loser電視節目教練 金·萊昂斯（Kim Lyons）
記者兼暢銷書作者 盧·舒勒（Lou Schuler）
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內容簡介
《男性肌肉與力量訓練指南》由私人教練史蒂芬·卡布拉爾結合自身多年執教經驗傾力打造，旨在為廣大男性提供一套可以與忙碌生活相得益彰的健美健身計劃。《男性肌肉與力量訓練指南》從訓練中應遵循的基本原則入手，結合運動營養指導，為讀者提供了包含8套獨特構思的6周訓練計劃，涉及純力量訓練、核心爆發力訓練、力量與爆發力訓練、功能性訓練、核心自重訓練和上半身增肌訓練，甚至還為增肌困難戶提供了特殊的增肌訓練計劃。不論是要實現短期、中期和長期的健美健身目標，還是意圖提高力量、爆發力、靈敏性等身體素質，你都可以在本書中尋找到合適的訓練計劃。
