全書共15章，大致分為三大類：

   
類：激發競技運動員積極進取的動機，努力發掘自身的極限潛力，了解極限概念，學會運用極限理論與方法，不斷創新和變化訓練內容，不斷提高弱極限的承載能力。為此，教練員要不斷地學習充電並認真指導計劃的實施。


   
第二類：從不同角度、不同運動項目研究、探索人體運動能力的極限問題，書中既有生理生化方面的國外*研究成果，又有各種運動項目的專家、學者對人體生理學、運動心理學、遺傳學、競技體操和花樣滑冰、鐵人三項、擊劍的研究成果。


   
第三類：挑戰人體極限，發掘人體極限能力的有利和不利因素。從人體激素的調節(積極方面)、機能增進手段(對人體有利的一面)、運動心理訓練等方面進行深入研究和分析。


   
通觀全書，既有作者本人的論著，又吸收了國外專家、學者的研究成果，資料翔實，圖文並茂，內容深入淺出，適合於各類人群的閱讀，便於學習和攜帶。

   
萬猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。畢業於北京體育大學體育教育繫，獲得教育學學士學位。獲得：全國高級健美教練員證書、遊泳教練員證書、鐵人三項國家一級裁判員證書、田徑、遊泳二級裁判員證書等。現任教於北京工商大學，從事體育和健康理論方面的教學研究工作。

章競技運動中的極限問題

一、極限

 
競技運動的成績和世界紀錄究竟有沒有極限?它的極限在哪裡?何謂極限?極限是有限還是無限的?這樣一些充滿懸念和魅力的問題正是競技運動之所以如此受到全世界人們熱情關注的原因。


 
所謂競技運動的極限，通常指的是那些可以計量的競技運動項目的運動成績和紀錄的限度、頂點、終止點，或者說，是競技運動中人體競技狀態的完善的組合(綜合表現能力)的成績結果。他應該具有好的心理、體能、技術和戰術狀態。如競技運動項目中田徑運動可以用米、秒為單位計量的百米、跳高的成績；舉重運動中可以用公斤為單位計算的抓舉和挺舉的成績；體操運動中可以用難度繫數評分的高難技術動作等，就是這個項目的成績極限。


   
因此，競技運動的極限受心理、體能、技術和戰術狀態等方面的影響是眾所周知的。此外，還要受到場地、器材、運動服裝、鞋、氣候、溫度等方面的影響和制約。在研究極限問題時應該認真考慮這些因素。


……