了得網體育/運動_心意六合拳古傳群戰秘技--閃展騰挪蝴蝶手

內容簡介

蝴蝶手是秘傳於河南南陽心意拳繫中的經典群戰技法，在南陽心意拳繫中具有很強的代表性，嫡繫傳人無不精於此技。它特色鮮明，實戰效果突出，靈活多變的身法適用於一個對多人的實戰，被公認為具有極強的實用性。
心意蝴蝶手在以前甚為保密，非入室弟子不傳。南陽心意先輩曾挾此技馳騁江湖。有鄧州先輩吳呼連，人稱“花蝴蝶”，其蝴蝶手達到出神入化之境，對手一接觸就難以逃脫，不見他發力，對方已被發出，而他還可以追上扶住對方。筆者曾走訪一位蝴蝶手的心意拳傳人，此君身材不高，隻會蝴蝶手九手中的一手，但僅憑這一手，就多次擊敗二三十人的圍攻。
蝴蝶手共分九手，可向八方移動，移身閃展中蘊含千鈞實力，每一手可變九手，九手又可歸於一手，九手皆可顧化八方！

第一章拳術知識
一、步法、步型
二、重心
三、手法
四、實戰姿勢
五、三尖照
六、三尖到
七、低架與中高架
八、含胸撥背
九、十趾抓地與頭頂豎項
十、提肛
十一、呼吸
十二、眼法
十三、勁力第一章拳術知識
一、步法、步型
二、重心
三、手法
四、實戰姿勢
五、三尖照
六、三尖到
七、低架與中高架
八、含胸撥背
九、十趾抓地與頭頂豎項
十、提肛
十一、呼吸
十二、眼法
十三、勁力
十四、內家與外家
十五、拳術之道在簡不在繁
十六、松與緊
十七、恐懼的力量
第二章蝴蝶手初級訓練
一、蝴蝶手母把訓練
二、第一手——撩陰手、火焰鑽心初級訓練
三、第二手——裹風膀初級訓練
四、第三手——起手鑽初級訓練
五、第四手——起身斬手初級訓練
六、第五手——囫圇斬手初級訓練
七、第六手——翻身鷹捉初級訓練
八、第七手——大鵬展翅（白鶴亮翅）初級訓練”
九、第八手——蛇吐信初級訓練
十、第九手——獅子大張口初級訓練
第三章蝴蝶手中級訓練
一、第一手——撩陰手、火焰鑽心變化及四門訓練
二、第二手——裹風膀變化及四門訓練
三、第三手——起手鑽四門訓練與連環技巧
四、第四手——起身斬手四門訓練及連環技巧
五、第五手——囫圇斬手
六、第六手——翻身鷹捉四門訓練
七、第七手——大鵬展翅（白鶴亮翅）變化及四六訓練
八、第八手——蛇吐信變化及四門訓練
九、第九手——獅子大張口變化及四門訓練
十、九手呼應綜合訓練
第四章蝴蝶手實戰應用
一、第一手——撩陰手、火焰鑽心實戰應用
二、第二手——裹風膀實戰應用
三、第三手——起手鑽實戰應用
四、第四手——起身斬手實戰應用
五、第五手——囫圇斬手實戰應用
六、第六手——翻身鷹捉實戰應用
七、第七手——大鵬展翅實戰應用
八、第八手——蛇吐信實戰應用
九、第九手——獅子大張口實戰應用
十、九手呼應綜合應用
十一、群戰之道

在線試讀

第一章拳術知識
六、三尖到
手到、腳到、眼到謂之三尖到，指整體的位置移動，而不是某一肢節的單獨行動。肢節的單獨運動產生的是局部力量，相比“三尖到”的擊打力量要小得多，是身體未合之前的用力模式，也是拳術水平不高的表現。自然態下人的活動多為局部運動，拳術訓練的目的就是要改變我們日常的用力模式，產生拳術勁力。所以拳術發力質量不完全用力量的大小評判高低，而在於用力模式是否科學。
七、低架與中高架
實戰應用時，多以兩腿微屈的中高功架為主，這是因為中高架更便於靈活地移動。但有時會在雙方糾纏對峙當中身體下沉蹲坐，形成較低的樁架，以平衡和穩定身體。練功時，年輕人還是要練習低架。這更能增強腿部的力量，能有效地發展力量和耐力。但彎腰翹屁股的低架就會失去或降低低架原本的鍛煉效果，不僅影響發力技術，更使樁架變得不甚牢固，沒人提醒再加上長此以往的練習，則會形成錯誤的動力定型，成為病態功架。拳諺說得好：“低頭貓腰藝不高。”最重要的是在練功的初期，要有老師幫助校正練功中常出現的錯誤，不然隻靠自己注意還是不能避免錯誤動作的出現，而且這些也不是自己能輕易發現的。初級階段一過就不會出現大的問題了。
八、含胸撥背
含胸撥背，是軀干微弓，與腿的微屈道理一樣，是一種富有彈性的蓄力狀態，利於整體勁力的道發展放，更有保護內髒的作用。一旦遭受打擊，這樣的體態會有一定的減震功能，受到的傷害會相對較小。但也應該注意，千萬別形成過於誇張的弓背狀態，久之會形成駝背，並且會影響到心髒的健康，這樣倒不如挺胸的拳家來得瀟灑了。當然心意拳也不能挺胸收腹，如此也是一種錯誤，不僅不利於發力技術，更使得氣結於胸，不能進行深層的呼吸，使得呼吸功能得不到改善，運動能力也受到影響，而且還會使腳下虛浮，根基不穩。
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