內容簡介
本書比較詳細地介紹了木蘭扇的風格特點、健身價值和練習階段;比較全面地介紹了木蘭扇對身體各部位姿勢的要求。每個圖解除用一般文字說明動用方法外,還對每個動作名稱的後定式圖所處的位置,加注東、西、南、北四個正向,以及東南、東北、西南、西北四個斜向(即45°方向)的文字說明,並增加了教學口訣、動作要點、易犯錯誤與糾正方法等內容。
本書編寫過程中主要參考和借鋻了國家體育總局武術運動管理中心出版的《木蘭拳規定套路》全書,以及大量有關木蘭拳、太極拳等武術書籍和資料。本書圖文並茂、直觀明了,初學者通過看圖並掌握教學口訣,就能初步學會動作,達到健身、養身的目的,意欲提高和深造者,可以通過領悟動作要點、意氣動用,並結合文字說明,達到令人滿意的效果。
本書編寫過程中主要參考和借鋻了國家體育總局武術運動管理中心出版的《木蘭拳規定套路》全書,以及大量有關木蘭拳、太極拳等武術書籍和資料。本書圖文並茂、直觀明了,初學者通過看圖並掌握教學口訣,就能初步學會動作,達到健身、養身的目的,意欲提高和深造者,可以通過領悟動作要點、意氣動用,並結合文字說明,達到令人滿意的效果。