內容簡介
本書分為兩大部分，部分是關於形體美的理論知識，第二部分是實踐練習。我在寫作中力圖在以下幾個方面有所突破：
一是“獨創性”。我的主業是體育，但又有醫學方面的學歷與經歷。因此，本書的形體練習不論是在練習方法設計上，還是在動作要求上，都力圖體現“醫體結合”的獨創性。每個練習動作都是從人的解剖與生理特點出發，重視醫學解剖與運動原則的結合，注意環節運動與肌肉212作的特點，講究整體的配合與全身的協調發展。
二是“發展性”。即在學科建設上與時俱進。1994年，華東師範大學出版社曾出版我的《形體美訓練圖解》一書。1996年，我在實踐中又進行了探索，創辦了“張美江形體美學校”。這幾年來，我不拘泥於自己所創學科的經典性、傳統性而不斷注入素，不斷推陳出新。例如，從原先的注重形體外表美到注重形體的“養心作用”，注重形體對心理的調適作用等等。
三是“實踐性”。體育是一門實踐性很強的學科。本書的實踐部分中，由分解動作到綜合練習，都有正確的動作示範，便於練習和掌握。我不僅設計了形體訓練中所有的動作，而且帶領、指導我的嫡傳弟子完成其示範動作。
四是“針對性”。這主要是指：其一，本書針對的讀者對像知識層次較高，均為大學生以上的知識群體；其二，針對身體各個部位的不良形體，進行矯正練習。本書分為兩大部分，部分是關於形體美的理論知識，第二部分是實踐練習。我在寫作中力圖在以下幾個方面有所突破：
一是“獨創性”。我的主業是體育，但又有醫學方面的學歷與經歷。因此，本書的形體練習不論是在練習方法設計上，還是在動作要求上，都力圖體現“醫體結合”的獨創性。每個練習動作都是從人的解剖與生理特點出發，重視醫學解剖與運動原則的結合，注意環節運動與肌肉212作的特點，講究整體的配合與全身的協調發展。
二是“發展性”。即在學科建設上與時俱進。1994年，華東師範大學出版社曾出版我的《形體美訓練圖解》一書。1996年，我在實踐中又進行了探索，創辦了“張美江形體美學校”。這幾年來，我不拘泥於自己所創學科的經典性、傳統性而不斷注入素，不斷推陳出新。例如，從原先的注重形體外表美到注重形體的“養心作用”，注重形體對心理的調適作用等等。
三是“實踐性”。體育是一門實踐性很強的學科。本書的實踐部分中，由分解動作到綜合練習，都有正確的動作示範，便於練習和掌握。我不僅設計了形體訓練中所有的動作，而且帶領、指導我的嫡傳弟子完成其示範動作。
四是“針對性”。這主要是指：其一，本書針對的讀者對像知識層次較高，均為大學生以上的知識群體；其二，針對身體各個部位的不良形體，進行矯正練習。
從原來的個人專著發展到現在的團隊之作，集眾人的智慧與力量，發揮各自理論與實踐上的優勢，我們力圖奉獻一本全新的《形體美訓練教程》。但願形體美訓練教程不僅成為華東師範大學的精品課程和特色課程，而且能走出校園，走向社會，為塑造身心健康、形態優美的現代人作一點貢獻。
一是“獨創性”。我的主業是體育，但又有醫學方面的學歷與經歷。因此，本書的形體練習不論是在練習方法設計上，還是在動作要求上，都力圖體現“醫體結合”的獨創性。每個練習動作都是從人的解剖與生理特點出發，重視醫學解剖與運動原則的結合，注意環節運動與肌肉212作的特點，講究整體的配合與全身的協調發展。
二是“發展性”。即在學科建設上與時俱進。1994年，華東師範大學出版社曾出版我的《形體美訓練圖解》一書。1996年，我在實踐中又進行了探索，創辦了“張美江形體美學校”。這幾年來，我不拘泥於自己所創學科的經典性、傳統性而不斷注入素，不斷推陳出新。例如，從原先的注重形體外表美到注重形體的“養心作用”，注重形體對心理的調適作用等等。
三是“實踐性”。體育是一門實踐性很強的學科。本書的實踐部分中，由分解動作到綜合練習，都有正確的動作示範，便於練習和掌握。我不僅設計了形體訓練中所有的動作，而且帶領、指導我的嫡傳弟子完成其示範動作。
四是“針對性”。這主要是指：其一，本書針對的讀者對像知識層次較高，均為大學生以上的知識群體；其二，針對身體各個部位的不良形體，進行矯正練習。本書分為兩大部分，部分是關於形體美的理論知識，第二部分是實踐練習。我在寫作中力圖在以下幾個方面有所突破：
一是“獨創性”。我的主業是體育，但又有醫學方面的學歷與經歷。因此，本書的形體練習不論是在練習方法設計上，還是在動作要求上，都力圖體現“醫體結合”的獨創性。每個練習動作都是從人的解剖與生理特點出發，重視醫學解剖與運動原則的結合，注意環節運動與肌肉212作的特點，講究整體的配合與全身的協調發展。
二是“發展性”。即在學科建設上與時俱進。1994年，華東師範大學出版社曾出版我的《形體美訓練圖解》一書。1996年，我在實踐中又進行了探索，創辦了“張美江形體美學校”。這幾年來，我不拘泥於自己所創學科的經典性、傳統性而不斷注入素，不斷推陳出新。例如，從原先的注重形體外表美到注重形體的“養心作用”，注重形體對心理的調適作用等等。
三是“實踐性”。體育是一門實踐性很強的學科。本書的實踐部分中，由分解動作到綜合練習，都有正確的動作示範，便於練習和掌握。我不僅設計了形體訓練中所有的動作，而且帶領、指導我的嫡傳弟子完成其示範動作。
四是“針對性”。這主要是指：其一，本書針對的讀者對像知識層次較高，均為大學生以上的知識群體；其二，針對身體各個部位的不良形體，進行矯正練習。
從原來的個人專著發展到現在的團隊之作，集眾人的智慧與力量，發揮各自理論與實踐上的優勢，我們力圖奉獻一本全新的《形體美訓練教程》。但願形體美訓練教程不僅成為華東師範大學的精品課程和特色課程，而且能走出校園，走向社會，為塑造身心健康、形態優美的現代人作一點貢獻。
