內容簡介
隨著健康理念的不斷升級,瑜伽以其溫和的運動方式越來越受到人們的青睞。不同門派的瑜伽悄然而至,面對種類繁多的瑜伽門派,您將何從下手呢?其實,所有門派的瑜伽都具有強身美體的效果,但是隻有長期堅持下去,纔能獲得良好的效果。繁茂的都市生活讓您的個人時間非常有限,本書介紹的79種不受時間和空間限制的瑜伽動作,讓您隨時隨地都可以與瑜伽相伴!
這是一本真正為了身處壓力社會的您準備的瑜伽書,每天抽出一分半鐘,堅持下來,您就會發現生命仿佛正在掀開新的一頁。
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