內容簡介
本書主要通過瑜伽中能夠有效減肥、塑體的一些招式，來幫助女性讀者達到減去脂肪、有效塑身的效果。文字簡潔，將瑜伽動作分步驟詳解，通過大量的圖片來說明問題，欄目設置較完善。不僅僅向讀者介紹瑜伽的動作，更是為了揭示其塑造的平衡之美、自然之美和韻律之美，從而讓讀者獲得一種自然、安全和健康的減肥方法。
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