內容簡介
該書向大家介紹了一套行之有效的瘦身干預方法,這些方法不會讓你餓肚子,也不會剝奪你對美食的熱愛,更不會有可以造成身體損傷的運動方法。這些方法是將運動干預和營養干預完美結合,同時配合相應的心理輔導,幫助讀者掌握真正的健康美食和瘦身飲食技巧、掌握在家中就能忙裡偷閑地進行運動和塑身的技巧;書中還為因肥胖而引起“三高”癥狀的人群提供了諸多有效的解決方案,同時介紹了一些成功減重朋友的故事。
當你把自己體重作為一個首要問題來考慮的時候,從翻開本書的那一刻開始行動起來吧,跟隨書中的指導開始自己的輕松瘦身之旅。
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