內容簡介
調查表明，80％以上中國白領女孩減肥以失望告終。為什麼隻有10％～15％的減肥者能成功減肥？超過90％的減肥者僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過60％的減肥者采用節食，隻有不到25％的減肥者適度運動。換句話說，流行的減肥法主要是節食。心理試驗表明，當你有節食想法時，隻要一開始喫東西，就已經破壞了節食計劃，心理上會產生無力的感覺，有時也會覺得虐待自己，反而使你喫個不停，所以節食常常從開始就注定了要失敗。
本書教你用尊重的方式來看待自己，來達到身心靈的平衡與健康美麗。還會探討為什麼你的意識渴求瘦身，而你的潛意識中卻想增胖的原因，常常是因為你的內在小孩說，“我做不到”。作者協助你在潛意識的層面探索你的問題，從身體、信念、飲食生活與環境的關繫等方面證明，透過自己與內在小孩的對話，你會發現瘦身不再是瘸苦、自殘或禁欲，瘦身可以是一個愉快的身心靈清掃工作，是一個清除情緒垃圾的心靈之旅。
當我們改變態度、重塑信念、解決困惑的問題．就能夠改變行為模式，“改變”就從你看了這本書開始，分分秒秒都享受瘦身的樂趣。身體是心靈的一面鏡子，當你的身心達到平衡健康的狀態，你就會自然而然地瘦下來。
讓我們大聲喊出：“想瘦，享瘦，真享受!”做個樂活的享瘦族吧!
本書教你用尊重的方式來看待自己，來達到身心靈的平衡與健康美麗。還會探討為什麼你的意識渴求瘦身，而你的潛意識中卻想增胖的原因，常常是因為你的內在小孩說，“我做不到”。作者協助你在潛意識的層面探索你的問題，從身體、信念、飲食生活與環境的關繫等方面證明，透過自己與內在小孩的對話，你會發現瘦身不再是瘸苦、自殘或禁欲，瘦身可以是一個愉快的身心靈清掃工作，是一個清除情緒垃圾的心靈之旅。
當我們改變態度、重塑信念、解決困惑的問題．就能夠改變行為模式，“改變”就從你看了這本書開始，分分秒秒都享受瘦身的樂趣。身體是心靈的一面鏡子，當你的身心達到平衡健康的狀態，你就會自然而然地瘦下來。
讓我們大聲喊出：“想瘦，享瘦，真享受!”做個樂活的享瘦族吧!
