內容簡介
不需要忍耐,也不要努力的減肥方法,3個月減掉5公斤。
隻要對日常的動作和生活方式做一點兒小改變,就能輕松做到,不用花錢也不費功夫。
當你一覺醒來就發現自己一下子變得很胖是不太可能的,正是每天的日常生活纔會讓你逐漸渾圓起來的!
以下的5種行為中,你哪怕隻存在一種,就請你立即讀讀本書,保證會讓你在3個月後讓人刮目相看的!
看到孩子的剩飯就覺得可惜,干脆喫掉它。當身邊沒有人時,就會慵慵懶懶。
隻要有滾梯或電梯的地方,就不去爬樓梯。
經常穿松緊褲、寬松的襯衫。
近一年沒有上過體重計。
隻要對日常的動作和生活方式做一點兒小改變,就能輕松做到,不用花錢也不費功夫。
當你一覺醒來就發現自己一下子變得很胖是不太可能的,正是每天的日常生活纔會讓你逐漸渾圓起來的!
以下的5種行為中,你哪怕隻存在一種,就請你立即讀讀本書,保證會讓你在3個月後讓人刮目相看的!
看到孩子的剩飯就覺得可惜,干脆喫掉它。當身邊沒有人時,就會慵慵懶懶。
隻要有滾梯或電梯的地方,就不去爬樓梯。
經常穿松緊褲、寬松的襯衫。
近一年沒有上過體重計。