內容簡介
本書詳細介紹了肚皮舞的28個基本動作,貼心講解每一個動作的要領和精髓,簡單易學。每一個動作針對一個部位進行局部瘦身,同時將28個基本動作組合成極具燃脂功效的連貫性動作,由簡單到繁復,循序漸進,隻要28天,你就可以擁有曼妙身姿!28天是女性一個生理周期,它分為4個階段,每個階段女性雌激素分泌狀況都不同,本書根據女性這一特殊生理特征,科學制定瘦身方案,既可有效加速瘦身進程,還能促進體內激素的正常分泌,達到健康減肥的目的。
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