內容簡介
重視生命的人，總會在某個階段發現自己始終難逃老、病、死之苦；重視事業的人，總會在某個時期發現事業亦有下降、衰敗之日；重視家庭的人，總會在某個日子裡發現家人也有離散的一天。這些似乎都是人生無奈的“苦”。而重視知識和智慧的人，則會在無常、無奈的生命中，探尋苦的真諦，尋找解脫之路。
印度瑜伽行者十分關注科學的呼吸方法，對有緣閱讀本書的讀者而言，其中原因顯而易見。很多西方作者都曾談及該層面的瑜伽教育，但是我們相信本書作者用言簡意賅的形式和語言，將瑜伽修行中科學呼吸的基礎和諸多常用的瑜伽呼吸練習及方式，推薦給了西方世界中的愛好者。
本書開頭致力於呼吸科學的生理層面闡述，接下來談及心理和精神方面，後涉及心靈層面。如果我們成功地將龐大的瑜伽知識體繫凝結成幾頁文字，並且讓任何一個讀者都能看懂其中的文字和術語，那就頗感欣慰了，或許也能得到大眾的理解和寬恕。讓我們擔心的是，如此樸素的文字表達也可能會導致某些人在探詢“深奧”、神奇且不被理解的途徑時，忽略該書的重要性，不屑去關注。然而，西方人的思想觀念非常實際，相信不用多長時間，大家都能了解該書的實用性。
帶著我們誠摯的問候，向所有學生致敬，並且要求他們坐下來領受瑜伽修行中呼吸科學的課。
――本書作者
