內容簡介
快樂瘦身三堂課:
初級課:早餐闢谷輕松速效減肥法+專為懶人設計的簡易運動
升級課:神奇四物湯+艾灸健康理療+情志鍛煉
高級課:增加心靈能量,改善體質
——緊實、有力,散發光彩的曼妙輕盈和不放松、不姑息的人生態度,是女人一生的主題!
本書從健康出發,從難減瘦的腰腹開始,每天花幾分鐘做幾個比伸懶腰復雜不了多少的“懶人”動作,即可減瘦。關鍵是,你真的還可以在此期間享受食物給予的快樂,回歸中醫養生和健康生活方式,以進階形式將你徹底改造成永遠不需減肥的暖性體質,獲得永久的苗條與健康!
初級課:早餐闢谷輕松速效減肥法+專為懶人設計的簡易運動
升級課:神奇四物湯+艾灸健康理療+情志鍛煉
高級課:增加心靈能量,改善體質
——緊實、有力,散發光彩的曼妙輕盈和不放松、不姑息的人生態度,是女人一生的主題!
本書從健康出發,從難減瘦的腰腹開始,每天花幾分鐘做幾個比伸懶腰復雜不了多少的“懶人”動作,即可減瘦。關鍵是,你真的還可以在此期間享受食物給予的快樂,回歸中醫養生和健康生活方式,以進階形式將你徹底改造成永遠不需減肥的暖性體質,獲得永久的苗條與健康!