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  • 瘦身女王
    該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚/美妝
    【市場價】
    148-216
    【優惠價】
    93-135
    【作者】 張茵茵 編 
    【所屬類別】 圖書  時尚/美妝  瘦身美體 
    【出版社】南海出版公司 
    【ISBN】9787544236706
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:銅版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787544236706
    作者:張茵茵編

    出版社:南海出版公司
    出版時間:2009年02月 

        
        
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    內容簡介
    本書榮登金石堂、誠品書店博客暢銷書排行榜!72公斤時的我,凸肚、肥臀、很像是“有喜”了!現在我想瘦就瘦,火辣腰線隨心所欲,關鍵在8個字:“喫在白天,動在晚上!”
    減肥的不變法則是:“少喫多動”?
    錯!這樣*不夠!
    茵茵女王自創8字減重秘訣:
    喫在白天,動在晚上!
    纔是你一定瘦、瘦得快的關鍵……
    61個纖體小魔法,解決減肥的疑難雜癥,照著做、照著瘦,你也能變身為瘦身女王!
    作者簡介
    張茵茵,星座:摩羯座;學歷:大專;語言:漢語、英語、日語;專長:表演、主持。主持:追心族,樂透大氣健康美食,國外旅遊節目。出版作品:《19歲敗金女輕松擁有100萬》《明星搶$大作戰》《張茵茵三分鐘瘦身》。
    目錄
    女王的序
    PART 1胖子的世界,你永遠不會懂!
    胖到72公斤的笑話
    胖子的悲哀
    我為什麼會發胖?
    胖子的失敗——胖子都是樂觀的!
    因肥胖造成的恐怖疾病
    我開始立志減肥了
    PART 2女王的瘦身教室——階段的10公斤
    10月份減肥日記(上)
    、二周減肥日記的重點
    減肥日記VS周:下午5點後禁食
    胖子心情OS第二周:慘不忍睹
    減肥日記VS第二周:瘦了5公斤了!女王的序
    PART 1胖子的世界,你永遠不會懂!
    胖到72公斤的笑話
    胖子的悲哀
    我為什麼會發胖?
    胖子的失敗——胖子都是樂觀的!
    因肥胖造成的恐怖疾病
    我開始立志減肥了
    PART 2女王的瘦身教室——階段的10公斤
    10月份減肥日記(上)
    、二周減肥日記的重點
    減肥日記VS周:下午5點後禁食
    胖子心情OS第二周:慘不忍睹
    減肥日記VS第二周:瘦了5公斤了!
    胖子心情OS第二周:勤奮運動
    離電腦、電視遠一點
    喫愛喫的也能瘦!
    減肥不能光靠“絕食”
    減肥中到底要喫幾分飽?
    減肥中,我一定會喫的食物
    減肥中常見的錯誤迷思1——誰說鼕天減肥比較辛苦?!
    減肥還可以喫零食嗎?
    我會偷喫的零食(半夜篇)
    減肥可以偷喫的零食
    10月份減肥日記(下)
    第三、四周的減肥目標
    減肥日記VS第3周:減肥要記錄
    隨時準備拎著就走的食物
    4天瘦3公斤,贊啦!
    正確使用桑拿的瘦身步驟
    快速消水腫的3大招
    下半身無力的人要怎麼瘦?
    一個月瘦70公斤的關鍵必勝秘技
    減肥時,要觀察便便啦!
    PART 3女王的瘦身教室——第二階段的10公斤
    11月份減肥日記(上)
    兩個月的減肥重點大不同、
    第二階段的10公斤——心態很重要!
    脂肪原來會“騙人”!
    消除脂肪的自我檢測10大問
    消除脂肪的自我檢測10大問(解答篇)
    局部的脂肪該怎麼瘦?
    塑身衣到底要穿多久纔有效?
    不花錢的塑身衣
    多喝水很重要!
    沒餓不一定要喫,但傍晚一定要喫!
    11月份減肥日記(下)
    11月下半月的心得分享
    胖愛全裸,瘦了更愛裸!
    胖是無法隨時出門的!
    胖子心情OS:55公斤
    減肥中常見的錯誤迷思2—誰說喫水果一定會瘦?
    減肥為何盡量不要喫便當?
    睡足7小時有利於瘦身?
    常刷牙有助於減肥?
    口香糖到底是助力還是阻力?
    傍晚一定要運動!
    不復胖纔是女王
    PART 4減肥課外篇
    3個月瘦17公斤?!
    素食者如何減肥?
    一天到底需要多少熱量?
    女王的“美麗體重”
    PART 5女王的美容教室
    去疤篇
    保養篇
    面膜篇
    附錄:女王瘦身法寶用品圖鋻
    在線試讀
    1部分
    第1節:20個月激瘦20公斤的瘦身秘...
    第2節:跟著瘦身女王,做一輩子窈...
    第3節:喜愛《美容大王》的美眉,...
    第4節:喜愛《美容大王》的美眉,...
    第5節:胖到72公斤的笑話
    第6節:胖子的悲哀
    第7節:我為什麼會發胖
    第8節:胖子的失敗——胖子都...
    第9節:因肥胖造成的恐怖疾病
    第10節:我開始立志減肥了
    第11節:、二周減肥日記的重...
    第12節:胖子心情OS第二周:勤奮...
    第13節:喫愛喫的也能瘦!
    第14節:減肥不能光靠“絕食”
    第15節:減肥中,我一定會喫的食...
    第16節:減肥還可以喫零食嗎?
    第17節:我會偷喫的零食(半夜篇...
    第18節:第三、四周的減肥目標

    1部分

    這個時代,是美女,尤其是氣質美女的時代,圖書市場也不例外。看看上述暢銷圖書的作者,一個比一個美麗,一個比一個有氣質,一個比一個有內涵,她們本身就是她們撰寫的書籍的代言人。再者,這些書中都穿插了大量美女作者本人的靚照,圖文並茂,可以說,這些書帶給讀者的

    2第二部分 胖子的世界,你永遠不會懂!

    有一次,和朋友在臺視門口旁的星巴克喝咖啡,順便談點事情,突然看到一輛黑頭車開過來。我的直覺告訴我:會來臺視的,大多數都是為了錄影,所以應該是認識的朋友。於是,我邊聽朋友講話,同時,緊盯駕駛座,一看下車的是頂著“古裝頭”的張琴姐,欣喜若狂,便趨前寒喧。

    3第三部分 女王的瘦身教室~階段的10公斤

    告訴自己再晚幾個鐘頭就可以喫到自己愛喫的,會讓你睡覺時產生期待感,就像聖誕夜告訴自己“再晚幾個鐘頭,就會收到聖誕老人的禮物”一樣,如此一來,你不但可以帶著滿意的笑容上床睡,而且也不會半夜起來翻冰箱了,更不會因為肚子裡帶著一堆食物上床睡,壞了你的減肥大計!

    4第四部分 瘦身女王(瘦身前)

    5第五部分 瘦身女王(瘦身後)

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