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開本:24開 紙張:膠版紙 包裝:平裝 是否套裝:否 國際標準書號ISBN:9787542744890 叢書名:生活坊 作者:《生活坊》編委會 出版社:上海科學普及出版社 出版時間:2010年01月 
" 目錄 瑜伽裝備“采購單” 瑜伽美人的生活秀 01基礎熱身至關重要 三角伸展式 半月式 站立前屈式 雙腿背部伸展式 02嫩膚美白 肩倒立式 03活膚抗皺 鬼臉瑜伽 防皺按摩式 04去斑除痘 犁式瑜伽裝備“采購單” 瑜伽美人的生活秀 01基礎熱身至關重要 三角伸展式 半月式 站立前屈式 雙腿背部伸展式 02嫩膚美白 肩倒立式 03活膚抗皺 鬼臉瑜伽 防皺按摩式 04去斑除痘 犁式 拜日式 05烏發 輪式 倒立三角式 06補氣活血 站立直角式 反弓三角式 07消除水腫 叭喇狗式 清涼呼啜法 08卵巢保養 束角式 蝴蝶式 09排毒 鷺式 獅子式 獅子第二式 10調節內分泌 眼鏡蛇扭轉式 祈陽式 貓變式 11美頸 頸部旋轉式 魚式 叩首式 鴕鳥式 單腿交換伸展式 12細臂 13美背 14塑胸 15瘦腰 16緊腹 17提臀 18美腿 19修長身材 附錄 | | |