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  • 喫不胖的秘密——瘦身菜
    該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚/美妝
    【市場價】
    188-273
    【優惠價】
    118-171
    【作者】 潘勝林 主編 
    【所屬類別】 圖書  時尚/美妝  瘦身美體圖書  烹飪/美食  家常菜譜  家常菜 
    【出版社】四川科技出版社 
    【ISBN】9787536480292
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787536480292
    作者:潘勝林主編

    出版社:四川科技出版社
    出版時間:2015年04月 

        
        
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    編輯推薦


     

     
    內容簡介
    《喫不胖的秘密--瘦身菜》是特色菜譜書中的一種。收錄了130餘種菜式,所選擇的食材普通易得,品嘗的主料和輔料,簡單的烹制方法,為讀者設計的菜品營養均衡,搭配合理,具有低脂、低油、低熱、低糖的特點。全書圖文結,文字簡練、語言樸實,板塊結構合理,易懂易學。喫瘦身菜,健康、營養天天有。


     

    作者簡介
    潘勝林,男,出生1964年,大學本科文化。中式烹調高級技師,國家職業技能鋻定高級考評員。先後出版各類美食文化圖書數十本,為中國飲食文化,特別是川菜文化的推廣做出了較大的貢獻。


     

    目錄
    B
    白果藕苗
    白果魚肚
    百合西芹
    百合兒菜蝦
    百合桃仁蝦
    鮑片爆洋蔥
    鮑魚炒貢菜
    鮑仔燴兒菜
    鮑仔炒木耳
    碧玉螺肉
    菠蘿燴魔片
    菠蘿目魚花
    菠蘿魚肚


    B

     白果藕苗

     白果魚肚

     百合西芹

     百合兒菜蝦

     百合桃仁蝦

     鮑片爆洋蔥

     鮑魚炒貢菜

     鮑仔燴兒菜

     鮑仔炒木耳

     碧玉螺肉

     菠蘿燴魔片

     菠蘿目魚花

     菠蘿魚肚

    C

     彩珠豆腐

     茶菇炒雞冠

     茶菇炒目魚

     茶菇燴素鮑

     茶菇苋菜

     炒目魚花

     炒三素

     蔥油鮑菇絲

    F

     翡翠蹄筋

     翡翠蝦仁

     粉條茶菇

    G

     干椒熗鮑魚仔

     甘藍拌海蜇

     宮爆鮮貝

     貢菜炒魔絲

     貢菜燴蝦餃

     菇筍粉絲

     瓜條魚肚

     果蔬沙拉

     果汁鮮蝦

    H

     海參炒蕨菜

     海參炒雙丁

     海參雙素

     海茸拌蕨菜

     海蜇炒韭黃

     紅椒拌海蜇

     紅椒煸苦瓜

     紅椒貢菜

     胡蘿卜燴魚肚

     胡蘿卜燒牛筋

     黃瓜拌帶絲

     黃喉炒雙絲

     黃金素菜湯

     黃喉椒菇

     燴素三鮮

     火爆蟶子

     火爆花蚶

     火爆胗花

    J

     雞冠拌蕺菜

     雞汁雙素

     金銀蟹籽球

     韭黃肚絲

    K

     苦瓜燴魚唇

     苦瓜燒蹄筋

    L

     辣麻豆腐

     蘭花素鮑

     蘭花魷花

     蘭花魚肚

     蓮子燴西芹

     涼拌海石花

     蘆筍茶菇

     蘆筍炒魔絲

     蘆筍魷花

    M

     美味魚肚

     美汁蝦

     美汁銀絲卷

     秘制老南瓜

     魔芋炒鮑仔

     西芹炒魔芋

     木耳西芹

     目魚蘆筍

     目魚燒魔芋

    N

     奶香銀藕

    O

     藕合雙果

     藕苗桃仁

    P

     泡椒雞冠

    Q

     芹菜腰絲

     芹椒魷花

     芹椒芋條

     青筍燒牛筋

     青筍魷花

     清蒸鱖魚

    S

     三色素燴

     三色蹄筋

     三色鮮貝

     桑花鮑魚

     山藥燒牛筋

     珊瑚蝦餃

     鱔魚炒西芹

     燒椒拌涼粉

     生拌茼蒿

     柿椒炒蕨菜

     雙果蓮芹

     素炒四丁

     蔬菜沙拉

     雙丁炒麥粒

     雙椒鴨掌

     雙色魔條

     雙色蹄筋

     水果冰淇淋沙拉

     水果沙拉

     水果魚唇

     蒜香四丁

     素鮑燒洋蔥

     素炒三色

     素炒雙絲

     素燴蟹丸

     素燒四寶

     酸辣蕺菜葉

    T

     桃仁蹄筋

    X

     西蘭雙果

     西芹爆花蛤

     西芹炒鮑仔

     西芹炒洋蔥

     西芹唇片

     西芹黃喉

     西洋燴菇

     鮮貝炒蘆筍

     鮮貝魔芋

     鮮蝦雙素

     鮮魷熗菜薹

     苋菜燴蝦餃

     香菇百合

     香菇魚肚

     香辣魚肚絲

     蟹丸炒雙丁

    Y

     洋蔥拌肚絲

     洋蔥炒魷花

     洋蔥魔片

     腰絲炒魔芋

     野椒貢菜玉筍

     銀耳蘭花

     銀耳魔片

     銀耳沙拉

     銀耳素燴

     魷魚雙絲

     魚唇炒洋蔥

     魚肚炒洋蔥

     魚肚魔芋片

     魚肚炒魔丁

     魚肚青筍

     玉蘭唇片

     玉蘭燴蹄筋

     玉蘭魔芋絲

     玉片蘭花

     玉筍三素

    &nb寶蝦

     原味手剝筍

    Z

     蘸醬黃瓜

     胗片西芹

     枝菇三素


    前言
    前言

    大凡世間之人都愛美,女子渴望自己身材苗條,走出門花枝招展,婀娜妖嬈,引來“君子好逑”之青睞;男子希望自己高大英武,或儒雅身健,貌比潘安,勢如項羽氣蓋世天下。總之,不管男女都沒有人願意自己體肥臃腫,行動不便。詩經雲:“關關雎鳩,在河之洲,妖嬈淑女,君子好逑”,是為證也。生活中,在多數情況下通過身材大致可以判斷一個人的修養,很難看見聰慧伶俐,優雅高貴的妖嬈女子或熱愛生活、堅守事業的男子是體型臃腫、病態的,不管是在職場還是愛情,外形健康、苗條者都容易得到更多的勝算。隨著歲月的流逝,收入越來越高,喫進肚子的食物越來越高級,可生活總是那麼不盡如人意,伴隨而來的是腰圍粗,人變形,既然過於肥胖給人帶來如此之多的不爽,那人嗎就要想著法子減肥了,或進美容院,或進健身房,甚至有人為減肥少喫或干脆不食,期盼身材瘦下來,不過收效甚微。不管是“雲想衣裳花想容”,還是“長眉若柳,身如玉樹”,都講的是人們對自身外形美的追求。愛美之心,人皆有之,愛美是人的天性,人人都向往美。雖然,美可以表現在優良品德、高尚情操的內涵美上,但內涵美和外表美是相輔相成的,儀表美觀的人可以贏得更多的機會。詩經“關關雎鳩,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑”中的女子就憑借美好的外形和內涵贏得了君子的青睞和追求。


     



     
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