內容簡介
民以食為天,喫對我們來說太重要,懷孕中的婦女怎麼喫,喫什麼更重要,孕婦營養好,寶寶更健康。喫得不對,不但準媽媽身體不適,還會影響腹中寶寶的健康,孕婦應該如何科學飲食?一人喫兩人補,懷孕時期飲食在精不在多,讓本書教你孕期怎麼喫,輕松愉快地渡過懷孕、坐月子階段,每一天都能喫得既清淡爽口又營養豐富,寶寶健康,媽媽也漂亮,想借懷孕改變體質就趁現在!本書依據婦女各時期的生理狀況和特殊需求,調配數道適當的菜肴,以符合母親與胎兒的需求。希望計劃懷孕的準備媽媽們,能夠藉本食譜的營養建議,自我控制懷孕時期的飲食,以便度過辛苦的懷孕及生產過程,並孕育出健康的寶寶。
孕育新生命的過程,是人類繁衍生息的關鍵一步,也是打算做父母者應當高度重視的人生經歷。在這個過程中,科學的飲食營養知識對於準媽媽來說是必需的。懷孕是改善飲食習慣的*時期,作為準媽媽,你正啟動著一項長達一生的工作——撫養孩子。在懷孕的十個月及以後相當長的一段時間裡,你都必須保持健康的狀態,而且還要幫助孩子打下一生的健康基礎。通過“飲食胎教”,你和你的寶寶將養成健康的飲食習慣,你的寶寶將成為體格和心智健康的孩子,與此同時,你也將成為一個成熟、健康、美麗、驕傲的媽媽。
孕育新生命的過程,是人類繁衍生息的關鍵一步,也是打算做父母者應當高度重視的人生經歷。在這個過程中,科學的飲食營養知識對於準媽媽來說是必需的。懷孕是改善飲食習慣的*時期,作為準媽媽,你正啟動著一項長達一生的工作——撫養孩子。在懷孕的十個月及以後相當長的一段時間裡,你都必須保持健康的狀態,而且還要幫助孩子打下一生的健康基礎。通過“飲食胎教”,你和你的寶寶將養成健康的飲食習慣,你的寶寶將成為體格和心智健康的孩子,與此同時,你也將成為一個成熟、健康、美麗、驕傲的媽媽。