內容簡介
民以食為天，喫對我們來說太重要，懷孕中的婦女怎麼喫，喫什麼更重要，孕婦營養好，寶寶更健康。喫得不對，不但準媽媽身體不適，還會影響腹中寶寶的健康，孕婦應該如何科學飲食？一人喫兩人補，懷孕時期飲食在精不在多，讓本書教你孕期怎麼喫，輕松愉快地渡過懷孕、坐月子階段，每一天都能喫得既清淡爽口又營養豐富，寶寶健康，媽媽也漂亮，想借懷孕改變體質就趁現在！本書依據婦女各時期的生理狀況和特殊需求，調配數道適當的菜肴，以符合母親與胎兒的需求。希望計劃懷孕的準備媽媽們，能夠藉本食譜的營養建議，自我控制懷孕時期的飲食，以便度過辛苦的懷孕及生產過程，並孕育出健康的寶寶。
孕育新生命的過程，是人類繁衍生息的關鍵一步，也是打算做父母者應當高度重視的人生經歷。在這個過程中，科學的飲食營養知識對於準媽媽來說是必需的。懷孕是改善飲食習慣的*時期，作為準媽媽，你正啟動著一項長達一生的工作——撫養孩子。在懷孕的十個月及以後相當長的一段時間裡，你都必須保持健康的狀態，而且還要幫助孩子打下一生的健康基礎。通過“飲食胎教”，你和你的寶寶將養成健康的飲食習慣，你的寶寶將成為體格和心智健康的孩子，與此同時，你也將成為一個成熟、健康、美麗、驕傲的媽媽。
孕育新生命的過程，是人類繁衍生息的關鍵一步，也是打算做父母者應當高度重視的人生經歷。在這個過程中，科學的飲食營養知識對於準媽媽來說是必需的。懷孕是改善飲食習慣的*時期，作為準媽媽，你正啟動著一項長達一生的工作——撫養孩子。在懷孕的十個月及以後相當長的一段時間裡，你都必須保持健康的狀態，而且還要幫助孩子打下一生的健康基礎。通過“飲食胎教”，你和你的寶寶將養成健康的飲食習慣，你的寶寶將成為體格和心智健康的孩子，與此同時，你也將成為一個成熟、健康、美麗、驕傲的媽媽。
