正如“多難興邦”，任何重大危機事件的發生，都會給我們造成不同程度的心理衝擊，做好危機後的心理重建意義重大。本書圍繞危機事件發生後公眾的“心理狀態評估”“常見心理問題”“自我心理調適”“心理重建”和“心理干預”等5個方面展開，以*人稱展開敘述，既有掃二維碼幫助我們發現心理問題，也有掃二維碼“和我一起做”（音頻）引導我們進行專業化的心理調適，使常見的心理問題得到緩解，並恢復健康和安適。相信本書會成為幫助我們積極應對心理危機的“強心針”和“定心丸”。

陳沛然，男，1989年生，江蘇南通人，無黨派人士，博士、副研究員，國家一級企業人力資源管理師、二級心理咨詢師、中級社會工作師，先後入選南京市中青年優秀人纔培養對像、江寧區社會工作領軍人纔、中級社會工作督導人纔等，還先後榮獲江寧區優秀科技工作者、江寧區優秀文化人纔、江寧區十佳青年等榮譽稱號。近3年來，主持完成省部級課題1項、市廳級課題3項，獲得省部級研究成果獎2項、市廳級研究成果獎14項，在CSSCI來源期刊、全國中文核心期刊等以作者發表論文12篇。在人民出版社、商務印書館、科學出版社等中央級出版機構出版專著、譯著等8部。