內容簡介
編者從飲食養胃、生活護胃、運動健胃和醫藥治胃等多個方面,詳細地介紹了生活中數百個經典的養胃護胃的方法,相信在本書的幫助下,讀者能輕松擺脫胃病的困擾,真正體會到:養胃,就這麼簡單!
目錄
目錄: 章生活中的降糖小細節一、不可不知的糖尿病常識 3二、細節,也能決定血糖變化 / 22第二章糖尿病患者的飲食療法一、制定良好的飲食習慣 / 43二、降糖食物大比拼 / 77第三章讓運動幫你降降糖一、了解運動降糖的知識 / 121運動能維持血糖正常水平 / 121二、常見的健身降糖法 / 140第四章心理與糖尿病密切相關一、不良心理影響血糖水平 / 167二、日常生活中的情志降糖法 / 181如何調整好心態 / 181冥想降糖法 / 182第五章理療器具幫助降血糖一、中醫按摩降血糖 / 191二、器具理療治療糖尿病 / 205針灸降糖效果好 / 205第六章合理用藥,穩固血糖一、藥物降糖有講究 / 219二、服藥降糖的重要細節 / 236