章讓我們一起認識自己的“心”
節心髒——這臺身體的發動機，我們要用心保養它
第二節心髒是這樣工作的，很神奇吧
第三節360°無死角圖解心髒內部結構
一、心房、心室和間隔
二、心髒瓣膜
三、冠狀動脈
第四節您分得清脈搏和心率嗎？ 99% 的人都不懂
一、心率
二、脈搏
第五節血壓，您考慮什麼
第二章冠心病居家康復的秘笈在這裡
節人老了，病來了，動脈粥樣硬化是什麼
一、什麼是動脈粥樣硬化
二、用“心”聆聽：什麼原因會造成動脈粥樣硬化
三、警惕，動脈粥樣硬化原來這麼可怕
四、動脈粥樣硬化的前因後果，如何預防調理，都在這裡
第二節冠心病的“八大殺手”，您害怕嗎
一、“沉默殺手”——吸煙
二、“無聲殺手”——高血壓
三、“壞膽殺手”——血脂異常
四、“富貴殺手”——糖尿病
五、“體質殺手”——肥胖
六、“惰性殺手”——缺乏運動
七、“心境殺手”——抑郁和焦慮
八、“時光殺手”——年齡和家族史
第三節您知道冠心病有哪些癥狀嗎
第四節冠心病怎麼辦？怎麼治療？
一、愛自己，要從改變不良的生活方式開始
二、日常如何控制冠心病的危險因素
三、冠心病治療藥物的那些事兒 , 一張表就搞定了 !
四、支架植入術常見疑問全講解
五、冠狀動脈搭橋手術原來是這麼做的
六、心髒康復的運動處方——運動療法
第五節您會正確“喫藥”嗎
一、用藥“姿勢”有講究，您知道嗎
二、藥物的副作用
第六節放了支架，搭了橋，還需要養路和護路嗎
一、支架 / 搭橋能解決什麼問題
二、如何養護好冠狀動脈這條“路”
三、養路和護路的措施
第七節您了解您心髒的運動能力嗎
一、運動時心髒和血管的反應
二、常用的測試方法
三、了解運動耐量
四、給自己的心髒打分吧
第八節患了冠心病，仍然要運動
一、運動對心髒益處很大，您知道嗎
二、冠心病患者不宜運動？別鬧了
三、什麼情況下運動不安全
四、哪些運動適合心髒病患者
五、持之以恆的運動
六、不看完這些注意事項，您怎敢出去運動
第九節重回“心”生，別讓“冠心病”圈住你的生活
一、做好心髒康復，降低心髒病“返修率”
二、與您的醫生團隊討論工作能力
三、提高運動耐量，過上更積極的生活
第十節居家生活要舒適，更要安全
一、睡眠
二、洗澡
三、如廁
四、季節變更
五、出遊
六、應急
第十一節請把您的負面情緒調成“靜音”
一、識別自己的不良情緒
二、自我調整
三、尋找專業幫助
第十三節患者隨訪有多重要？可能是生與死的差別
一、定期隨訪的重要性
二、需要定期檢查哪些項目
三、需要向醫生反饋的癥狀和體征
第三章心衰！心衰！看一遍能記一輩子
節難受……這就是心力衰竭
一、什麼原因會導致心力衰竭
二、心力衰竭的常見誘因
三、心力衰竭有哪幾種類型
四、發生心力衰竭後機體會有哪些改變
第二節我女朋友說自己是心衰 , 請醫生判斷一下
一、有這些癥狀，可能是心衰
二、急性心力衰竭會出現什麼樣的癥狀呢
三、別傻了！對待慢性心衰可不是“慢”就可以解決的
第三節別“傷心”，這樣可治心衰
一、治療原發病
二、為心髒減輕負擔
三、認識心衰，守護心髒
四、“黃金三角”讓心髒“跑”得好一點
五、手術救“活”了他的心
六、電生理治療
七、心力衰竭患者的自我管理
第四節心動力？讓人“心”可測
一、運動時心髒和血管的反應
二、您的心還年輕嗎？常用的測試心髒功能的方法
三、給自己的心髒打分吧
第五節聽醫生的話，心力衰竭患者一樣能運動
一、堅持運動，能給心髒帶來什麼好處
二、心力衰竭患者該如何安全有效地進行運動？看看醫生怎麼說
三、什麼情況下運動不安全
四、心衰患者日常活動安全嗎
五、持之以恆地運動
第六節患者還能重返工作？對！能重返工作
一、提高運動耐量，過上更積極的生活
二、心髒病患者還能做愛做的事嗎
第七節心力衰竭經受不起任何“萬一”
一、好好睡覺，您做到了嗎
二、心力衰竭患者洗澡 , 您洗對了麼
三、“如廁”是件大事
五、季節變更，是煩惱憂愁的時光
五、世界那麼大，我想去看看
六、這些應急措施您要知道
第八節心情？心情？郁悶讓您傷不起
一、別讓不良情緒來敲“門”
二、自我調整 , 成就自己的開始
三、從現在開始，用運動來對抗不良情緒
四、尋求幫助的路上，找對醫生很重要
第九節醫生，能給我留個微信號方便隨診嗎
一、別大意，定期隨診很必要
二、來來來，這些項目需定期檢查
三、這些反饋，有趣、有用
第四章心髒瓣膜病，康復不再是難題
節認識我們的心髒瓣膜
一、治病先懂病，了解心髒瓣膜
二、別不服老，您的心髒瓣膜敲警鐘了
第二節關注您的心髒瓣膜，全方位了解瓣膜病
一、二尖瓣狹窄
二、二尖瓣關閉不全
三、主動脈瓣狹窄
四、主動脈瓣關閉不全
五、三尖瓣病變
第三節心髒那扇門關不上了咋辦
一、內科治療
二、外科手術
三、介入手術
第四節抗凝藥物，您用對了嗎
一、什麼時候需要“抗凝”治療
二、如何開具抗凝藥物處方
三、華法林過量或不足，導致 PT(INR) 值不穩時有何風險
四、科普！飲食為什麼會影響抗凝治療
五、避免服用會相互作用的藥物
六、居家安全
七、特殊情況
八、妊娠問題
九、重要提示
第五節手術後一定要隨診，原因、竅門都告訴你
一、出院後的次復診
二、定期的復診
第六節出院不是終點，隻是康復的起點
一、讓您的出院指導更專業、更全面
二、家庭康復該注意什麼
三、讓我們的生活更精彩！您需要這幾個評估標準
四、追求身體運動能力提高 , 也許每周運動三次就可以
第八節這些技能很重要，您學不學
一、傷口護理小指南
二、別再“喫飽了撐的”了，管住嘴很重要
三、心理疏導，治愈您對“心病”的焦慮
四、日常生活 , 是您健康的真實寫照
第五章先天性心髒病康復希望在這裡，請轉給需要的人
節您知道什麼是先天性心髒病嗎
一、走進小寶寶的心裡面
二、寶寶為什麼會得先天性心髒病
三、寶寶有先天性心髒病嗎 ? 這些癥狀要小心
第二節一文說清都有哪些先心病
一、房間隔缺損
二、室間隔缺損
三、動脈導管未閉
四、法洛四聯癥
第三節先天性心髒病有哪些表現 ? 這些知識趕緊了解
一、房間隔缺損
二、室間隔缺損
三、動脈導管未閉
四、法洛四聯癥
第四節先天性心髒病患者術後能運動嗎
一、先天性心髒病患者術後運動有益處
二、運動前的評估非常重要
第五節先天性心髒病患者如何運動，很多人都忽視了
一、哪些運動適合先心病患者
二、什麼情況下運動不安全
三、持之以恆地運動，提高運動耐力，過上更積極的生活
第六節患了先天性心髒病還能重返工作，過上積極的生活嗎
一、正確評估心髒的工作能力
二、與您的醫生團隊討論工作能力
第七節做好這些，心髒病不再是困擾
一、居家環境措施
二、飲食
三、個人衛生
四、情緒調整
五、出遊和應急
第八節患者隨診有多重要
一、定期隨診的重要性
二、需要定期檢查哪些項目
三、需要向醫生反饋的癥狀和體征
第六章給心髒病患者一本營養“護照”
節這纔是醫生心目中的“飲食清淡”
一、脂肪和膽固醇
碳水化合物和膳食纖維
三、礦物質
四、煙酒
第二節喫對了，不喫藥 ! 心髒病的飲食原則
一、冠心病
二、心力衰竭
三、先天性心髒病
四、心髒瓣膜病
第三節油膩了 ? 心髒病患者居家飲食
一、控制總能量，維持理想體重
二、控制脂肪與膽固醇攝入
三、合理選擇主食，提倡粗細糧搭配
四、多喫蔬菜和水果
五、減少鹽攝入
六、養成良好的飲食習慣
第四節今天您的熱量超標了嗎
第五節中醫食療
一、心血瘀阻
二、心腎陽虛
三、心腎陰虛
四、氣陰兩虛
五、痰濁閉阻
六、氣滯血瘀
第七章“小鹿亂撞”，心髒病患者性生活怎麼辦

總序
現代康復醫學起源於 20 世紀 40—50 年代，那時的世界正處於動蕩期，戰爭及其隨後暴發的各類疾病給人類帶來了巨大的傷害！即使醫務人員全力救治，也隻能留住患者的生命，大量生存者遺留了各種身心方面的功能障礙，嚴重影響了病、傷、殘者的生活自理及其正常回歸家庭和社會。因此，醫療先驅們在救治病傷員的同時，開始關注救治對像的功能恢復和改善，並積極嘗試采用不同的治療方法，以期限度地幫助患者正常回歸家庭和社會。為此，催生了一門新的臨床醫學學科——康復醫學（rehabilitation medicine）。
進入 21 世紀以來，隨著全球經濟的發展，國際康復醫學進入了發展的“快車道”，與臨床各學科相互滲透、融合，涉及幾乎所有疾病的全過程，從發病早期就介入的重癥康復，到疾病恢復期的社區康復和居家康復，以及生命終結期的康復（國內稱之為“臨終關懷”），可謂是全生命周期的覆蓋了。
對比國內，中醫康復的理念歷史悠久。早在 2000 多年前的《黃帝內經》中就提出了今天神經康復領域中推崇的“陰陽平衡”理念；而《呂氏春秋》中提到的“流水不腐，戶樞不蠹”的動靜結合觀點，更是對今天“生命在於運動”的完美詮釋。但從理念和體繫上與西方醫學模式比較一致的現代康復，則起源於 20 世紀 80 年代中期。其裡程碑標志是當時的衛生部要求在全國高等醫學院校的臨床醫學專業中開設康復醫學課程，普及現代康復醫學知識。彼時，各類《康復醫學》教材及書籍成為了普及現代康復醫學的好載體。
進入 21 世紀後，特別是“十三五”以來，隨著國內經濟的發展、全民醫療的實現，以及慢性病、老年人口的增加，康復對像不斷增多，康復市場不斷拓展。而黨和各級政府對康復的重視，進一步推動了國內康復的全面提速發展。此外，分級診療模式下的醫院 - 社區 - 居家康復一體化的出現，使得康復理念已經開始從醫院延伸到社區、家庭。患者及其家屬越來越不滿足傳統的院內康復，渴望能了解康復、參與康復。
因此，迫切需要一些能指導病、傷、殘後康復的專業知識科普化的書籍。為了適應當前急需了解康復知識的市場需求，在電子工業出版社有限公司的大力支持下，我們組織了國內一批從事臨床康復的專家，編寫了這套《居家康復指導叢書》。本套叢書的編寫宗旨一是普及康復理念，讓患者及其家屬能比較容易地找到適合自己病情的康復方法；二是介紹一些常用的可以在社區及家庭開展的適宜康復技術，方便患者及其家屬在社區和家庭開展自我康復。本套叢書在內容編排上力求文字簡潔，通俗易懂。為了方便家庭使用，每本書還盡可能配了一些簡單易學的圖；同時，采取的是一本書針對一種（類）疾病的居家康復，希望每一本書都能成為一個獨立的家庭康復醫生。
將專業人員容易理解的枯澀的專業知識轉化為普通群眾（病患者及其家屬）易於理解，且在家中可以為其提供指導的科普康復書籍，並非容易之舉！遠較編寫學術專著更難。本套叢書從選題到定稿歷時 2 年，後續還將根據臨床需要推出新的分冊。叢書的讀者對像主要為病、傷、殘者及其家屬，同時也可以作為社區醫務人員了解康復的入門讀物。
雖然各分冊主編及全體參編專家竭盡所能用通俗易懂的語言來介紹專業知識及技術，但仍恐遺留不足，尚祈讀者閱讀時不吝賜教，以便再版時修訂。
後，感謝參加本套叢書編寫的全體專家及工作人員為本套叢書的順利出版所付出的辛勤勞動。
謹以此為序！?

前言
眾所周知，心血管疾病（也就是俗稱的心髒病）是人類健康的三大殺手之一，因其發病率高、死亡率高，讓人“談心色變”。但大家對心血管疾病治療的認識，往往隻限於其難以治愈，需要做搭橋、支架等手術，卻不知道，患者在醫院的治療結束並不意味著整個醫療行為就此結束；除了醫院治療以外，心髒病居家康復可以鞏固醫院治療的效果，避免疾病復發，使患者獲得更好的生活質量。
作為長期從事心髒病康復的團隊，我們編寫本書，是為了解決患者認識的盲區和困惑，幫助患者做好心髒病居家康復的管理，延續醫院治療的作用，使患者獲得更高的身體能力，盡早回歸家庭和社會。該書針對我國各類心髒病患者的特點，引用了國際和國內的專家共識和臨床指南，借鋻了祖國傳統醫學的手段，是實用、有效、在家就可操作的心髒病康復指導。
感謝在編寫過程中給予我們幫助的專家、同道，也期待這本書能給心髒病患者和家屬予以助益！
由於編委水平有限，加之時間倉促，疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者和同道多提寶貴意見，在此致以真誠的感謝。