了得網醫學_血管年輕人長壽.心腦血管疾病的防與治

編輯推薦

人的血管年齡受到生理年齡的制約，即人年輕血管一般也年輕，人老邁血管也大多老化，但也不全如此，生活方式的影響舉足輕重。
你的血管還年輕嗎？
了解了血管的生理功能以及血管病的危害性，就能明白，保持血管的年輕化對於你的健康乃至壽命是何等重要。因此，你不妨先對自己的血管年齡來一番自測，以便及時調整你的生活方式，使血管重返青春。國外專家曾提出過血管年齡自測項目：
1.情緒壓抑
2.過於較真
3.嗜喫方便面及餅干、點心
4.偏食肉類食品
5.不願上運動場
6.每天吸煙支數乘以年齡超過400
7.爬樓梯時胸痛
8.手足發涼，有麻木感
9.忘性大，經常丟三落四
10.血壓升高
11.膽固醇或血糖升高
12.親屬中有人死於冠心病或中風
如果你隻符合1-4項，說明你的血管年齡尚屬年輕，應該繼續保持如果符合5-7項，提示你的血管年齡超過生理年齡10歲以上；如果符合8-12項，你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。後兩種情況的出現提示你到了調整生活方式的時候了。

內容簡介

本書采用問答的形式，簡要介紹了心髒、血管及循環繫統的基本知識；較為詳盡地闡述了冠心病、原發性高血壓、心律失常、高脂血癥、心髒瓣膜病、心肌疾病、先天性心髒病、腦血管病和外周血管疾病的知識以及血管性疾病形成的影響因素；重點闡述了血管疾病的病因、癥狀、臨床類型、治療方法、預防措施等知識。內容豐富，深入淺出，通俗易懂，方便閱讀和查詢。本書適合醫療保健人員、中老年朋友，尤其是患者朋友閱讀和參考。

作者簡介

黃建魁，碩士研究生畢業。2002年取得臺灣中醫資格。現為臺灣省臺中市瀚聲診所中醫院長。善於運用針灸療法、針刀療法、整脊療法等非藥物療法（自然療法）診治常見病、多發病。已主編《脫發簡便自療》（人民軍醫出版社）等著作。

一、血管與壽命
為什麼說血管年輕人年輕？
什麼是血管？
什麼是血管繫統？
血管在止血與抗血栓形成方面有何作用？
什麼是動脈？
什麼是靜脈？
什麼是毛細血管？
什麼是淋巴管？
心髒是什麼樣子？
如何自測血管是否年輕？
緊握拳頭30秒就能測血管健康嗎？
血管健康是否受年齡的制約？
哪些營養是血管年輕的源泉？一、血管與壽命
為什麼說血管年輕人年輕？
什麼是血管？
什麼是血管繫統？
血管在止血與抗血栓形成方面有何作用？
什麼是動脈？
什麼是靜脈？
什麼是毛細血管？
什麼是淋巴管？
心髒是什麼樣子？
如何自測血管是否年輕？
緊握拳頭30秒就能測血管健康嗎？
血管健康是否受年齡的制約？
哪些營養是血管年輕的源泉？
為什麼運動能讓血管青春永駐？
血管的“天敵”有哪些？
什麼是血管疾病？
血管病的常見類型及表現有哪些？
常見的心血管疾病有哪些？
心力衰竭有哪些危害？
有哪些主要檢查手段能診斷心血管疾病？
心血管病的治療手段有哪些？
心血管疾病患者的日常保健應注意什麼？
心血管疾病患者如何進行家庭調養？
為什麼心腦血管病患者不宜晨練？
為什麼有氧運動有利於提高心髒的功能？
為什麼跳繩可防心血管疾病？
用手搖扇也能鍛煉大腦血管嗎？
二、冠心病
什麼是冠狀血管？
什麼是冠心病？
冠心病的本質是什麼？
冠心病的病因有哪些？
動脈粥樣硬化的信號有哪些？
如何預防兒童及青少年動脈硬化？
A型性格與冠心病有關繫嗎？
冠心病為何鼕天發病率高？
冠心病的高危人群有哪些？
為什麼說女性冠心病風險被低估了？
為什麼老人半夜心痛要排查冠心病？
為什麼患冠心病要常測血糖？
冠心病患者的常備用藥有哪些？
冠心病伴血壓低怎樣用藥？
冠心病患者自己選用的藥物合理嗎？
冠心病患者每日保健要點是什麼？
為什麼冠心病患者對飲食別太“講究”？
……
三、原發性高血壓
四、心律失常
五、高脂血癥
六、心髒瓣膜病
七、心肌疾病
八、先天性心髒病
九、腦血管疾病
十、外周血管疾病

在線試讀

一、血管與壽命
為什麼說血管年輕人年輕？
人體各器官及組織的能量和養分供應要靠血液來運送，而動脈血管是運送血液的器官，一旦動脈血管發生病變，血液不能及時把能量和養分運送到身體各器官及組織，就會引起器官和組織發生病變，而加速人體的衰老進程，並引發各種疾病。
血管老化以後，由於全身各組織供血供氧受阻，表現在身體上的就是腿腳不靈便、四肢麻木、反應遲鈍等，表現在組織及髒器上的就是冠心病、腦卒中等，所以推遲老化進程的關鍵在於延緩血管硬化的過程。
血管老化是個慢性過程，如果能隨時注意克服不良生活習慣，血管老化就會變慢；相反，如果吸煙酗酒，血管老化就會快些；如果整天悶悶不樂，動不動就生氣、發怒，血管就容易老化。然而，隻要改變不良的生活方式，進行必要的治療，血管仍然可以推遲衰老。
延緩血管老化，人們應該做到以下幾點：
（1）合理膳食谷類、水果、蔬菜要多食，肉類要少食，肥肉、巧克力、奶油、糖、甜點心以及動物內髒等三高（高糖、高脂肪、高膽固醇）食物一定要有節制。
（2）多喫抗衰老食物：在膳食平衡的基礎上，多喫蘋果、胡蘿卜、脫脂奶粉、貝類、小雞、菠菜、橙子、麥芽、金槍魚等抗衰老食品。
（3）運動鍛煉：研究表明，每天半小時，堅持30天的太極拳運動，能顯著提高人體內的高密度脂蛋白水平。這種脂蛋白能清除沉積在血管壁上引
起動脈硬化的低密度脂蛋白，有預防血管衰老的作用。
（4）心胸寬廣：心胸放得寬，良心放得正，眼光放得遠，性情放適度。人老“心”不老，纔能使血管不老。
……

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