內容簡介
《泰山健康長壽秘典:三六九健身法》(包括“三六九健身法”“一二三健身法”),集古今中華養生文化智慧於一身,融泰山生命文化、封禪泰山的帝王養生秘訣,儒、釋、道、醫的養生哲學於一體,突出了穴位按揉、腹式呼吸與經絡養生,注重了飲食調理,精神健康,是一套讓您不得病、少得病的綜合養生保健法。中老年朋友普遍反映:“這套健身法,一看就懂,一學就會,一做就管用。"國醫大師說:“這套健身法,發掘了人體的修復本能,是、有效的健身法,很符合中老年人需求,隻要堅持按這個方法鍛煉,健康長壽很輕松。”專家評價稱:“該方法技術路線明確,實踐數據支持,操作簡便易行,環境障礙為零,安全可靠,效果肯定,值得推廣應用。”