章  氣功發展簡史
  節  巫術氣功階段
  第二節  藝術氣功階段
  第三節  方術氣功階段
  第四節  諸子氣功階段
  第五節  醫療氣功階段
  第六節  宗教氣功階段
  第七節  武術氣功階段
  第八節  大眾氣功階段
  第九節  健身氣功階段
  第十節  符號氣功階段
第二章  氣功基本思想
  節  “氣”“功”二字的由來、內涵和類型
  第二節  繫統意義的氣：由來、內涵、特點
  第三節  中醫學視域內的氣
  第四節  符號：人類行為和文明的基本單位
  第五節  符號學視域內的氣：人—氣符號互動循環繫統
  第六節  氣功外氣的由來、內涵及爭議
  第七節  氣功概念的由來、內涵及爭議
  第八節  呼吸的由來、概念和基本內涵
  第九節  導引的由來、概念和基本內涵
  第十節  行氣的由來、概念和基本內涵
第三章  氣功基本方法
  節  三纔合和修煉模式
  第二節  儒家修煉模式
  第三節  道家修煉模式
  第四節  心身雙修模式
  第五節  傳統醫學修煉模式
  第六節  氣沉丹田的由來、內涵和方法
  第七節  三調的由來、內涵和方法
  第八節  氣功養生：氣功和養生的關繫
  第九節  類氣功、非氣功和偽氣功的概念
  第十節  練功出偏的由來、內涵及防治
第四章  氣功基本作用
  節  頤養心身作用
  第二節  強身健體作用
  第三節  防病治病作用
  第四節  延年益壽作用
  第五節  開發潛能作用
  第六節  人際溝通作用
  第七節  促進幸運作用
  第八節  促進幸福作用
  第九節  藝術熏陶作用
  第十節  弘揚國學作用
第五章  氣功應用實踐
  節  氣功的分類方法及基本類型
  第二節  氣功鍛煉九大基本要領
  第三節  氣功鍛煉十大注意事項
  第四節  基礎功
  第五節  一字站功(丨字站功)套功
  第六節  彈指功
  第七節  易筋經
  第八節  八段錦
  第九節  五禽氣功
  第十節  太極氣功十五勢