章

父母要牢牢掌握孩子的健康

節 從小給孩子奠定幸福一生的基石

三歲看老，從小就為孩子的健康儲蓄

父母需悉心呵護孩子的先天之本

喂養孩子以彌補先天不足、鞏固後天之本

孩子不同年齡段飲食與運動的特效比例

父母要重視孩子的早期心理教育

第二節 做懂醫的好父母——中醫教給父母的育兒智慧

做一個懂醫的父母，預防幼兒疾病於未然

望、看、察，全方位掌握孩子的身體狀況

孩子生病後就用中醫“君臣佐使”調治法

父母為孩子治病須遵循的原則

中醫養子法則

第三節 先天體質決定孩子的一生

孩子體質不同，容易生的病也不相同

孩子的體質受先天、後天因素共同制約

一方水土養一方人，環境造成孩子體質的差異

孩子的體質影響疾病的發生與發展

幫孩子養體質

為孩子按摩腹部、捏脊，可有效增強孩子體質

測一測，你的孩子屬於哪種體質

第二章

陰陽協調是孩子的健康根基

節 陰陽是個總綱，寒熱左右孩子健康

孩子健康不健康，寒熱來主張

身體溫暖，孩子氣血纔會“威風凜凜”

體內寒濕重是孩子健康的攔路虎

體內寒濕重，孩子就容易上火

孩子寒氣重不重，摸摸手腳就知道

防止寒氣入侵孩子身體的五種方法

姜糖水讓孩子的身體快速變暖

按摩可以祛除孩子體內寒氣

讓孩子堅持運動可升高體溫，遠離疾病

“小胖墩”和父母喂養、脾虛寒濕重有關

“三暖三涼”——正確穿衣的健康法則

第二節 隻有陰陽平衡，孩子氣血纔會通暢

氣血就像自然界的樹

氣虛陽不足，血虛陰不足

儲存氣血，奠定孩子的健康基礎

氣虛孩子的調養“四部曲”

孩子氣血不足，小心“邪氣”乘虛而入

七招教你了解自己的孩子氣血是否充足

父母應該知道的一些補血良方

第三章

五髒和諧，孩子健康無憂

節 保護好孩子身體的“君主”——心髒

心為“君主之官”，君安孩子纔能體健

孩子郁悶、煩躁，去心火，苦瓜是味良藥

第二節 孩子的健康全靠“肝膽相照”

中醫如何解釋“肝膽相照”

肝為將軍之官，總領孩子的健康全局

養肝忌發怒，要讓孩子保持情緒穩定

哪些食物適合為孩子養肝

孩子過度疲勞會給肝髒帶來損傷

孩子患膽病多是不良習慣引起的

膽道蛔蟲病會讓孩子鑽心地痛

第三節 脾乃“後天之本”，孩子成長全靠它

孩子身體好不好，% 取決於脾胃

脾為“後天之本”，茯苓健脾可靠

孩子消化不良怎麼辦

孩子喫飯香，媽媽安心，小兒厭食的家庭速調良方

孩子胃口好也要節食

孩子營養不良源自脾胃不適

孩子肚子脹，媽媽怎麼辦

第四節 養好孩子嬌嫩的器官——肺

中醫說“命懸於天”，就是命懸於肺

肺為“相傅之官”，孩子養肺從呼吸開始

高度警覺，別讓孩子患上肺結核

孩子要健康就要拒絕支氣管炎

消氣解腫，治療孩子肺氣腫

孩子肺熱了怎麼辦

沒有哪一種藥能通治感冒，不同感冒的家庭調治方

咳和嗽其實是兩種疾病

第五節 腎氣旺，孩子的生命就旺

藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力

孩子腎衰的五種表現形式

黑色食物是給孩子養腎的選擇

第四章

做寶寶好的護理師，給寶寶特殊的關愛

節 讓寶寶在母乳的滋潤下健康成長

天然母乳是孩子理想的食品

早產兒要盡量用母乳喂養

雙胞胎、多胞胎寶寶的喂養方法

產後缺乳，就找羶中和少澤兩大穴

改善產後缺乳的食療方

正確抱持，寶寶喝奶纔會更舒服

適當地添加輔食，為孩子的健康打下基礎

嬰兒髒腑嬌嫩，輔食從流食開始

給孩子喝牛奶的三大注意事項

夜間躺著喂奶，對寶寶健康不利

第二節 父母的愛，就藏在對寶寶的日常護理中

培養寶寶規律的生活習慣

每天給嬰兒洗臉

清潔耳朵，寶寶更能聽清你的愛語

寶寶用手指摳嘴，怎麼辦

學會給嬰兒理發，享受親歷親為的樂趣

給嬰兒洗澡，一定要注意技巧

給寶寶洗屁股粗心不得

不要給寶寶戴手套

“蠟燭包”不能防止“羅圈腿”

正確使用紙尿褲

為了寶寶的健康，要盡量讓他睡好

孩子學站立，父母可不能操之過急

寶寶不會翻身，怎麼辦

不能過早使用學步車

教寶寶做嬰兒體操，讓寶寶動起來

寶寶出牙了，父母怎麼辦

乳牙護理，父母千萬不可大意

溫暖的春天，讓寶寶遠離細菌

嬰兒夏天護理的三大誤區

秋防紫外線，維護幼兒稚嫩肌膚

鼕季寶寶衣食住行的注意事項

……

讓孩子健康快樂地成長，是普天之下所有父母的心願。然而，孩子由於免疫力還不夠強大，很容易患上感冒、發燒、腹瀉之類的病癥。孩子一生病，沒有經驗的父母就會急忙帶孩子去醫院，醫院動輒就給孩子喫藥、打針、輸液，嚇得孩子撕心裂肺地哭鬧，不但大人孩子都受罪，還容易使孩子對此產生恐懼心理；另一方面，孩子在成長過程中出現的心理異常，如任性、叛逆、說謊、自私，也常常令父母們發愁，擔心孩子將來的性格有嚴重缺陷，於是到處咨詢他人及心理醫生。事實上，對於孩子的身心健康而言，父母纔是好的醫生。

孩子的身體健康掌握在父母手中。要想孩子健康強壯，父母必須先懂得健康知識。孩子出生後，如果父母的喂養方式科學、得當，很多疾病都是可以避免的。孩子生病有時就是父母照顧方式不對，比如給孩子喫了不該喫的東西，天冷了沒有及時加衣等；若父母護理得好，完全可以使孩子少生病，甚至不生病。而對於小兒常見小病，父母在家就可以進行治療。一些中醫治療手段不但有效，也沒有任何副作用。對於高燒、異物卡喉、燒燙傷等緊急情況，更是需要父母時間采取急救措施，避免對孩子造成更大的傷害。

父母是孩子好的心理醫生。有很多人抱怨自己的孩子孤僻、膽小、愛說謊、不合群等，殊不知孩子的心理問題大部分源自父母不恰當的教育方式，比如過分注重孩子的學習，經常打罵孩子，與孩子缺乏溝通等。要解決這些問題，需要父母走進孩子的內心世界，用真正的、合理的愛去“醫治”他們。在幼兒期、少兒期、青春期等關鍵時期，每個孩子都會遇到不同的成長問題，需要父母密切注意孩子的異常心理，及時轉變教養方式來應對孩子的心理變化。

當然，父母要做孩子好的醫生，就必須了解一定的醫學常識和心理知識，不具備這些知識，便不能及早發現孩子身上的問題；不具備這些知識，一個小小的毛病都有可能發展成大問題。父母掌握的知識越多，孩子的健康就越有保障。

本書提供了一套適合中國家庭使用的兒童健康護理方案，包括孩子成長發育、疾病防治、安全保護、心理健康等方面的問題。書中用簡單、直觀的中醫診病方法判斷孩子的健康狀況，傳授小兒常見病的家庭防治法，包括食療、按摩、外敷、急救等各種治療手段。掌握了這些方法，父母可以時間發現感冒、水痘、麻疹、腮腺炎、痢疾、百日咳等小兒常見病，並做出相應處理；快速處理孩子發生的小傷病，如扭傷、割傷、燒燙傷等（若病情嚴重，也應到醫院診治）。同時多個角度分析孩子的多動癥、社交恐懼癥、自虐、厭學等小兒心理異常的成因和解決途徑，指導父母為孩子營造良好的成長環境，及時采取恰當的措施，引導孩子化解心理困擾。書中介紹的方法簡單、實用、有效，一學就會，掌握了這些方法，為人父母者馬上就可以從照顧孩子手忙腳亂的生活中解脫出來。

不能過早使用學步車

有些家長為了圖方便，在寶寶到了四五個月時，就把寶寶交給了學步車，省去了整天要抱著看護寶寶的麻煩。但實際上，過早的使用學步車，對嬰兒的成長發育是很不利的，存在著一些健康和安全隱患。

寶寶在一歲以前，踝關節和髖關節都沒有發育穩定。雖然在學步車裡，寶寶隻需要用腳往後一蹬，車就能帶著他滿屋子跑，但這對他的肢體發育是很不利的，可能會導致肌張力高、屈髖、下肢運動模式出現異常等問題，會直接影響寶寶將來的步態，如走路搖擺、踮腳、足外翻、足內翻等，嚴重的甚至還需要通過手術和康復治療來糾正。

再有，學步車隻能幫助寶寶站立，而不能幫助他們學會走路。不僅如此，由於學步車的輕便靈活，寶寶能借助它輕易滑向家裡的任何地方，這無疑會使他們在無意中遭到磕踫，導致意外傷害的發生。

研究發現，經常待在學步車裡的嬰兒會爬、會走路的時間都要晚於不用學步車的嬰兒，而且學步車還限制了嬰兒活動的自由，會影響今後的智力發育。四五個月大的寶寶的腿腳還不結實，本應在地上爬以鍛煉腰、腿、胳膊及全身，但進了學步車之後就仿佛有了一雙“腳”，可以比較自由地在房間裡移動，並追隨大人的身影，然而他們卻很難掌握真正走路的感覺。正常的發育規律下，寶寶從爬到走，是需要一步一個腳印成長起來的，隻有通過一次又一次的摔跤，纔能幫助身體學會怎樣摔不會受傷；可如果使用了學步車的話，則很難讓身體學會如何很好地保護自己，因而使用學步車的嬰兒在剛剛會走路以後，往往會比正常學走路的嬰兒更容易摔跤，也就增加了受傷的概率。

所以，為了寶寶的健康成長，家長不應太早的給寶寶選擇學步車，讓他自然而然的學會站立、走路，對他纔是好的。

⊙育兒小貼士

寶寶一天天長大，越來越喜歡四處活動，有些父母擔心孩子踫著磕著，或者怕孩子弄得家中一片狼藉，就干脆圍一個區域，限制孩子的活動範圍。殊不知，孩子不是限制、禁止、命令能控制住的，現在不讓他干這干那，以後他可能做出更危險的動作。

如果孩子對危險事物也很好奇，父母也絕不能用驚嚇的方法，比方說孩子老想去摸熱水，父母為了給他個“警告”，就讓他去接觸不至於燙傷孩子的熱水。

教寶寶做嬰兒體操，讓寶寶動起來

寶寶4 個月以後的嬰兒體操，除了四肢運動外，還要增加身體的運動。但由於此時的寶寶還不能爬行，所以可以給寶寶做被動體操，來達到鍛煉的效果。父母可以根據室溫、寶寶的情緒、健康狀況以及自己的時間等具體情況來決定做操的頻率、時間和方法。

（1）背肌按摩操。讓寶寶俯臥，父母松握拳頭，按摩寶寶的脊背，先從肩部往下按摩到臀部，然後從臀部往上按摩到肩部。重復4 ～ 5 次。

（2）腳步按摩操。讓寶寶仰臥，父母握住寶寶的右腳，用拇指從腳尖按揉，揉到踝骨四周為止。重復4 ～ 5 次後換到左腳重復上述動作。

（3）翻身運動。讓寶寶仰臥，父母一手握住寶寶的雙腳腕，另一手輕托背部，稍用力幫助寶寶經右側翻身至俯臥位，把寶寶兩臂移至前方，使他的頭和肩抬起片刻；將寶寶兩臂放回體側，一隻手握住他的兩腳腕，另一隻手伸到他的胸腹下，幫助他從俯臥位翻回仰臥位。以上動作反復4 次，操作時動作要輕柔、緩慢，翻身成俯臥時可以逗引寶寶練習抬頭。

（4）舉腿運動。讓寶寶仰臥，兩腿伸直，父母握住他的膝部，拇指在下，其餘四指在上，將寶寶雙腿向上方舉起，與腹部成直角後還原。以上動作反復4 次，在寶寶雙腿上舉時，要注意膝蓋不彎曲。

寶寶出牙了，父母怎麼辦

如果媽媽突然發現從某天開始，寶寶喫奶時的表現與往常有些不一樣了，他有時會連續幾分鐘猛吸乳頭或奶瓶，一會兒又突然放開奶頭，像感到疼痛一樣哭鬧起來，如此反反復復，並且開始喜歡喫固體食物，或是突然間食欲變差、咬到東西就不舒服，等等。這一切都說明，寶寶可能要長牙了，這些一般是牙齒破齦而出時，吸吮奶頭或進食使牙床特別不適而表現出來的特殊現像。

通常來說，嬰兒從大約6 個月時就開始長牙，早開始長的是下排的2 顆小門牙，再就是上排的4 顆牙齒，接著是下排的2顆側門牙。到了2 歲左右，乳牙便會全部長滿，上下各10 顆，總共20 顆牙齒，就此結束乳牙的生長期。在牙齒出來之前，嬰兒的牙齦會出現鼓鼓的現像，緊接著會出現牙齦發炎的癥狀，牙齦的顏色會變得紅紅的。由於牙齒在努力從牙齦中鑽出的過程中難免會造成傷口，所以寶寶一般都會出現不適的感覺，有些較為敏感的寶寶甚至還可能會出現輕微的發燒癥狀。

另外，出牙期的寶寶牙齦會很癢，因此他們總是喜歡咬一些硬的東西來緩解這種不適感，幫助他的小乳牙萌出。目前有很多專為嬰兒設計的磨牙玩具，如牙膠、練齒器、固齒器等，但爸爸媽媽會發現，寶寶在用磨牙玩具磨牙時特別不老實，總是咬一咬就隨手扔到一邊了，等到他再想起來磨牙時，磨牙玩具上已經沾滿了口水和灰塵，一般擦拭很難保證衛生，而次次消毒又太麻煩。

其實，食物是寶寶好的磨牙工具。可以給他一些手指餅干、面包干、烤饅頭片等食物，讓他自己拿著喫。剛開始時，寶寶往往是用唾液把食物泡軟後再咽下去，幾天後就會用牙齦磨碎食物並嘗試咀嚼了，因此也就達到了磨牙的效果。

父母可以把新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿卜或西芹切成手指粗細的小長條給寶寶，這些食物清涼脆甜，還能補充維生素，可謂磨牙的選擇。還可以把外面買回來的地瓜干放在剛煮熟的米飯上面燜一燜，燜得又香又軟時再給寶寶，也是不錯的磨牙選擇。磨牙餅干、手指餅干或其他長條形餅干既可以滿足寶寶咬的欲望，又能讓他練習自己拿著東西喫，一舉兩得。有些寶寶還會興致高昂地拿著這些東西往父母嘴裡塞，以此來“聯絡”一下感情。不過要注意的是，不能選擇口味太重的餅干，以免破壞寶寶的味覺培養。

……