2分鐘測試你離糖尿病有多近？哪些情況應及時檢測血糖



篇 探索病源

一、肥、糖、絡——發病過程分三步

肥——導致糖尿病的主要原因

1．肥胖與糖尿病究竟有多大關繫

2．肥胖是糖尿病的“準新娘”

3．糖尿病87%的原因是肥胖或超重

4．如何區分實胖、虛胖

5．膏人、脂人、肉人，誰離糖尿病更近

6．腹內型肥胖者患糖尿病的風險更高

7．是誰在你身體裡播下了糖尿病的“種子”

糖——糖耐量降低、糖尿病

1．認識糖耐量降低——肥胖和糖尿病之間的“緩衝帶”

2．逆轉糖耐量降低——預防糖尿病從這裡起步

3．糖尿病60%以上被漏診——潛伏的“敵人”怕體檢

4．血糖升高遠期危害大——“甜蜜”的敵人更陰險

5．預防糖尿病的關鍵——早期發現“蛛絲馬跡”

絡——微血管和大血管的病變

1．給糖尿病取個“外號”——糖絡病

2．絡病診治有規律可循

3．舌下絡脈診法自我判定糖尿病絡病

4．從發現糖尿病的當天開始防絡病事半功倍

二、郁、熱、虛、損——病情演變“四臉譜”

糖尿病的病理中心在胃腸

郁——胃腸郁積

熱——血糖開始高起來了

虛——氣虛、陰虛、脾虛

損——大、小血管的病變

自我判斷“郁”“熱”“虛”“損”

1．首先是“熱”和“郁”之間的差別

2．“虛”的幾種類型

3．虛損要根據具體表現來判斷

三、眼底、腎髒、皮膚、神經並發癥——微血管病變

四、肥胖、糖尿病、高血壓、痛風——代謝綜合征



第二篇 力克糖魔

1．曾經的困惑——中藥降糖，行嗎？

2．《黃帝內經》給了我研究信心

3．調整研究方向終獲中醫治療五大途徑

一、中藥降血糖——五大途徑

苦酸制甜

1．苦藥為什麼能夠降糖

2．酸藥如何降糖

開郁清熱

1．開郁清胃

2．瀉熱通腑

調理腸胃

1．辛開苦降

2．消膏降濁

3．通腑活血

補虛瀉實

調補虛損

活血通絡

1．早用活血化瘀之藥早期干預

2．中藥防絡病有很強的規律性

3．中藥劑量決定療效

二、血糖難控事出有因

失眠

1．改變生活習慣

2．黃連阿膠湯

3．安神定志丸

4．加味保和丸

5．黃連溫膽湯

6．金匱腎氣丸、五子衍宗丸



第三篇 西藥備胎

第四篇 自我管理

第五篇 遠離糖尿病足

第六篇 有問必答

結語

附錄 各類食物的1個食物交換份