| | | 隻有中醫知道 | 該商品所屬分類:醫學 -> 中醫 | 【市場價】 | 353-512元 | 【優惠價】 | 221-320元 | 【作者】 | 王宏纔 著 | 【所屬類別】 | 圖書 醫學 中醫 基礎理論 | 【出版社】 | 西安交通大學出版社 | 【ISBN】 | 9787560567709 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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開本:16開 紙張:輕型紙 包裝:平裝 是否套裝:否 國際標準書號ISBN:9787560567709 作者:王宏纔著 出版社:西安交通大學出版社 出版時間:2015年01月 
" 編輯推薦 中國中醫科學院教授、國醫傳人王宏纔教你無需耳提面命、口傳心授的中醫養生智慧。一看就懂、拿來即用的養生秘籍,人人都想跟著學的家庭養生方案,讓你的身體自然恢復,保持**狀態,從容到天命;小病不復發,大病不沾身,不隻要活到老,更要活得好。
內容簡介 中醫以草本植物入藥為主,配以推拿、按摩、針灸、刮痧、撥罐等手法,對人們的防病治病、養生保健有獨特的功效。並且中醫是把天、地、人視為一體,從根源上分析疾病,善於“治未病”,調動人體內的正氣,扶正祛邪,從而達到預防疾病的效果,這是中醫相比西醫更加擅長的。
《隻有中醫知道》裡沒有看不懂的專業名詞,也沒有絮絮叨叨的理論,而是用簡單易懂的語言,介紹基本、實用的中醫常識。書中不對枯燥的中醫專業理論進行介紹,也不針對復雜的病癥提出醫療方案,而是介紹中醫的思維特征、養生智慧、養生理念,指導人們掌握科學的生活方式,形成健康的生活習慣,讓疾病在你的身體裡無處藏身。
作者簡介 王宏纔
中國中醫科學院、世界衛生組織傳統醫學合作中心教授、主任醫師、博士生導師。從事中醫、針灸臨床及中西醫結合研究20餘年,曾應邀赴50多個國家進行醫療工作或講學。發表論文60餘篇,對經絡穴位養生及糖尿病防治有獨到的見解,編著有《實用臨床針灸推拿學》《國際針灸學教程》《糖尿病的根源及應對策略》等多部著作。
目錄 章 與自然和諧,身體纔能健康 1. 人與自然相應的養生智慧 2. 與自然和諧的形體保養 3. 形神共養纔能頤養天年 4. 天人合一是養生的境界 5. 陰陽平衡纔是順應自然 6. 動靜適宜纔能與自然協調 7. 順應四時,纔能延年益壽/ 8. 什麼是“春夏養陽,秋鼕養陰” 9. 春季養生的原則 10. 夏季就是要養陽氣 11. 秋季養生順應天時 12. 鼕日晨練講究“必待日光” 13. 與自然和諧遠離亞健康章 與自然和諧,身體纔能健康
1. 人與自然相應的養生智慧
2. 與自然和諧的形體保養
3. 形神共養纔能頤養天年
4. 天人合一是養生的境界
5. 陰陽平衡纔是順應自然
6. 動靜適宜纔能與自然協調
7. 順應四時,纔能延年益壽/
8. 什麼是“春夏養陽,秋鼕養陰”
9. 春季養生的原則
10. 夏季就是要養陽氣
11. 秋季養生順應天時
12. 鼕日晨練講究“必待日光”
13. 與自然和諧遠離亞健康
14. 與自然相違背的都市生活方式
15. 進補也要與自然和諧
16. 日常飲食怎麼與自然相應
17. 高質量的睡眠纔能與自然協調
第二章養生就要養氣血
1. 血為氣之母,氣為血之帥
2. 如何判斷自己氣血是否充足
3. 氣血充盈纔會有好的容顏
4. 氣血足纔能百病無
5. 補氣血先補脾胃
6. 胖補氣,瘦補血
7. 情緒也會影響氣血
8. 損傷氣血的生活習慣
9. 氣血兩虛怎麼補
10. 五谷雜糧讓你氣血充足
11. 日常輔助補養氣血的食療
12. 補養氣血的花茶
13. 幾種補養氣血的食物
14. 女性養血法
15. 唱歌也能打通氣血
16. 瘀血是衰老的像征
第三章五髒協調,病自然就少
1. 五髒的生理功能特點
2. 五味過量傷五髒
3. 養生先“養心”
4. 補益五髒先調心
5. 遠離心髒病的誘因,你做到了嗎
6. 保護肝就是保護“心靈的窗戶”
7. 白領怎麼養護“肝”
8. 經常熬夜易傷肝
9. 猛喫猛喝讓脾難受
10. “反酸”要引起重視
11. 日常飲食養護脾胃
12. 保護好你體內的“宰相”——肺
13. 寅時適宜養肺
14. 是什麼在不知不覺中傷害著腎髒
15. 腎有問題,人體就成了垃圾場
16. 養護腎就等於加固大堤
17. 失眠從五髒找原因
第四章會運用經絡的人懂養生
1. 認識人體的經絡
2. 十二經脈與養生
3. 怎樣通過經絡看五髒六腑
4. 人人都能運用經絡保健
5. 手太陰肺經
6. 手厥陰心包經
7. 手少陰心經
8. 手陽明大腸經
9. 手少陽三焦經
10. 手太陽小腸經
11. 足陽明胃經
12. 足少陽膽經
13. 足太陽膀胱經
14. 足太陰脾經
15. 足厥陰肝經
16. 足少陰腎經
第五章陰陽平衡就能獲得長壽
1. 人體與天地的陰陽
2. 別把陰陽想得太神秘
3. 陰陽失衡人就會患病
4. 陰陽不平衡,身體會怎麼樣
5. 身心平衡身體陰陽纔能平衡
6. 上火原來是人體陰陽失衡
7. 維護陰陽平衡,注重節能養生
8. 陽氣就是人體裡的將軍
9. 男人要喫出陽氣
10. 陽氣就是身體的火力
11. 救陽氣就是救命
12. 避免在不知不覺中傷陽氣
13. 四季都怕冷如何補陽氣
14. 養身要動,養神要靜
15. 巧用飲食來調理陰陽
16. 飲食要分清食物的陰陽
17. 如何用睡眠來調和陰陽
18. 陰氣不足的調理
第六章九竅要通,通則無病
1. 用眼過度,全身都累
2. 老年人怎麼養眼
3. 耳朵是身體的影子
4. 呵護好自己的耳朵
5. 老年人養生應“多動嘴”
6. 鼻子是人體健康的“晴雨表”
7. 心肺的觀測儀——鼻子
8. 病從口入,管好你的嘴
9. 從嘴唇顏色觀察身體健康
10. 別讓口腔長瘡
11. 保護好人體的排洩口
12. 治療便秘的誤區與自我調理
第七章病由心生,情志決定健康
1. 情緒對健康的影響
2. 養心調神,遠離亞健康
3. 快樂是健康大處方
4. 隨遇而安,快樂常在
5. 為什麼說“樂極生悲”
6. “七情過激”的危害與調養
7. 對健康有影響作用的八種行為
8. 穩定血壓先要調整好心態
9. 情志直接影響“內分泌”
10. 四季的情志調節
11. 調節情志以延壽
12. 學會調節心理疲勞
13. 道德修養是情志致病的終結者
14. 培養業餘愛好,增添生活情趣
15. 在日常生活中養心調神
附子午流注
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