更好的推廣中醫藥,使中醫藥更好為人民服務,根據山東省中醫局的要求和統一安排,選取群眾簡便易學、易懂、易於操作的中醫藥知識,編輯成冊。本冊為養生分冊,將介紹常用的養生方法。
中醫醫史文獻碩士,中國古代文學碩士,具有較強的文字駕馭能力。副主編教材4部、主持省級課題1項、發表論文10餘篇,2018年獲山東省教學成果二等獎。
章 中醫養生之理
節,中醫養生是什麼
一、中醫養生是一種理念
二、中醫養生是一種生活方式第二節中醫養生的歷史
一、上古時期
二、先秦時期
三、漢唐時期
時期
五、明清時期
六、近代與現代
第二章 中醫養生之法
節 《黃帝內經》中的養生智慧
一、四時養生
二、情志養生
三、運動養生
四、飲食養生
五、房事養生第二節情志養生
一、情緒與疾病
二、調節不良情緒的方法第三節飲食養生
一、養生怎麼喫
二、養生喫什麼第四節運動養生
一、傳統運動養生
二、現代運動養生
三、動靜結合第五節節氣養生
一、春季養生
二、夏季養生
三、秋季養生
四、鼕季養生第六節經穴養生
一、推拿
二、刮痧
……
第三章不同人群的養生之道
參考文獻
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