理念篇  001
一、中醫關於“肝”的認識及其現代闡釋  002
1．五行的概念及其原理解析  002
2．肝五行屬木的中醫認識及其原理解析  006
二、中醫“肝”的生理特性及功能特點  007
1．中醫“肝”的生理特性及其原理解析  008
2．中醫“肝”的功能特點及其原理解析  010

實踐篇  017
一、肝病中醫飲食養生及其原理解析  018
1．肝病患者的適宜飲食  018
2．食物的寒熱溫涼與肝病養生  024
3．肝病患者飲茶保健及其原理  031
二、肝病的運動、作息、情緒養生及原理解析  036
1．肝病運動養生及其原理解析  036
2．肝病作息養生及其原理解析  040
3．肝病情緒養生及其原理解析  045
三、肝病音樂療法及其原理解析  050
1．音樂與中醫養生的關繫及原理解析  051
2．肝病患者的音樂養生及其原理解析  053
四、常見肝病的中醫養生方法  055
1．病毒性肝炎中醫養生及其原理解析  055
2．酒精性肝病中醫養生及其原理解析  060
3．自身免疫性肝病中醫養生及其原理解析  064
4．藥物性肝病中醫養生及其原理解析  068
5．非酒精性脂肪性肝病中醫養生及其原理解析  072
五、肝病不同階段的養生  076
1．肝炎階段的養生及其原理解析  076
2．肝硬化代償期和失代償期的中醫養生及其原理解析  080
3．肝癌階段的中醫養生及其原理解析  085

問答篇  093
1．看不見、摸不著的中醫理論真的科學嗎？   094
2．都21 世紀了，中醫五行理論還適用嗎？  095
3．怎樣理解肝病的經絡養生理論？——經絡如同航線  097
4．東西方養生思維有哪些不同？  100
5．人為什麼要與自然和諧相處？  104
6．中國的肝病患者適合中西醫結合治療嗎？  106
7．肝病跟“肝郁”是什麼關繫？  107
8．中西醫結合醫生如何與肝病患者溝通病情更高效？  109
9．新的現實情況下肝病中醫治療的新挑戰是什麼？  110
10．肝病患者可以喫野菜養生嗎？  112
11．微生物應該滅絕還是與之共存？  113
12．肝病患者為什麼喫腸道菌調節劑？  116
13．三次換肝命難回的原因是什麼？  118
14．中藥是怎麼減肥的？減肥藥會傷肝嗎？  120
15．情緒不佳時怎麼辦？  121
16．一邊喫枸杞一邊喝酒算養生嗎？  122
17．為什麼到點就該喫飯睡覺？  124
18．能喫能睡就是身體好嗎？  126
19．不合適的養生還不如不養生，對嗎？  127
20．患者間也會相互影響嗎？  130
21．指標和感覺哪個重要？  131
22．對於西醫儀器應采取什麼態度？  133
23．世界上存在完全健康的人嗎？  135
24．什麼是好的飲食？—回歸自然健康  136
25．喫水果也大有講究？  138
26．酒真的一滴也不能喝嗎？  140
27．人體也要祛濕防霉？  142
28．肝病患者祛濕與常人有什麼不同呢？  145
29．放血療法的是與非，肝病患者能用嗎？  147
30．夏季怎麼個性化養生？  150
31．肝病患者足癬怎麼治療？——改變微環境  152
32．中藥有副作用嗎？  154
33．肝病養生需要喫鼕蟲夏草嗎？  156
34．中醫脈像趣談：根據脈像能判斷酒量？  157
35．中醫脈像趣談：心中了了，指下難明？  159
36．中醫脈像趣談：患者脈像也會被干擾嗎？  160
37．中醫脈像趣談：脈像如何實踐?  161
38．人可以像龜那樣長壽嗎？  162
39．酒精性肝病患者的體質特點及注意事項有哪些？  164
40．薏苡仁有哪些妙用？  165
41．看肝病找什麼樣的中醫？  167
42．中西醫結合的治療如何更好地配合?  169
43．染發能染出肝損害？  170
44．患者的經驗醫生也可以參考嗎？  171
45．我們應該喝什麼水？  172
46．什麼是“寒涼”食品？  173
47．中西醫對腫瘤認識有哪些不同？  174
48．如何看待飲食習慣與體質？  176
49．如何看待食物的寒熱性質？  177
50．肝病患者適合練傳統保健功法嗎？  178

肝病是我國的常見病之一，肝病患者在我國數量龐大，肝病的養生保健也是大眾非常關注的領域。
除了現代醫學肝病防病治病的知識方法外，我國傳統中醫藥在肝病養生診治方面的特色和優勢，為肝病患者提供了更多選擇和參考。不過需要注意的是，肝病的現代醫學知識的普及與中醫傳統的養生保健方法如何有機地結合起來，更好地進行肝病的養生保健和診療康復，是我們作為肝病大國應該重視的問題。
肝病相關的科普著作不少，既有現代醫學方面的科普，也有中醫保健方面的科普，但能夠對中西醫知識與原理相互解釋的內容不多。即便是相關專科醫生，在繫統深入學習西醫肝病的知識後，也需要花很長時間、積累大量的肝病中西醫結合診療經歷後，纔能將其與中醫肝病 的認識互相融合理解。如果有這樣一本書，能夠探索性地對肝病中西醫理論進行相互闡釋和融合解讀，可能有助於肝病中西醫結合診療的發展，更有利於醫生對肝病患者進行宣教和科普。此外，不少中醫愛好者學習了一些肝病中醫養生保健方法後，卻不明白其中的道理，因此，也有必要編寫這樣一本書，在傳授肝病養生方法的同時，也對其中西醫原理進行簡要適當的說明，以促進讀者的理解。
基於上述緣由，筆者將多年來肝病診治的臨床經驗與科研相結合，將中醫肝病的養生防病方法與現代醫學對肝病的認識進行適度的結合互釋，讓讀者既知道養生是什麼（知其然），也了解為什麼這樣養生（知其所以然），如此，從思想認識和行動上更好地傳播科學有益的肝病養生理念，促進實現全民健康。
本書整體上分為兩大部分，一部分是從理念與實踐的角度對肝病的養生方法及其原理進行說明，另一部分將臨床常見的肝病養生防治方面的問題以問答的形式進行呈現，以期讀者從理性和感性兩方面進行更好的理解。此外，本書雖然主要講解肝病的養生理論，但其中的中醫基礎理念的很多原則也適用於日常生活的其他養生操作，讀者從中可以進行體會。
由於編寫人員知識與經驗可能存在局限性，本書不足之處也請廣大讀者或同行不吝賜教。

王睿林