該書是作者六十餘年臨證實踐,結合養生治病的經驗總結,敘述了養生防病最緊要的一些事項,如精神情志修養,運動鍛煉選擇.飲食宜忌調節,性生活與健康,煙、酒、茶的宜忌。居室環境注意,美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方面的知識及實踐體會。書中還介紹了33種常見病多發病的養生防治(包括中醫中藥、針灸、按摩、撥罐等)。內容較為全面,貼近生活,淺顯通俗,使人一看就懂,一學就會,一用就效。
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