章 眼部結構與視覺

節 眼的結構與作用

一、眼球

二、眼附屬器

第二節 視覺的基本形成過程

第三節 視力與視野

第四節 視覺缺陷及其形成原因

一、近視

二、遠視

三、散光

四、圓錐角膜

五、弱視

六、玻璃體混濁

第二章 髒腑、氣血與眼健康

節 五輪學說

一、眼與五髒六腑的關繫

二、五輪學說

第二節 五髒六腑與眼健康

一、眼與心和小腸的關繫

二、眼與肝和膽的關繫

三、眼與脾和胃的關繫

四、眼與肺和大腸的關繫

五、眼與。腎和膀胱的關繫

六、眼與三焦的關繫

第三節 氣血津液與眼健康

一、氣血是什麼

二、氣血變化對人體健康的影響

三、眼與氣血的關繫

四、眼與津液的關繫

第三章 人體經絡與眼健康

節 人體經絡概述

第二節 經絡的分布與作用

一、經絡繫統的分布結構

二、十二經脈的命名及分布特點

三、十二經脈的循行方向

四、經絡的生理作用與特點

第三節 經脈與眼睛的關繫

一、眼與十二經脈的關繫

二、眼與奇經八脈的關繫

第四章 十四經脈的循行與作用

節 十四經脈的循行與作用

一、手太陰肺經

二、手厥陰心包經

三、手少陰心經

四、足厥陰肝經

五、足太陰脾經

六、足少陰腎經

七、手陽明大腸經

八、手少陽三焦經

九、手太陽小腸經

十、足陽明胃經

十一、足少陽膽經

十二、足太陽膀胱經

十三、任脈

十四、督脈

十五、手指比量法

十六、四肢骨骼說明

第二節 經脈中的特定穴位

一、五輸穴

二、原穴

三、絡穴

四、郄穴

五、俞穴

六 八脈交會穴

第五章 眼健康的調理與鍛煉

節 人體亞健康的經絡調理

一、概述

二、亞健康的經絡調理

三、經絡調理的主要方法

第二節 眼部的經絡調理

一、概述

二、人體的經絡調理與眼健康

三、眼健康的自我調理

第六章 捶打式經絡調理法

節 全身捶打式經絡調理法

一、捶打式經絡調理法的原理

二、基本穴位的選取

三、全身捶打式經絡調理法的基本流程

四、捶打式經絡調理法的要領

五、常見眼病及辨證選穴

六、注意事項

第二節 自我捶打式經絡調理法

一、捶打方法

二、常見眼病調理的具體選穴

三、注意事項

第三節 子午流注經絡調理法

一、概述

二、子午流注經絡調理法簡介

三、子午流注納子法的應用

第七章 眼健康自我調理保健法

節 雙掌按摩法

一、雙掌按摩法

二、眼部穴位按摩法

三、循經按摩（推導）法

第二節 運眼保健法

一、預備式

二、轉頸運目

三、閉目運眼

四、捧氣灌頂

五、調整視力

六、收功

第三節 六字訣養生保健法

一、傳統"動功六字延壽訣"經典原文

二、六字訣養生保健法的練習

第四節 自我鍛煉調理中的注意事項

附錄一 眼健康經絡調理實例

附錄二 十二經脈與任督二脈穴位的定位

附錄三 參考文獻

後記