第一章幸福是一種感覺
幸福就像花兒一樣
平凡女比公主更幸福
打開心窗看陽光灑落
將垃圾情緒扔在屋外
換個角度看問題
第二章給自己的幸福訂一個標準
什麼是你要的幸福
目標適度纔會幸福
別說幸福不曾光臨你
知足是女孩幸福的源泉
過好今天，更幸福
第三章女孩想幸福，首先要自信
自信可以讓你永葆魅力
真正的自信是一種睿智
從現在開始樹立自信
嫉妒是不自信的表現
學會愛上自己
第四章女孩要美麗，更要獨具魅力
天生美麗是女孩的資本
沒有丑女孩，隻有懶女孩
給美麗覆上保鮮膜
絕對不做邋遢女孩.
優雅是女孩的必修課
溫柔是永不衰退的魅力
像蒙娜麗莎一樣微笑
性感的女人永遠受寵
讓書香提升你的魅力
第五章女孩越聰明，越能招人喜歡
嘴巴甜一點，喜歡多一點
教養是女孩最大的財富
幽默的女孩更惹人愛
該傾聽的時候別說話
千萬別戀上虛榮
讓朋友表現得比你聰明
記住他（她）的名字
第六章“壞”女孩最讓男人喜歡
女孩越“善變”，男人越喜歡
女孩學會對男人說善意的“謊言”
這些男人一定不要嫁
不找“老男人”做老公
適當搞些調皮搗蛋的小把戲
第七章動情前先動腦，愛他也愛自己
永遠別傻傻的等待
欲擒故縱，讓男孩死心塌地愛上你
應當和他發展到“那種”關繫嗎
女孩，喫點小醋又何妨
懂得裝傻的女孩最幸福
不要24小時思念同一個人
分手之後，依舊過得很好
第八章和諧家庭，讓婚姻給你幸福
選擇“我愛你”
找老公要找“潛力股”
親愛的，我能為你做什麼
不做嘮叨女
 “勾引”老公做家務
給老公鼓鼓勁
讓他更受人喜愛
傾聽老公的話
第九章懂得理財，提高幸福額度
要愛情也要面包
錢是永遠不會背叛你的
經濟獨立的女孩更讓男人著迷
不要做個“購物狂”型的女孩
從現在開始存錢，理財
第十章獨立一點，有事業的女孩更幸福
女怕嫁錯郎，也怕選錯行
努力重要，選擇也很重要
像對待愛人一樣對待工作
可以有點小野心，但別做“女強人”
用女性的魅力包裝自己
不怕挫折的女孩，更有好運氣

第一章
幸福是什麼？人們常常這樣問自己。幸福是一種感覺，是驚天動地的愛情，是曾經擁有的激情，是溫馨的親情……無論是哪一種，隻要心裡能夠實實在在地享受到一種流沙般淺淺湧動的喜悅，便已足夠，這就是幸福。
1．幸福就像花兒一樣
2005年上映的軍旅情感劇《幸福像花兒一樣》，想必姐妹們都看過。演繹的愛情故事的確感人肺腑，這部電視劇通過刻畫20世紀80年代軍人的純真情感，成功地塑造了女文工團舞蹈演員杜鵑的美麗、單純、執著和真誠。
劇中的女主人公杜鵑獲得了觀眾的一致好評和喜愛。但是可以這樣說，按照現實生活的標準，杜鵑的生活並不幸福。一個女孩，在不同的場合，扮演不同的角色。她在家裡扮演著媽媽、妻子、女兒、媳婦、孫女、孫媳等不同角色。總之，在社會這個大舞臺上，人是不能夠隨心所欲地去選擇自己想要的角色的，每一個人的角色是由她特定的身份而確定的，每一個角色承擔的權利、義務要和她所扮演的角色相一致。
所以，從社會學的角度來說，依現實生活來看，劇中杜鵑的生活不幸福正是因為在有的場合她沒有擺正自己的位置，沒有盡到自己所扮演角色應履行的義務，所以她纔會經常感覺委屈和痛苦。
應該說，杜鵑的舞蹈演員角色是成功的，在平常的生活中，她為舞蹈付出了太多的心血，連在廚房做飯時她還在琢磨舞蹈動作，以致燒焦鍋子滅了煤氣她還渾然不知；但在家裡作為妻子、作為兒媳，她卻是不成功的。其實，這方面也有她自己的原因。她婚後始終如一地追求屬於自己的“幸福”，老覺得自己委屈，但是對丈夫缺乏關心，對家庭缺乏責任心，脾氣執拗。在處理與婆婆的關繫上，從不考慮丈夫的感受，讓丈夫夾在她們中間左右為難。特別是將初戀男友的好，整天掛在嘴上。我想，所有的男人即使再有風度，都不會希望自己妻子的心裡老是想著初戀男友。畢竟大多數男人都是凡人，凡人有凡人的生活，凡人隻有凡人的氣度！
幸福像花兒一樣，每一朵花都有獨特的亮點，同樣，每一個人的幸福都是不一樣的。給你一打幸福的調查卷，問題隻有一個：你想要什麼樣的幸福？答案絕對是各不相同的。
幸福是每天一睜開眼睛，就能夠看到心愛的人的笑臉；
幸福是努力工作時，上司那一抹欣賞的眼神；
幸福是每逢長假可以和老公、孩子去遊覽名山大川，呼吸山間的空氣；
幸福是與老公手牽手在街上閑逛；
幸福是像小時候那樣，在父母身邊盡情地撒嬌；
……
幸福就像花兒一樣，花有千姿百態，幸福也是各不相同。由於每個人的感覺不同，因此幸福也就不一樣。
2．平凡女比公主更幸福
我們都是從小看著童話故事書長大的，也總是幻想，想像著自己就是故事裡那個幸福的公主，過著夢幻般的日子。但是，今天我們要說，平凡的女孩照樣也能獲得和公主一樣的幸福，或者說：平凡的女孩可能比公主更幸福。
從前有一個女孩，一直夢想自己可以是一個真正的公主。但是就家境而言，她的爸爸媽媽都是普通人，但是這個普通的家庭過得很幸福，女孩一直覺得那就是她的幸福，她就是爸爸媽媽的公主。
忽然有一天，一群陌生人來到女孩面前，告訴她，她就是一個真正的公主。她的父母，也就像童話裡的皇上和皇後一樣，呵護和寵愛著她。
她經過深思，終於悟出了自己是多麼的幸福。女孩為自己感動得哭了，因為她感覺自己是真正幸福的人，她從心裡感到童話裡的公主的幸福和自己在現實生活中的幸福一樣。真的，她覺得她在父母心中永遠是公主。
故事的最後，女孩依舊是一個平凡的女孩，她還是她爸爸媽媽的公主。隻是她真切地感悟到她的母親，就像童話裡的皇後一樣愛她，她的父親就像童話裡的皇上一樣愛她呵護她。
所以，女孩對幸福的定義，在於她內心是怎麼定義的。生於普通家庭的女孩，照樣能過著童話裡公主般的幸福生活。簡單而平凡，也是幸福，擁有簡單和平凡生活的女孩也能過上人人羨慕的公主的生活。
幸福就是一種感覺，不是可以用什麼實際東西衡量的。你感覺到了，便是擁有了。幸福並不一定是金錢多、權力大，幸福與金錢、權力、地位不一定成正比。富翁不見得就比曬太陽的漁夫更幸福，撿破爛的相比大明星，完全可以擁有一樣的幸福。
一個鼕日的暖陽中，一位年老的富翁來到海邊散步，他看見了一個漁夫躺在海灘上曬太陽，於是就問：“你怎麼不去打魚？”
“打魚干什麼？”漁夫反問。
“掙錢買大漁船啊！”
“買大漁船干什麼？”
“打很多魚，你就會成為富翁了。”
“成了富翁又怎麼樣？”
“你就不用打魚了，可以幸福自在地曬太陽啦！”
“我不正在曬太陽嗎？”
富翁啞然。
人們總是卯足了勁兒追求幸福，追求那自認為看得見的幸福。可實際上，幸福看不到、聽不到，幸福隻是一種感覺，需要你用心去體會。
我們常常在地鐵裡、公車上看見許多情侶，他們手上提著各式各樣的袋子，袋子裡裝滿了從超市購買的生活用品。其實，他們所買的生活用品並不貴重，可能是一件衣服、一雙襪子、一盒紙巾、一袋餅干。他們或站著，或坐著，可兩個人的手必定是牽著的，臉上的微笑是甜蜜的。他們的生活很平凡，坐在最平凡的交通工具上，為他們的愛情和生活辛勞奔波，往返於路途上。可是，他們是幸福的。
幸福沒有絢麗的表像，它就是真真實實、平平凡凡的生活，穿衣、喫飯，做一些平凡人都會做的事。你會成為某人的太太，拌嘴、吵架，再和好如初……這樣的生活再平凡不過，卻也蘊涵著最真實可感的幸福。
所以，親愛的女孩，你不要在意你的看似平凡卻幸福的生活，其實你也是個公主！
3．打開心窗看陽光灑落
有一個女孩，她所居住的房間，陽光從來沒有經過她臥室的窗子照進過，因為她的窗子既不朝東，也不朝西，更沒朝南，它是那麼傾斜地面對著偏北方向。也就是說，她的房間是終年不見陽光的，所以她的心情都是陰沉沉的。
有些女孩總是反反復復讀著林黛玉的《葬花吟》，沉溺在那樣悲傷的詩文裡，同時也沉溺在自己悲傷的往事與想像裡。少許的悲傷和失意，其實每一個人都或多或少經歷過，為何不感受一下《好了歌》，打開心窗，走出戶外去感受陽光呢？
其實，很多時候不是沒有陽光，而是我們拒絕陽光，我們總是在失意的時候把心扉緊掩，讓心中陰雲漫漫，醞釀雨滴，越來越痛苦。
這時候，我們隻需打開窗兒，迎陽光進來，我們還可以走出門去，在藍天下感受陽光的美好，讓陽光在我們心中駐足，迎接每一個微笑，我們用親情、友情裝點我們的生活！
陶樂絲?卡耐基有這樣的一個故事：
艾西爾夫人向我講述了她自己走出失意心境的經歷：
1953年的5月，是我人生最黯淡的日子。丈夫和我離了婚，他搬離了我們共同生活多年的家庭，我領著孩子們開始了孤苦無依的生活。
將近三個月自我封閉的生活，我長久地沉溺於家庭破碎的打擊之中。每天都在抑郁的心境下生活，在這難熬的三個月裡，我每天除了以淚洗面，就是唉聲嘆氣。
我意識到我必須立即擺脫這種無意義的生活，必須馬上改變我這種渾渾噩噩、夢魘般的生活。於是，我聯繫了好友卓爾和他的太太茉莉，告訴他們我們全家將去度假。
見面之後，卓爾夫婦都熱情地擁抱了我，當他們提到丈夫約翰時，我深深地吸了口氣，以低沉的語氣囁囁嚅嚅地說：“我和約翰離婚了。”說這話時，我不由自主地流出了眼淚。“好了，任何人都沒有單獨傷心的權利，這正是上帝給我們‘朋友’的最好理由。痛痛快快地把心裡的感受盡情說出來了以後，你就再也不會獨自一人承受痛苦了。過去的事情，恩恩怨怨、是是非非已然發生，追悔、懊惱俱是枉然；重要的是你應該以開朗的心情回味過去，應該以豁達的心境、積極的態度面對未來的生活。”卓爾堅定的語氣總是散發著暮鼓長鐘的震撼。“開朗、豁達，是我們永不畏懼的最大精神力量，而我們這些知心的朋友更是永遠支持你即時抒發郁悶、盡早走出自我封閉的最大鼓勵力量。”
我到現在都還能清楚地記得卓爾夫婦那天下午在遊泳池畔的神情。他們完全不置一詞地靜靜聆聽我滔滔不絕的談話，而我卻像江水決堤一般，一發不可收拾地不斷訴說著我對離婚而產生的抗拒、憤怒、不安、焦慮，不斷抱怨著我因為這場晴天霹靂的打擊所帶來的自怨自艾、悲觀、墮落。卓爾隻是不時輕輕地拍打著我的肩膀，茉莉也隻是間或以她的雙手柔順地幫我拂拭掉眼角的淚水。
那晚，他們夫婦和我，還有我的孩子共同享用了一頓豐盛的晚餐，我說的豐盛，除了菜肴的精美與可口之外，更有我與孩子們在盡掃最近這些日子的失意陰霾以後，難得一見的開朗話語和間歇不停的朗朗笑聲。
這是一次我們全家永難忘懷的家庭旅行。
孩子們在與青梅竹馬玩伴盡情嬉戲中，重拾了他們快樂的童年記憶，而我則是在良師益友、溫暖友誼的幫助下，重新建立了“我將再起”的雄心與壯志。
“沒有單獨傷心的權利”是卓爾給我的最好的啟示。
再大的打擊，有知心朋友的關愛、有可愛的孩子，也都有力量去承受了。尤其是他們夫婦這樣關心我及孩子，正是最大的財富。我豈能為婚姻的失意，而永遠自我封閉，沉溺於痛苦之中呢！
“相識滿天下，知心能幾人”的怨嘆，隻是心情無法開朗時的無謂托詞。如果無法坦誠，縱使“知心滿天下”也是枉然；如果全然開朗，縱使“相識無幾人”也能充分擺脫失意下怨嘆的陰影。
遭受再大的打擊，若是保持著一份開朗的心情、秉承著一份豁達的心境，那打擊就不算什麼。信心和希望正是永不屈服的最大力量源泉。豈能因為小小的失意，而永遠沉迷於過去不如意的黑暗中，甚至視而不見遠方已然傳來的光芒？“開朗”淡化了眼前的失意，加強人的信心，而“豁達”則會使失意消除於無形之中，看到希望所帶來的光明。
女孩，你的心中現在有一絲陰霾嗎？那麼，請你打開心窗，迎陽光進來！
時光在不停地流轉，人間的溫情也在一點點淡去，我們是應該為經濟的高速發展而慶賀，還是該為人間漸增的冷漠而悲哀？我想，當我們站在生命的風口浪尖迎接著狂風暴雨時，我們需要打開心窗，沐浴生活的每一縷陽光。
人生是一個大舞臺，我們每個人都是演員，演繹著各自色彩紛呈的故事。我們的“天涯夢”也將被詮釋得淋漓盡致，其實天涯與夢近在咫尺，隻是我們將心扉緊掩著，不去衡量夢與現實的差距。我們不一定需要“溫柔富貴鄉”，可卻需要“明月松間照，清泉石上流”的清淨。
在遭受傷痛後，不能把自己封閉在狹小的空間裡自暴自棄、自甘墮落，正如仲尼所說的“生無所息”。當我們為錯過星星而流淚時，那我們也將錯過明天的太陽了。史鐵生，一位20歲時因遭受阨運，在一夜之間變成不能行走的年輕人，面對這突如其來的打擊，他當時很絕望，每天的輪椅生活曾讓他徹夜失眠，那是一種怎樣刻骨銘心的痛！可他終究沒有選擇逃避，他打開心窗，在母親的關心和愛護下，他選擇了堅強。憑著頑強的毅力，他寫出了著名的著作《我與地壇》。因此，在遭受阨運後不可以無止境的沉淪，而應該打開心窗，讓塵封的心靈得到溫暖與慰藉，也許塵封之下是連綿不斷的傷痛，但你不想讓沉醉的心在愛的流霓中徹底的釋然嗎？
生活中充盈著美麗的色彩，它宛若一隻旋轉的萬花筒漸漸地展示在你面前，失意永遠隻是暫時的，為何執拗地將心窗緊閉呢？生命中的流嵐霓虹，那些瑰麗的新奇色彩還未展現在你面前，你就放棄，你不惋惜嗎？歲月的腳步不會為我們做片刻的停留，別再猶豫，打開心窗吧！
打開心窗，朋友的溫馨話語，親人的鼓勵，都將融成一股股暖流進入心房，洗淨心中的鉛塵。打開心窗，我們能聽到美麗的鳥兒動人的吟唱，我們能看見群芳爭艷時的燦爛與喜悅，甚至在街角的一句簡單的祝福，也將隨著我們快樂地成長。打開心窗，也許迎進的是冰冷的寒風，可誰又知道它不會凍結一些傷心的事，喚醒一顆久眠的心呢？
4．將垃圾情緒扔在屋外
有一個女孩，人們每次遇到她，她總是不厭其煩地告訴人們她最近的一些經歷——不幸的是，沒有一件是好的。
“我想買些窗簾，”她可憐巴巴地說，“但我整整等了10分鐘纔有店員招呼我。他們並不忙——隻是懶散地坐在角落裡閑談。他們瞟了我一眼，斷定我不夠有錢，不值得他們注意。所有的店都一樣。你看我過的是什麼樣的生活呀——還有我的健康！醫生說他懷疑我為什麼還能活著。我整個消化繫統都病變了，而這種天氣又使我全身痛得要命。我的家人應該對我體貼一點，但是我想都不敢想。”
這類人的一切行為都根據一個固定的原則，那就是全世界的人都是冷漠無情的，生命是一種浪費，人類全是由傻瓜、騙子和一無是處的懶鬼組成的，某個惡毒的命運之神已經出來抓他們了，甚至連氣候也變了——越變越壞。跟具有這種情緒的“瘟神”在一起15分鐘，你也會發覺自己有一大堆不幸的故事可以跟她交換。因為這種態度是具有傳染性的，不論你的心情多麼好，到頭來你都會被這種天生的悲觀者搞得情緒低落。
因此，女孩不要讓自己變成這種“瘟神”，並對別人進行所謂的“情緒污染”。相信人們都是不喜歡和一個整天陰沉著臉的女孩待在一起的。
生活中產生的垃圾，每一個人都會處理。但是，心理產生的垃圾，未必誰都會處理。每天不斷堆積，不管是火山爆發式的宣洩，還是阿Q式的強忍，將對身心造成極大損害。
當然，丟棄心理垃圾有多種辦法，找好朋友訴說，讓好朋友成為你不良情緒的心理垃圾桶，不失為一種好辦法。
一次，小馬在公司裡受到了上級不公正的待遇，本來高昂的情緒一下子低落到低谷，一連幾天都沒有能夠恢復過來。老婆小夢知道他有心事，但是他卻不想對她說。
小夢建議他去找好朋友喝兩杯，於是小馬邀了一個朋友到酒吧喝酒。兩杯酒下肚後，小馬的話匣子打開了。其實，朋友對小馬公司的實際情況並不了解，沒有能為小馬“申冤”派上用場，全是勸解、開導之類的。但是，小馬把心裡話說出來後，就像是倒掉了心理上的垃圾，甩掉了身上的包袱一樣，從裡到外，從身體到心理一身輕松。
不良的情緒說給朋友聽，並不是將痛苦轉嫁給了朋友，由於各自所處環境不一樣，經歷不同，觀點不同，對你可能是致命的痛苦，在朋友看來也許根本就不算什麼，不過是雞毛蒜皮的小事，自己並沒有損失，也能從中借鋻不少經驗。
當然，我們不能像那位女孩一樣，生活中一點點小事也不厭其煩地向別人述說。
女孩要想得到幸福，一定不要總是一肚子垃圾情緒，垃圾該扔就得扔，這樣心裡纔會干淨。
5．換個角度看問題
許多女孩子喜歡鑽牛角尖，總是把自己逼近一個死胡同裡。然後，開始無限的憂愁，因此永遠都找不到出路。
有這麼一句話：憂愁的眼睛到處看見淒涼，歡笑的眼睛到處看見光明。如果你背向太陽，隻能看到自己的影子，因此不妨試試轉過身來，面朝太陽，此時你會看到一個金光燦爛的世界。例如，考慮一下你日常活動中責任與歡樂的平衡問題。如果你過的是一種隻有責任沒有歡樂的清教徒式的生活，很難找到愉快的心情。而且，抑郁會干擾你執行任務的能力，而愉快的心情則可以幫助你更順利地做好事情。這就是要換個角度看問題。
一個老太太有兩個女兒，大女兒嫁給一個開傘店的，二女兒成為洗衣店的主管。這樣，老太太晴天怕大女兒家雨傘賣不出去，雨天又擔心二女兒家衣服曬不干，整天憂心忡忡。後來，有人對老太太說：“老太太，您真有福氣，晴天二女兒家顧客盈門，雨天大女兒家生意興隆。”老太太這麼一想，哎，還真是！從此，天天高高興興的。
一片落葉，你也許會看到“零落成泥碾作塵”的悲慘命運，但是隻要換個角度想，你便會發現它“化作春泥更護花”的高尚節操；一根蠟燭，不久便會“蠟炬成灰”，但它卻為人照亮了前面的路；一支粉筆，隻需三筆二畫，生命便會結束，但它卻在同學們心中撒下了知識的種子。
孔雀開屏的時候，從正面看，其實非常漂亮，可是假如你繞到它背後看，看到的卻是光禿的屁股。
“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。許多事物，如果換個角度看，就有可能得出不同甚至完全相反的結論。
比如美國虐俘事件，從一個角度看，反映了美國對人權的不尊重；換個角度看，則反映了美國政治的透明，監督制度的完善。你想，發生在戒備森嚴的監獄裡的事，能被本國的記者拍下來，並被本國的媒體曝光，這種事在專制國家裡可能發生嗎？
哲學家曾以半杯水為例，也說出換個角度看問題的重要性：樂觀的人看再有半杯就滿了，悲觀的人看這半杯沒了就沒了。
有個失戀的女孩，在公園裡因為痛苦而哭泣。一個哲學家笑道：“你不過是損失了一個不愛你的人，而他損失的是一個愛他的人，他的損失比你大，你恨他做什麼？不甘心的人應該是他呀！”
轉頭一想，人生的喜怒哀樂也可以因為角度不同而有所不同。看似復雜的事情，換個角度看會變得簡單。
第二章
給自己的幸福訂一個標準
一些人總是在無止境地追求幸福，總是想要獲得幸福，但是始終沒有感覺到過幸福。因為，她對自己想要的幸福根本就沒有概念，根本沒有一個衡量標準。這就好比是在跑一場沒有終點的田徑賽，那麼你縱使跑得再快，也永無勝利之日。所以，想要獲得幸福，就要給自己的幸福訂一個標準。
1．什麼是你要的幸福
在你想要得到幸福之前，首先想好什麼是你要的幸福。因為，有了目標，你纔可以走得更遠；有了目標，你纔會有收獲的喜悅。
你想要什麼樣的幸福呢？是老公對你的一心一意？還是讓自己很受歡迎？或者是有個可愛的小孩？或者是與朋友的關繫良好？
站在火車車廂的過道上，看著一對普通的40歲左右的夫妻並排坐著，男人把撲克飛快地在茶幾上發了三堆，然後他們兩人各拿一堆，他們在玩“跑得快”。男人如孩子般地偷看她的牌，然後她出牌的時候，他就可以知道出什麼牌了。他贏了，她也贏了。在寂寞火車飛馳的路上，他們是如此的幸福。你就那樣地站著看，也能感覺到溫暖。
同時，一個頭發蓬亂的男人蹲在走道旁邊，他的面前是一個肮髒的蛇皮袋，在眾人皆默然而無聊地看著窗外飛馳而去的景色時，他拿著一瓶礦泉水，搭配著一種劣質的食品在那有滋有味地喫著……也許他的兒子在某個著名的學府享受著天之驕子的生活，也許他的家人正等著他掙錢回去買上幾斤大米或一件得體的衣服，然而就在這擁擠的火車上，他正幸福地享受著他的食物。他要的幸福是什麼？他根本不必去看俯視他的目光，他的世界不需要不相關的人的理解和關懷。
一個人無力地在自己的人生路上走著，他不知道自己應該走到什麼時候，他不知道自己想要走多遠，所以隻有這樣走著，沒有盡頭。
我們對待幸福生活也是如此。很多人都在渴望幸福，但是，你究竟想要什麼樣的幸福呢？得到什麼東西纔會讓你感到幸福呢？
2．目標適度纔會幸福
有些人覺得缺少幸福感，一個很重要的原因就是欲望太多，於是便產生痛苦。名是韁，利是鎖，對於名利想得越多，活得就越累。在諸多利益得失面前保持一顆平常心，纔能更多地享受到幸福和快樂。
保持一顆平常心，首先是人生目標設計要適度。
馬斯洛的需求層次理論認為，人的較低層次的動機滿足之後，需求層次就會升高。
獲得維持生活的職業之後，他又要求有生活的安全保障，有了安全保障之後，他又要求職務升遷。因此，“貪得無厭”是人生喜、怒、哀、樂等各種情緒產生的根源。古往今來，大凡成就一番事業者，多數人都有一個遠大的奮鬥目標。但是，這個目標的設計要適度，要因人而異，講究科學。
事實上，好多人的人生目標不是定低了，就是定得過高。目標過低，是因為低估了自己的能力；而目標過高，則是對個人前途和未來設計過於理想化。在有些人那裡，總有做不完的“美夢”，對困難卻估計不足，對挫折缺乏心理準備。人生路漫漫，曲折何其多。現實生活告訴我們，世間許多事情並不是以人們的願望為轉移的，往往是希望與挫折並存，成功與失敗相伴。
這就需要我們在給自己設計人生目標時，把困難和矛盾想得充分些，把目標定得理性些、現實些，這樣就會少一些挫折感、痛苦感，多一些成就感、幸福感。
選擇成長進步的“參照繫”也要適度。
人性的一個普遍弱點是習慣於往上比，眼睛愛盯著比自己成長進步快的、比自己發展好的，而不願意與下比，總覺得那樣比沒出息，其結果是越比越焦慮，越比越洩氣，越比越覺得沒了幸福感。經常向上比是需要的，它能給人以激勵，給人以奮進的力量，但如此一門心思的向上比，就是跟自己過不去，就是在自尋煩惱。
因此，我們在向上比的同時，不妨也向下比一比，比一比在成長進步、在生活境況上不如自己的人，辯證地對待事物，自己說服自己，自己給自己減壓。西方經濟界有個理論叫“幸福遞減律”，說的就是人們對同一事物幸福的感覺，會隨著物質條件的改善而降低。
譬如在沙漠中行走，口渴難耐時，有一杯水就會使你激動萬分；而當你步入綠洲時，對一杯水的幸福感就會幾近於璋當放牛娃時，餓得昏迷不醒，一碗白菜豆腐湯令他如臨仙境；當皇帝後，他嘗遍天下廚師做的“珍珠翡翠白玉湯”，卻總覺得不是當年那種美好的滋味。經常與不如己的人比一比，和自己的過去比一比，自然會產生幸福感。
有的人總是把自己估價得很高，而對自身的弱點卻視而不見。
這樣的人，要麼是看不到自身的不足，要麼是不願否定自我，對自身的問題習以為常，見怪不怪。解決好這個問題，就要調整視角看自己，要經常進行換位思考，多站在旁觀者位置上去思考問題，跳到局外去審視、去檢討“感覺良好的自己”，從而查找出自身的不足，並注意聽取別人的批評與建議，所謂“旁觀者清”，就是因為別人給予的評價相對於自我評價，往往更公正、更客觀、更準確一些。
3．別說幸福不曾光臨你
在我們身邊總會看到一些人唉聲嘆氣，他們這樣說：“怎麼感覺這麼不公平呢？總是感覺不到幸福。”聽到這句話恐怕我們都有點不知所措。
一個很窮的小伙子，撿到了一個神瓶，打開瓶子，瓶子說話了：“我可以給你三個願望。”於是，小伙子連忙許下願望要讓自己變成富翁。話剛說完小伙子面前立即堆滿了金幣。小伙子連忙又許願要娶自己心愛的姑娘為妻，果然那姑娘立即成為了他的妻子。小伙子又許願想要幾個孩子，馬上他就有了幾個可愛的孩子。
這時候，小伙子已經不再年輕，而變成了步履蹣跚的老頭。他已經擁有了一切，卻傷心地哭了起來。“神奇的主啊，讓我回到原來的樣子吧！我更願意每天出去做事與我心愛的姑娘偷偷約會，等待幸福一點點地實現！”
小伙子終於明白人的生命是一個“過程”，而他卻一直追尋著一種所謂的“結果”，忽略了去享受這個“過程”。擁有了一切後纔發現沒有了過程再完美的生活也會索然無味。
當然，這個故事永遠不可能發生，可即便是虛構的也同樣能給我們以啟迪。在我們周圍有太多的人在抱怨生活的不完美，抱怨幸福距離自己太過遙遠，於是他們拼命地去追求一個結果，全然不用心體會過程中的苦樂、酸甜。殊不知，沒有了過程，那個夢想了許久的結果也會變得索然無味。
過程對於愛情尤為重要，尤其是女孩往往更願意體味戀愛過程中的甜蜜。
勤勤是個能干的女孩，多年來忙著工作，沒認真談過戀愛，待年齡接近30歲的時候，心裡纔著實慌了。
於是，勤勤開始了相親。
勤勤的相親對像都是很優秀的男孩，有車有房、事業有成，可是無一不是使用“直線思維”考慮問題。第一次見面在問清楚勤勤基本情況下，就立即用那種“上帝派他來拯救”的面目出現；待問及勤勤的私生活後立即“豪氣衝天”地邀請勤勤去他家！
這是什麼戀愛思維？勤勤每次聽到這些話，心裡反感就立即拒絕。誰曾想對方立即小聲說：“我是認真的，如果我們合適我立即和你結婚！”
結婚？難道就因為她是大齡剩女，就沒有了認真體味愛情過程的權利？就沒有了享受被追求過程的權利？沒多久男孩給她發了個短信：“千言萬語一句話，就是怎麼纔能夠把你騙到手啊？”
勤勤見了更是索然無味，立即把這個男人的手機號碼拉進黑名單了。
不是勤勤不想戀愛、不想結婚。每個人都希望愛情能開花、結果，但是之於愛情過程和結果哪個重要，而愛情的結果是什麼?可以用“婚姻”作為愛情的結果嗎？更何況勤勤認為自己應該享受追求過程的權利。而那些隻要結婚不重過程的男人是無論如何都不能給勤勤她想要的結果。因為她想要的過程與他們想要的結果根本不在一個層面上。
人生在世就是一個想方設法尋找快樂的過程。可是，更多的女孩偏偏在關注結果。她們掏空了心思想要結果，得到以後卻發現這些結果竟然讓自己索然無味。要知道，行走的過程纔是美麗的。真實的生活哪怕再不完美，卻能給我們一點點接近願望，一步步實現理想的喜悅。所以，放棄對結果的奢求，靜下心來認真體味過程中的每一份甜蜜與痛苦吧！
在很久之前，有一對夫妻，他們很窮很窮。丈夫為此整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣，妻子卻認為自己雖然貧窮，但是生活也很幸福。
一天，丈夫再次抱怨，語氣裡充滿了對生活的絕望。妻子看到丈夫如此，便說，家裡還有一件寶貝，如果你真的需要錢，那就把那寶貝拿去賣了吧。
丈夫一聽立刻有了精神，便問妻子：“是什麼寶貝？”
妻子沒有說話，走到廚房將一個大南瓜抱了起來交給了丈夫。“你騙我吧，這不過是個南瓜，能值幾個錢？”丈夫見了表示懷疑。
“我們這個南瓜值一百兩銀子。不過，如果有人出一百兩你還不賣就會有人出一千兩。一千兩也不賣就會有人出兩千兩。兩千兩銀子你也不賣，這個南瓜就成了無價的南瓜。”
丈夫並不相信妻子的話，但是他還是將這個南瓜拿到集市上去了。剛開始，丈夫開價一百兩銀子。一百兩一個的南瓜？人們聽了都圍上來觀看，猜測這不是一個普通的南瓜，而是一個稀世珍寶。沒過多久，就有人出價一百兩要買下這個南瓜。丈夫喫了一驚，可猶豫了一番還是決定不賣。這下子人群裡嘈雜起來，大家競相出價，南瓜的價格一瞬間就被哄抬到兩千兩銀子。
丈夫很奇怪，連忙抱著南瓜回了家向妻子問原因。
妻子微笑著說，“一個普通的南瓜之所以變成稀世珍寶是因為你的珍惜。”珍惜一件東西，它就可以成為無價寶物。隻要學會珍惜，看重自己和自己眼前所有的一切，那麼一切就都是有意義、有價值的。
每一個女孩都渴望生活幸福，渴望自己能夠擁有最美好的事物。殊不知，隻要你懂得珍惜，你現在所擁有的一切就都是最好的。給自己一份恬淡，給自己一點隨意，隻要心存感激、學會珍惜，那麼簡單的日子，每一天照樣充滿陽光。
4．知足是女孩幸福的源泉
聽過這樣一個故事，讓我感觸頗深：
有一個國王終日憂愁、悶悶不樂，於是他很想得到快樂。他聽說在偏遠的農村有一個年過百歲的老農，雖衣不遮體、食不果腹，卻一直笑口常開、快樂無憂。國王大惑，遂命侍從請來老農問其原因，老農笑答：“我曾經因為找不到一雙合腳的鞋而懊惱，直到我遇到了一個沒腳的人。”國王頓悟，大為感慨“知足就是幸福的源頭啊！”
知足是幸福的源頭，因為知足是一種良好的生活態度，它能使人變得更加睿智、平和。知足的人不會輕易為身外之物所累，知足的人不會輕易被世俗紛爭所擾。知足的人向往幸福，卻從不奢求不切實際的幸福；知足的人追求快樂，因而總是對生活充滿了信心。知足的人大多擁有一顆恬靜淳樸的心，他們懂得一心一意地呵護現有的生活，珍惜身邊的一切，始終以一顆“得之我幸，失之我命”的平常心看待生活中的成敗得失。因為珍惜，他們對生命中的點滴光陰充滿感激，因為知足，他們對現在擁有的生活感到無比幸福。
知足是幸福的源頭，因為知足者方能常樂。看看我們身邊那些不快樂的人，他們之所以煩惱，大多就是因為悟不透這個道理。他們習慣了為錢權紛爭煩惱，習慣了為虛名假利盤算，習慣了在塵世的喧囂中浮躁，習慣了在利益面前露出貪婪的嘴臉。當一個人把自己的人生價值狹隘地定位在獲取利益的多少時，真正的人生幸福便會棄你而去。我們必須清醒地認識到，人活一輩子不過是在塵世間走一遭罷了，每個人的終點其實都是一樣的。即便你有千頃良田、萬貫家產，即使你能位高權重一呼百應，也無法改變最終的結局——塵歸塵，土歸土，哪裡來，哪裡去。人活著，其實就應該珍惜享受生命的全部過程，切不可為了無休止地拼命趕路而錯過了沿途的美麗風景。
知足是幸福的源頭，因為知足的人懂得自我約束，適可而止。我國民間有這樣一種說法：當一個人沉迷於貪圖享受的時候，你讓他站著他就會想坐著，你讓他坐下了他又想躺著，你真的讓他躺下了，他還希望你能塞給他一個軟軟的枕頭……人的欲望是無止境的，貪念生則如無底深洞填之不平，欲望起則似萬丈深淵劫而不復。唯有時刻保持一種知足的心態，纔能拒私心、貪欲、雜念於千裡之外，始終保持寧靜淡泊的心境，始終擁有安定幸福的生活。
當然，知足並不代表我們就可以在工作中偏安於一隅裹足不前，知足更不能成為生活消極、頹廢的代名詞。所謂“知足”是對現有生活的一種珍惜和感悟，它必須建立在一定的業績基礎之上。知足者首先應當有所作為，隻有在本職崗位有所建樹的人纔有資格“知足”，隻有基石穩固的“知足”纔能讓人感覺到真正的幸福。
一個人的幸福，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。朋友，如果你還在為領導不漲工資心生不快，請想想那些下崗待業的人們，起碼你還有一份穩定的工作；如果你還在為自己不夠英俊瀟灑而自卑煩惱，請想想那些要依靠外部力量幫助纔能正常生活的殘障人士，起碼你還擁有一個健康的身體；如果你還在為年邁的父母整日嘮叨而感到厭煩，請想想那些“子欲養而親不在”的人們，起碼你還有一個完整的家庭……
其實，你一直都很幸福！
從前，有一個廚子，他一邊工作一邊唱歌，臉上洋溢著幸福和快樂。
一位富商問他為什麼如此快樂？他答道：“雖然我隻是個廚子，但是我一直盡我所能讓妻小快樂，我們不需要很多。有屋住，有飯喫，有妻兒做我的精神支柱，這讓我很滿足。”
一天，廚子在回家的路上撿到了一個布包，打開一看，裡面有很多金幣，他欣喜若狂地跑回家。到家後，他數了一遍又一遍，有99枚。這時，他有些納悶：應該是一百呀！那一枚金幣哪裡去了？他開始四處尋找，直到找得筋疲力盡。
第二天，他加倍努力工作，想盡早掙回一枚金幣，以使他的財富達到100枚金幣。
由於晚上找金幣，白天又要工作，他感覺很累，以至於脾氣變得急躁，情緒壞到了極點，還時常對家人大吼大叫。
他不再像往日那樣興高采烈，工作時不哼小曲了，一味地埋頭干活，但是卻從來不會滿足。他努力、拼命地工作，為了額外的那個“1”盡快實現“100”。原來有許多值得高興和滿足的事情，因為要湊足100，一切都被打破了，他竭力去追求那個並無實質意義的“1”，不惜付出失去快樂的代價。
通過這個故事，大家一定領悟到了何為知足，知足的最大敵人就是貪心。凡間俗人，必有七情六欲。知足常樂說來簡單，做到卻難。在這個物欲橫流、追名逐利的社會，又有幾人能看透紅塵、悟得天經？
生活中，總有一些愛哭鬧的女孩，看到別人比自己漂亮、有優秀的老公、住好房、開名車就開始長吁短嘆，整日苦著一張臉，悶悶不樂。這類人的可悲之處，就在於她永不知足。她沒有看到自己所擁有的健康的身體、和睦的家庭、安定的工作、知心的朋友等等。人，不應該去強求那些不屬於自己的東西，有時得不到也是一種缺憾美。生活，帶給我們許多歡笑和快樂，應該感激生活！
“事能知足心常泰，人到無求品自高”。的確，知足就如每個人心裡都有一畝田，不用思索去耕耘，不用信念去灌溉，你的心裡便是飛土如煙的沙漠。知者，智也。對任何事情，持一個通達。明智的態度，凡事以大局為重，以寬厚胸襟接納，對個人的名利與得失泰然處之，便真正擁有了一顆知足的心，進入了“淡泊明志，寧靜致遠”的空靈世界。
做一個知足的女孩需要勇氣，需要耐性，更需要智慧。每一個懂得知足的人，都可以把平淡的生活過得豐富多彩，都可以找到隱藏在細節中的美好與快樂。
5．過好今天，更幸福
傑爾德太太曾經感到極度的頹喪，甚至於幾乎想自殺。她講述了這一段的生活：“1937年我丈夫死了，我覺得非常頹喪，而且幾乎一文不名。我寫信給我過去的老板裡奧羅西先生，他是堪薩斯城羅浮公司的老板，我請求他讓我回去做我過去的工作。我從前是靠向學校推銷《世界百科全書》維持生計的。兩年前我丈夫生病時，我把汽車賣了。為了重新工作，我勉強湊足錢，分期付款買了一部舊車，開始出去賣書。
有些地方根本就推銷不出去書，所以即使分期付款買車的數目不大，也很難付清。1938年春，我在密蘇裡州維沙裡市推銷書。那裡的學校很窮，路又很不好走。我一個人為了生活感到孤獨和沮喪，以至於有一次我甚至想自殺。我感到成功沒有什麼希望，生活沒有什麼樂趣。每天早上我都很怕起床去面對生活。我什麼都怕：怕付不出分期付款的車錢，怕付不起房租，怕買不起食物，怕身體搞垮沒有錢看病。唯一使我沒有自殺的原因，是我擔心我的姐姐會因此而悲傷，況且她又沒有充裕的錢來付我的喪葬費用。”
“後來，我讀到一篇文章，它使我從消沉中振作起來，鼓足勇氣繼續生活。我永遠地感激文章中的那一句令人振奮的話：‘對於一個聰明人來說，每一天都是一個新的生命。’我用打字機把這句話打下來，貼在汽車的擋風玻璃窗上，使我開車的每時每刻都能看見它。我發現每次隻活一天並不困難，我學會了忘記過去，不考慮未來。每天清晨我都對自己說：‘今天又是一個新的生命。’”
傑爾德太太成功地克服了自己對孤寂的恐懼。整個人都非常快活，事業也還算成功，並對生命充滿了熱誠和愛。她知道，不論在生活中遇上什麼問題，她都不會再害怕了；她知道，她不必懼怕未來。她知道，每一次隻要活一天，而“對於一個聰明人來說，每一天就是一個新的生命”。
很久以前，一個一文不名的哲學家流浪到一處貧瘠的鄉村，那裡的人們都過著非常艱苦的生活。一天，在山頂上一群人聚集在他的身邊，他說出了一段也許是有史以來引用最多的名言。這段話僅有30個字，卻經歷了幾個世紀，世世代代地流傳了下來：“不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天受就足夠了。”
很多人都不相信這句話“不要為明天憂慮”。他們把它當做一種多餘的忠告，把它看作東方的神秘之物，始終不肯相信。他們說：“我一定得為明天憂慮，我得為我的家庭買保險；我得把錢存起來，以備將來年紀大的時候用；我一定得為將來計劃和準備。”不錯，這一切當然都必須做，一定要為明天著想，小心地考慮、計劃和準備，可是不要擔憂。
你大概還記得白雪公主的話：“這裡的規矩是，明天可以喫果醬，昨天可以喫果醬。但今天不準喫果醬。”我們大多數人也是這樣——為了明天的果醬和昨天的果醬發愁，卻不肯把今天的果醬厚厚地塗在現在喫的面包上。
小孩子常說：“等我是個大孩子的時候……”可是又怎麼樣呢？大孩子常說：“等我長大成人以後……”等他長大成人以後，他又說：“等我結婚以後……”可是結了婚又能怎麼樣呢，他們的想法又變成了“等我退休以後……”然而，退休之後他回過頭看著他所經歷的一切，似乎像一陣風吹過。不知怎麼，他把所有的都錯過了，而一切又都一去不復返了。我們總是不能及早領悟：生命就在生活裡，就在每天和每時每刻中。