了得網成功/勵志_幸福女人必知的心理學

內容簡介

幸福並非是一顆美麗、難以尋覓的寶石，無論女人付出怎樣的努力也無法找到，相反，它是由一繫列普通又細小的寶石組成的珠串，散發著決樂和優美的情趣。幸福就是散布在普通生活道路上的各種不太起眼的快樂，這些幸福通常在女人熱切追求某些宏大而動人心魄的目標時被忽略。
其實，女人在很大程度上可以“主宰”自己的幸福，本書從心態、情緒、人脈、事業、婚姻、家庭等組成女人幸福的重要因素入手，運用一些心理學常識幫助女人用人本的方式重新認識幸福，解讀幸福。希望在本書的陪伴下，每個女人都可以得到足夠的精神養分，進而獲取幸福快樂的美麗人生。

章女人的幸福與好心態緊密相連
好心態成就女人的幸福人生
樂觀的心態是幸福的支柱
希望不滅，幸福長存
收回自己的快樂主權
女人要正視不完美，做好的自己
不抱怨的女人纔能掌握幸福產權
嫉妒是挫傷幸福的利器
別讓虛榮遮蓋了幸福
把憂慮關在“心門”之外
猜疑是束縛女人幸福的心結
第二章擁有美好心境修煉完美幸福女人
幸福是一種美好的心境
女人知足纔能常樂章女人的幸福與好心態緊密相連
好心態成就女人的幸福人生
樂觀的心態是幸福的支柱
希望不滅，幸福長存
收回自己的快樂主權
女人要正視不完美，做好的自己
不抱怨的女人纔能掌握幸福產權
嫉妒是挫傷幸福的利器
別讓虛榮遮蓋了幸福
把憂慮關在“心門”之外
猜疑是束縛女人幸福的心結
第二章擁有美好心境修煉完美幸福女人
幸福是一種美好的心境
女人知足纔能常樂
心存感恩的女人幸福終生
轉換思路，每天都是艷陽天
放棄是生活的大智慧
平常心是女人心中絢爛的花
降低期望值就是提高幸福指數
淡泊的心境是一種別樣的幸福
攀比會拉大女人與幸福的距離
第三章女人主宰情緒纔能駕馭自己的幸福
情緒為何物
警惕“踢貓效應”，不做情緒的污染源
把自己從緊張情緒裡解救出來
氣大傷身，女人別讓怒火燒毀幸福生活
稍安勿躁，別讓急躁困擾你
欲速則不達，拭去心靈深處的浮躁
把焦慮病毒排除體外
甩掉“情緒化女人”這個代名詞
女人要做自己情緒的管理師
傾訴是女人消除不良情緒的有效手段
第四章先學會做人做事，幸福隨後翩然而至
智慧做人，踏實做事
自省是棵“智慧樹”
寬容是幸福生活的陽光
善良是女人生命中的寶石
相信自己能飛翔，纔能擁有翅膀
拋開依賴心理，獨立的女人幸福多
擯棄拖延，立刻去做你想做的事
有分寸地做事
女人做事要圓通而不圓滑
了解贈人“玫瑰”定律，女人要留個臺階給別人
第五章在婚姻中，將愛情進行到底
婚姻是女人幸福的“加工廠”
幸福婚姻需要女人用心經營
愛要親密有“間”
誇獎“出產”幸福生活
“糊塗”的愛更易天長地久
女人別做“福爾摩斯”，信任是婚姻裡一根牽心的線
女人要學會維護愛人的面子
女人“滔滔不絕”，男人逃之夭夭
巧妙化解婚姻中的“戰爭”
第六章做好家庭的CEO，家庭的未來就是你的幸福
家庭是女人的終極幸福
當好家庭中的“管家婆”
女人要會理家，家務也是愛的傳達
遵守六項原則，做好丈夫的“家庭醫生”
擺正孩子與丈夫的關繫，不讓愛的天平失衡
讀懂孩子的心
解讀婆媳相處的幸福密碼
姑嫂親，勝似姐妹情
家是幸福港灣，女人要善於裝飾它
第七章有自己的人脈．有自己的聃友
人脈是女人幸福生活的重要參數
人脈就是女人的財脈
朋友多了路好走
閨中密友，女人心靈深處的依戀
想招人喜歡，就在嘴巴上抹點“蜜”
幽默的女人朋友多
傾聽也是一種表達
自我介紹是女人結識新朋友的步
不要把朋友理想化
朋友之間也要說“不”
第八章用心工作，體昧別樣的幸福
工作是女人攀上幸福高峰的重要工具
女人要學會規劃自己的職業生涯
女人不要嫁錯郎，更不要入錯行
在事業和家庭之間跳起快樂的“平衡舞”
女人要有事業，但不要做工作狂
不要把工作帶回家
工作要一件一件地完成
認真是完美的工作態度
掌握辦公室的“潛規則”
用音樂舒緩工作壓力

在線試讀

樂觀，是一種心態，更是一種素質、一種智慧，它在女人的生活中非常重要，它是女人走向成功、獲得幸福的必不可少的一種心態。一個女人如果心態樂觀，她就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以自慰；她能在困難中看到光明，在逆境中找到出路，盡快走出陰霾，鑄就輝煌；她能發揮自己的優長，激勵自己的熱情，開掘自己的潛能；她還能吸引和感染周圍的人，爭取他們的理解、支持與幫助，這就是樂觀心態帶給女人的力量。
在一個小山村裡，有一對殘疾夫婦，女人雙腿癱瘓，男人雙目失明。一年四季，女人用眼睛觀察世界，男人用雙腿丈量生活。時光卻始終沒有衝刷掉洋溢在他們臉上的幸福。當有人問他們為什麼幸福時，他們異口同聲地反問：“我們為什麼不幸福呢？”男人說：“我雖然雙目失明，但她的眼睛看得見啊！”女人說：“我雖然雙腿癱瘓，但他的雙腿能走路啊！”
美國著名成功學家戴爾·卡耐基曾經說過：“如果你性格樂觀，你的生活必然充滿快樂；如果你心存悲觀，你就會認為事事悲慘；如果你覺得恐懼，就會感到鬼魅就在身邊窺伺。”生活中有讓人快樂的事，也難免會有痛苦的事情發生，女人會不可避免地遇到種種消極心態的困擾。熱情開朗性格的女人，通常都非常樂觀，她們對現實的態度通常是冷靜的、客觀的、主動的，她們不會否認事實，而是能夠看到現實中不利的因素，並且知道自己的弱點和優勢，她們對於自己樹立的目標總是信心百倍，並付出所有的精力來追求目標，從而獲得幸福。
樂觀會讓女人離失望很遠，離希冀很近；離哭泣很遠，離微笑很近；離痛苦很遠，離幸福很近。樂觀能給女人幸福、健康，相反，悲觀則導致女人絕望、病態。悲觀常常和沮喪、孤獨聯在一起，因而心理學家認為，如果能夠引導人們塑造樂觀積極的心態和思想，就能夠預防很多精神疾病。以癌癥患者為利，心態樂觀者在面對死神的威脅時仍能鎮定自若，充滿信心和勇氣，恢復情況往往要比其他患者好。這是因為樂觀通達的性格能令患者減少不必要的惡性病變，減少復發的可能性：而悲觀、憂郁和消極的心態，將極大地削弱人體內的自然免疫功能，造成惡性循環，如果患者愛鑽牛角尖，悲觀厭世，破罐子破摔，根本談不上珍重自己，也就承受不起任何生活上的考驗。因此，為了自己的幸福和健康，女人要時時保持樂觀的心態，一般來說，女人可以從以下幾方面去做。
首先，女人不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內，盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，女人的心情就會十分愉悅。
其次，女人愛自己的身體。很多女人常常會從某個部位片面地看待自己，有的女人嫌大腿不夠細，有的女人則抱怨胸部不豐滿。心理專家認為，女人更需要把自己的身體想像成一個整體，要試著想想自己的身體有哪些優點，而不是缺點。女人不要總是嫌棄自己的腿太粗或者胸不夠大，而是去想想身體今天又為自己做了什麼，想想心髒、肌肉、細胞是怎樣在一直努力工作維持自己的健康。這樣，女人就會開始學會欣賞自己的身體，就可以對自己的身體和生活都充滿更積極樂觀的態度。樂觀，是一種心態，更是一種素質、一種智慧，它在女人的生活中非常重要，它是女人走向成功、獲得幸福的必不可少的一種心態。一個女人如果心態樂觀，她就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以自慰；她能在困難中看到光明，在逆境中找到出路，盡快走出陰霾，鑄就輝煌；她能發揮自己的優長，激勵自己的熱情，開掘自己的潛能；她還能吸引和感染周圍的人，爭取他們的理解、支持與幫助，這就是樂觀心態帶給女人的力量。
在一個小山村裡，有一對殘疾夫婦，女人雙腿癱瘓，男人雙目失明。一年四季，女人用眼睛觀察世界，男人用雙腿丈量生活。時光卻始終沒有衝刷掉洋溢在他們臉上的幸福。當有人問他們為什麼幸福時，他們異口同聲地反問：“我們為什麼不幸福呢？”男人說：“我雖然雙目失明，但她的眼睛看得見啊！”女人說：“我雖然雙腿癱瘓，但他的雙腿能走路啊！”
美國著名成功學家戴爾·卡耐基曾經說過：“如果你性格樂觀，你的生活必然充滿快樂；如果你心存悲觀，你就會認為事事悲慘；如果你覺得恐懼，就會感到鬼魅就在身邊窺伺。”生活中有讓人快樂的事，也難免會有痛苦的事情發生，女人會不可避免地遇到種種消極心態的困擾。熱情開朗性格的女人，通常都非常樂觀，她們對現實的態度通常是冷靜的、客觀的、主動的，她們不會否認事實，而是能夠看到現實中不利的因素，並且知道自己的弱點和優勢，她們對於自己樹立的目標總是信心百倍，並付出所有的精力來追求目標，從而獲得幸福。
樂觀會讓女人離失望很遠，離希冀很近；離哭泣很遠，離微笑很近；離痛苦很遠，離幸福很近。樂觀能給女人幸福、健康，相反，悲觀則導致女人絕望、病態。悲觀常常和沮喪、孤獨聯在一起，因而心理學家認為，如果能夠引導人們塑造樂觀積極的心態和思想，就能夠預防很多精神疾病。以癌癥患者為利，心態樂觀者在面對死神的威脅時仍能鎮定自若，充滿信心和勇氣，恢復情況往往要比其他患者好。這是因為樂觀通達的性格能令患者減少不必要的惡性病變，減少復發的可能性：而悲觀、憂郁和消極的心態，將極大地削弱人體內的自然免疫功能，造成惡性循環，如果患者愛鑽牛角尖，悲觀厭世，破罐子破摔，根本談不上珍重自己，也就承受不起任何生活上的考驗。因此，為了自己的幸福和健康，女人要時時保持樂觀的心態，一般來說，女人可以從以下幾方面去做。
首先，女人不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內，盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，女人的心情就會十分愉悅。
其次，女人愛自己的身體。很多女人常常會從某個部位片面地看待自己，有的女人嫌大腿不夠細，有的女人則抱怨胸部不豐滿。心理專家認為，女人更需要把自己的身體想像成一個整體，要試著想想自己的身體有哪些優點，而不是缺點。女人不要總是嫌棄自己的腿太粗或者胸不夠大，而是去想想身體今天又為自己做了什麼，想想心髒、肌肉、細胞是怎樣在一直努力工作維持自己的健康。這樣，女人就會開始學會欣賞自己的身體，就可以對自己的身體和生活都充滿更積極樂觀的態度。
第三，樂觀評估現狀。一位心理學教授說過：“有些時候，女人‘騙騙’自己也是一種樂觀的生活態度。”女人要時常告訴自己，情況一定比自己看到的要好，自己所做的一定比預想的完美，這種小小的錯覺會讓女人更幸福、更健康、甚至更成功。雖然女人不一定能將所經歷的每一件事都看成是好事，但當女人樂觀地估計所處情況時，通常會作出比較積極的選擇，而這種選擇往往會把事情導向有利於女人的方向發展，所以，有時候女人是需要適當高估自己的。
第四，憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融，女人對此應進行精心的篩選，不要讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾自己。女人對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發自己去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
第五，憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。隻有經常憧憬美好的未來，纔能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，女人都應該泰然處之：不管現實如何殘酷，女人都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
擁有積極樂觀的心態，能夠使女人的人生更加通暢，生活更加幸福美滿。因此，每個女人都應保持樂觀的心態，對人生充滿信心，發揮自己的力量，在人生的拼搏中收獲一個樂觀幸福的人生。英國的一名學者說過這樣一句話：“希望本身就是一種幸福，也許是這個世界給予人們的主要幸福。”心理學家指出，女人幸福的生活有三個不可或缺的因素：一有希望；二有事做；三有愛心。女人的幸與不幸和心態有很大關繫，如果想獲得永遠的幸福，女人就要心存希望。
希望的力量是無窮的。纔女夏虹沒有因失去雙臂而頹廢，她憑借著驚人的毅力，用腳學寫字，以優異的成績完成了小學到大學的課程，又在殘運會上奪得金牌。她經常說的一句話就是：“生命是一條隻能向前而沒有回程的路。因為有了希望，我纔會遠航。”
人生沒有坦途，但是不能停止，女人必須向前，因為未來在前方，那些幸福的女人不一定是成功的人，她們也經受過挫折與失敗，但不同的是她們永遠充滿希望，永遠對幸福有信心。
美國作家歐·亨利在他的小說《後一片葉子》裡講了這樣一個故事。病房裡，一個生命垂危的病人看見窗外的樹葉在秋風中一片片的掉落下來。望著眼前的蕭蕭落葉，病人身體也每況愈下，一天不如一天，她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了……”一位老畫家得知後，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上，後一片葉子始終沒有掉下來。隻因為生命中的這片綠葉，那個病人也奇跡般地活了下來。
希望就像茫茫大海上遠處的一座燈塔，一盞黑暗中指引女人前行的燈，一盞困境中引領女人通往光明的燈。它賜予女人前進的力量，幫助女人堅持到底，迎來曙光。
從前，有母女兩人靠乞討維持生活。一天，母親支撐不住病倒了，她自知不久將離開人世，便把女兒叫到床頭，喫力地說：“孩子，我這裡有個秘方，這個秘方可以使你衣食無憂，獲得幸福。我把它藏在一個盒子裡面，每當你遇見困難的時候，你就按照秘方上的話去做，你就能得到幸福的。
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